Фітнес без булшіту | Так, як я почувалася у свої 20+ років після звичайного робочого дня бу...

Так, як я почувалася у свої 20+ років після звичайного робочого дня буває тепер тільки коли я хворію. Але мені було нема з чим порівнювати, тому я вважала, що це нормальна втома. У мене весь час щось боліло, особливо спина, але я теж вважала, що це нормально, просто це типу вік (аж 26, ага). Наслідки кожної застуди я відчувала тижнями і місяцями, весь час мала якісь незрозумілі симптоми, весь час здавала якісь аналізи, отримувала фуфлодіагнози і вживала фуфломіцини. Я думала, що це нормальне життя, просто я така від природи. А потім так склалося, що я просто дуже сильно захопилася акробатикою на пілоні та силовими тренуваннями, настільки що через декілька років стала тренером і - сюрприз! Виявилося, що я жодного разу не така від природи, я не крихка і хвора, просто мала нездорово низький рівень фізичної активності, і брак маси тіла (і жирової, і м'язової). А те, що я вважала нормальним життям - зовсім ненормально. Я дізналася про це фактично випадково, тому що сучасної базової інформації про здорову фізичну активність мені якось не траплялося, і моя родина (лікарі радянської школи), і лікарі, до яких я зверталася не згадували нічого про це, і навпаки, підтримували моє переконання, що інтенсивні навантаження мені не можна, лякали страшними травмами і зносом суглобів. Я могла б тоді не зацікавитися пілоном аж наскільки, щоб подолати цей страх, і продовжувати жити в ілюзії власної крихкості, яка з роками перетворювалася б на реальність. Добре, що цього не сталося зі мною, але погано, що таке відбувається з багатьма іншими людьми. Брак якісної інформації про фізичну активність, і особливо упередження і хибні уявлення про травмонебезпеку силових навантажень, які часто базуються на досвіді професійного і особливо радянського (хоча схожа проблема є в усьому світі) спорту з його дикими практиками, булшіт-фітнес, який залякує, вигадує і вирішує неіснуючі проблеми, замість адекватних тренувань - все це заважає великій кількості людей стати фізично активніше і здоровіше. На щастя, це поступово змінюється, але не так швидко, як хотілося б.