Фітнес без булшіту | Skinny fat - це не нормальний професійний термін, а токсична медійна л...

Skinny fat - це не нормальний професійний термін, а токсична медійна лабуда для шеймингу струнких жінок, у яких щось там недостатньо пружне, часто як наслідок нормальних вікових змін. Не треба його використовувати.Коректно буде сказати "надлишковий відсоток жиру при нормальному індексі маси тіла". І ні, такого не буває у людей з ІМТ на нижній межі норми і тим більше нижче норми, це частіше за все про людей з середньою комплекцією і прямо skinny вони як правило не виглядають.Втім, брак м'язової маси може бути у людини з будь-якою комплекцією. На струнких людях з малорухливим способом життя це може виглядати як те, що в народі називають "skinny fat" або "недостатньо підтягнуте тіло", і силові тренування можуть допомогти виглядати краще в такому випадку, хоч я вважаю це далеко не головною причиною тренуватись, як ви розумієте. Використання некоректних, неточних і емоційно забарвлених термінів може дати людині хибне уявлення про те, що відбувається з її тілом, і як можна здоровим шляхом покращити його композицію - якщо взагалі треба. Тому що не все те, що розгляділи під лупою користувачі соцмереж на ваших фотках з відпустки, завжди є об'єктивною проблемою.