⏰ Півтора роки небуття. Перші симптоми депресії я відчула ще в серпні 2024 року, і тоді ж запланувала відпустку, яка могла врятувати кукуху. Втім не відбулася, а потім було запізно.Сьогодні ж хочу вас познайомити з Анфісою, тримасною кішечкою зі Святопетрівського. Я підібрала маленьку, коли Фредді був у стаціонарі клініки АВВА в Білогородці, і його життя висіло на тоненькій котячій волосині. На щастя, сіре та тепле щастячко врятували, за що неймовірно вдячна 😻Анфіса – це щохвилинний позитив. Кішечка завжди поруч і підтримує будь-яку діяльність радісним муркотінням та повною залученістю. Я врешті маю сили на заняття психотерапією. Втім нервова система відновлюється через сон, який накриває у будь-яку пору дня. Тому не беру на себе зобов’язання, прив’язані до дня та часу. Візити до психотерапевта – це система, якої треба дотримуватися.Отже, наразі працюю з книгою Вільяма Клауса «Посібник із когнітивно-поведінкової терапії депресії». І в цьому активно допомагає Анфіса.Депресія – не унікальна хвороба, втім багато хто уникає зізнання навіть собі, що з ним щось не так. Іноді здається, що можна впоратися зі збереженням звичного способу життя, і це підступна пастка.❤️‍🩹 Після декількох місяців у важкому стані повертається база: я знову пишу тексти і можу ділитися думками. Крок за кроком, без успішного успіху, надихаючих дописів ні про що, відфільтрованих фото. #відновлення_Наталки матиме три майданчики:📩 Телеграм. Щоденні нотатки, фото, короткі відео, контент про життя. 😎 Фейсбук. Найважливіші ґрунтовні тексти – розкриття теми, як то кажуть.🕊 Інстаграм. Рілси, текст + фото, каруселі, сторіс у легкій формі.Чому блог? Вихід у ремісію потребує часу і терпіння. Як і повернення працездатності, ресурсу та енергії. Логічні, структуровані та водночас дихаючі тексти – це мій спосіб взаємодії зі світом та поширення досвіду.Кому відгукається, ласкаво запрошую у світ хронік Наталки. Разом дослідимо весь шлях: від втрати сенсу життя до нового старту 🤗🏦 Донат на розвиток блогу | 😎 Facebook | 🕊 Instagram