Пишуть в коментарях: купують результат.Прокоментую: Ні, не тільки. Часто навіть не його. (Кріс Восс, експерт по перемовинах, пише: помилка думати, що люди - раціональні істоти. Люди - емоційні істоти)Був у мене узист. Геніальний. На хорошом обладнанні. Кажуть, він бачить онко на такій стадії, на якій іще ніхто не бачить. Уважний, параноїдальний.Як. Я. Його. Ненавиділа.Тільки лягаєш на кушетку, зразу несеться:- Родили?- Скільки дітей?- Родіть іще одне, я вам знижку дам.- А чого ні, це поправить вам ситуацію.- Ну да, мо і не поправить, але часто поправляє, я 40 років тут сиджу і всяке бачив.- Ну, як хочете.- Ладно, ідіть, медицині ви поки не цікаві. Приходьте через рік. І мамографію зробіть, бо отут мені не наравицця.(Двічі за довгу історію стосунків він накрутив мене так, шо я бігла в бік онколога і волала)Результат хороший, діагноз точний. Процес відчувався, як тортури.Тепер я ходжу до його вчителя. Нєжнєйша людина. Він всіх памʼятає і вібрує спокоєм.- А шо ви, нервуєте?- Та все буде добре, я ж вас бачив недавно. - А шо чоловік ваш? Да? Ой, як добре!- А дочка? Та запишете, як буде час, то ж планове.- Отут у вас трошки треба уваги, сходіть до нефролога хорошого. Це лікується, не переймайтеся.- Все у вас добре, приходьте через рік!Результат хороший, діагноз точний, на наступний візит я піду трошки спокійніша. Не. Тільки. Результат.Процес теж.
Вчора був день, коли я пощу #багифічі, але русня п%да>[си, тому коротка фіча сьогодніДуже дуже помага в пошуку роботи навичка спершу піднабрать трошки сил, а тоді вже шукати.Як мінімум, не заходити в активний пошук в стані знесилення. Я не кажу, що ви обов'язково маєте променитись ентузіазмом і енергією (хоча це помага, звісно), але принаймні рівний стан - важливий. Згадайте самі, як ви купуєте послуги. І чи купуєте ви їх у відверто втомлених чи нещасних людей. Я знаю, що коли я втомлена, у мене не купують)Тож, якщо плануєте шукати роботу, то добрати сил вам можуть помогти такі дії:- трошки менше залучатись на поточній роботі. Дрібочку. Менше ініціативи, більше заклопотаного вигляду- раз на день сказати "ні" або "пізніше" у відповідь на грузибельне прохання- взяти невигуляну відпустку, або, якщо ситуація дозволяє - лікарняний. І в цей час відпочити, а не робити ремонт- зменшити гаджети і читання новин- за можливості скіпнути або делегувати частину домашніх обовʼязків - за можливості зменшити спілкування з токсичними людьми.Якщо все вищезгадане не помогло, варто перевірити стан здоровʼя (якщо ви давно цього не робили - то точно варто, в будь-якому випадку).Ото таке.Банально, але підтверджується практикою: нема сил - нічого не шукається. Гарної пʼятниці нам всім!
Самооцінка ШрьодінгераЗнаєте анекдот про квантові шкарпетки?Це коли у вас є 2 однакових шкарпетки. Одну з них ви відправили на космічну станцію на кораблі Ілона Маска і тепер вона літає там в невагомості. А другу вдягаєте на ліву ногу. І рівно в цей момент десь далеко-далеко в холодному космосі друга шкарпетка миттєво стає правою. Світло іще тільки шнурує кросівки, щоб туди рвануть, а ваша шкарпетка вже змінила свою якість.Я от думаю, що з професійною самооцінкою все те ж саме. Я можу думати про себе, що я суперпрофесійне сонечко, а тоді хтось важливий раптом каже про мене дещо протилежне. І все, я миттєво міняю свою думку про себе. Ніяке я не сонечко, а дуже навіть навпаки, сум і занепад, всьо пропало, повзем в помиральну яму.Я сама, мої компетенції і якості при цьому не змінились взагалі, помітьте. Які були, поки я була сонечком, такі і лишились.Це спрацьовує в тому випадку, якщо моя професійна самооцінка по суті своїй - самооцінка Шрьодінгера. Позитивна і негативна одночасно. І вкрай, вкрай нестабільна стосовно випадкових впливів ззовні. До речі, інші люди це помічають і часто вміють цим користуватися. Я пам'ятаю роки, коли працювала фактично без грошей, за саму лише похвалу. Бувало, що пахала конячкою, аби тільки стерти цей несхвальний вираз з обличчя керівника. Самооцінка, якщо в ній нема "само" - ідеальний пульт управління нами. Якщо я сама про себе нічого не думаю, інші подумають за мене, і геть не в моїх інтересах. Так і буду бігати між красивими і розумними, лівими і правими, хорошими і поганими. А того, що треба мені, так і не зроблю.Навіть не подумаю в той бік.
Привіт, я - Уляна. Я кар’єрна консультантка та коучиня, спеціалістка з облаштування професійного життя.👉🏻 В назві моєї професії є слово “кар’єра”, але мені більше подобається вираз “професійна ситуація” чи “професійне життя”. Бо кар’єра - це про висхідну динаміку і позірний успіх, костюми і загальну “правильність” рішень. А життя - нелінійне, не завжди “правильне” чи зрозуміле, і професійне - в тому числі. 👉🏻 Я переконана, що робота - це інструмент для створення собі хорошої якості життя. Не важливо - на себе чи на роботодавця, свій бізнес чи найм - вона може бути задизайнована так, щоб це вам подобалось, задовольняло ВАШІ потреби, сприяло тим ситуаціям, яких ви для себе хочете. Це і є основний фокус моєї роботи з клієнтами.👉🏻 Я допомагаю спеціалістам облаштовувати своє професійне життя вже понад 10 років, маю 6300+ годин приватної практики (не рахуючи груп та вебінарів). Розуміюся на законах ринку праці, етапах і циклах життя професіонала, на принципах професійного розвитку. 👉🏻 Працюю на перетині коучингу та консалтингу, використовую підходи нейрокоучингу та екзистенційного коучингу. До мене приходять люди всіх професій, як з найму, так і самозайняті чи власники бізнесів. Я також працюю з клієнтами як з України, так і з ЄС, США, Канади. Робочі мови - українська та англійська.👉🏻 Я проводжу індивідуальні кар’єрні консультації, вебінари та веду групи з питань професійного розвитку, управління продуктивністю, проведення перемовин, адаптації до міграції, тощо.✨ З якими запитами до мене можна і варто приходити на кар’єрну консультацію:- “Я не знаю, куди рухатись далі. А як було - мені більше не підходить” - “Мені важко назвати словами те, що я вмію робити. Важко презентувати себе на співбесідах чи в перемовинах з клієнтами” - “Хочу змінити професію чи сферу роботи, але вагаюсь (або зовсім не знаю), що обрати” - “Хочу домовитись про кращі умови співпраці, але боюся відмови. Або і не знаю, як це краще про це говорити”- “Мені бракує впевненості та віри в себе, щоб скористатися тими можливостями, які мені пропонують”- “Я хочу більшого від професійної ситуації, але не знаю, як підступитися”- “У мене робочий конфлікт з керівником, колегою, підлеглими і я не знаю, як вийти з цієї ситуації, щоб не нашкодити собі”- “Мені важко організувати свою роботу оптимально, я втомлююсь, але не можу сказати “ні” керівництву та колегам”- “Як звільнитись так, щоб не зіпсувати стосунки з компанією і керівництвом?”- “Планую вихід з декрету // захід в декрет і не знаю, як це зробити найкраще” - “Не знаю, як шукати роботу на цьому ринку, з чого починати” - “Пора шукати роботу, але я відчуваю дуже сильний спротив і не можу почати”✨ І будь-яке інше питання про облаштування професійного життя. ✨ З кожним запитом я працюю, виходячи з ситуації клієнта - уважно і обережно. Я не маю чарівних паличок чи універсальних рецептів. І ніколи не даю оцінок в стилі “ви все неправильно робите, треба краще старатися”. Ми живемо в світі, де більше не існує “правильно”, але існує шалене різноманіття. Це складніше, але і дає більше простору для свободи. ✨ Переконана, що з людиною треба працювати, як з цілісною системою: її бажаннями, цінностями, самоцінністю, кар’єрною стратегією та якістю життя.У кожного є своя сила і свої опори - ми шукаємо і знаходимо саме їх. Всім властивий свій темп і стиль діяти - важливо правильно його визначити, щоб рух до бажаного був суголосний ситуації і реальним можливостям конкретної живої людини. ✅ Якщо ви хочете домовитися про консультацію - напишіть мені про це в тг @khodorivska, будь ласка, я буду рада вас бачити. З військовим та ветеранами я працюю про боно. ✅ Про умови співпраці можна прочитати тут✏️ Мої вебінари тут✏️ Youtube-канал✏️ InstagramЯкщо у вас є питання - напишіть мені, я буду рада на них відповісти!
Настав час четвергової рубрики #багифічі 😌Давайте цього разу про фічі)При пошуку роботи дуже помагає знати факти про, власне, пошук роботи. Тільки факти, а не установки і припущення! Наприклад, коли ми збираємось вагітніти, ми дізнаємось, що вагітність триває від 37 до 42 тижнів, що нормальними є такі і такі зміни, що треба здати такі і такі аналізи. А не слухаєм тітку Клаву, яка розкзаує, шо "штри дні родила, чуть не вмерла, такі болі ужасні, ти не видержеш!". Коли ми збираємось шукати роботу, треба знати, що:- середній термін пошуку в Україні 3-6 місяців. Для керівних посад може бути 6-9. В Європі - 6-9 в середньому, але великий розкид по країнах.- 95-99% аплікацій отримають відмову і це нормально!!! - від 3 з 4 оферів ви відмовитесь самі, бо "не те"- рекрутери можуть не відповідати і це - про їхню культуру роботи, а не про ваші скіли.- відмови будуть вас засмучувати, але не мають зупиняти (дякую за цитату, Наталю!). І, відповідно, бажано вміти підтримувати себе в ці моменти.Якщо орієнтуватись на факти, а не страшні історії з тредс ("роботодавці ВЗАГАЛІ не відповідають, хочуть все бесплатно, жахливі співбесіди, а от в Європіі..." - "Та в Європі ще гірше, та таке страшне, аааа!"), то кортизол менше скаче, тиск теж в межах норми і ло нової роботи ви доходите більш-менш в конструктивному стані.Випереджуючи ваші питання: бувають вийнятки, звісно. Робота шукається швидше або довше (як правило в цьому випадку є супутні фактори). Оферів може бути більше, або менше. Рекрутери більш або менш професійні. Але ви абсолютно точно погіршите собі ситуацію, якщо:- будете читати страшні історії про ринок праці- від жаху впадете в параліч і перестанете подаватись на вакансії взагалі- будете доїдати залишки самооцінки, дорікаючи собі за бездіяльність.Легких пошуків нам всім!
З вами четвергова рубрика #багифічі - про те, що заважає в пошуку роботи, а що - допомагає.Сьогодні баг номер два:починати пошук роботи з перегляду вакансій.- А з чого ж його починати, Уляно? - спитаєте мене ви, і я вам відповім, тільки трошки згодом.Спершу - що не так з переглядом вакансій. Дивіться, ринок праці в вашій сфері схожий на багатоповерховий торт, який робив шалений кондитер. Там намішано всякого різного, існує купа шарів, текстур і смаків. Себто, нормальної відповіді на питання "що зараз хочуть на ринку праці" - не існує. Там хочуть різного. І тільки частина тих хотілок-вакансій потрапляють на джоб-сайти. В основному, це стандартні вакансії, типові, на яких завжди багато кандидатів. Щось більш унікальне і штучне роботодавці шукають іншими шляхами - через групи, соцмережі, рекомендації.Що це означає для людини, яка вирішила шукати роботу (а отже, перебуває в певному стресі)? Вона відкриє джоб сайт в побачить "не те", що її надихнуло б. Непідходящі їй фрагменти торта - суто тому, що непідходящого завжди більше. Не вірите - згадайте свою останню спробу знайти підходящий вам одяг на ту частину тіла, яка не є супер-стандартною з точки зору мас-маркету.Людина в пошуку (і стресі) походить по тому джоб-сайту, подивиться вказані зарплати, і засмутиться іще більше. А то і трапить в потужний напад потворства на кілька днів. А дарма. Це як ринок орендованих квартир. Хороше є, але його доведеться пошукати.****Так з чого починати тоді?З питання до себе: що, власне, я хочу робити?- які це задачі?- сфера- графік- можливості- які проблеми я хочу вирішувати?- з якими людьми?- за які гроші?- чому саме така відповідь по кожному пункту?- що з цього всього головне, а що - другорядне?А тоді, коли критерії обдумані і проранжовані - можна йти дивитись вакансії. Спокійно і терпляче відкладаючи в бік те, що не цікаво.*Звісно, бувають випадки, коли олразу трапляється підходяще! Я всім нам їх бажаю, але статистика все ж невблаганна і краще орієнтуватися на терплячий пошук, ніж на швидкий результат.
Оголошую набір на найдивнішу мою програму - "Тесеракт. Управління проектами".Це методика-тренажер для мозку: 1. прокачуємо увагу, уяву і сприйняття - тренуємо наші когнітивні “м’язи” 2. застосовуємо нові здібності до поточних робочих і життєвих проектів.Що дає програма:- Стійкість: вам буде простіше зберігати спокій та ресурсність, здатність аналізувати та діяти в стресових ситуаціях. - Здатність діяти: більшість учасників курсу відмічають зростання кількості сил вже під час проходження програми. - Керовану розподілену увагу: випускники “Тесеракта” можуть утримувати в увазі до 7-ми активних і насичених проектів одночасно - без надзусиль.- Прокачку мислення і системну інтуїцію: від уміння бачити систему там, де раніше були лише розрізнені її частини, до здатності генерувати нестандартні ідеї.- Чутливість сприйняття: спроможність помічати недоговорене, нові зв’язки та взаємовпливи, способи маніпуляції. Погана новина: це все ще не чарівна паличка))) Результат настає вже на другому тижні, але - лише внаслідок регулярних тренувань. Практика не обтяжлива і легко вписується в повсякденні справи, але без неї - діла не буде) Тривалість програми - 3 місяці. Зідзвони раз на тиждень (четвер 20.00 за Києвом або субота 11.00 за ним же).Більше про програму "Тесеракт. Управління проектами" - на демо-уроці, у вівторок 21.04 о 20.00 за Києвом. Розкажу про методику і дослідження, покажу, що саме будемо робити і чому.Хочете трапити на демо-урок “Тесеракта”?Ходіть сюди: https://t.me/+Lo9p93WMaXY1ZjFiтут будуть і деталі, і посилання на зідзвон! (запис буде, але лише 3 тижні після ефіру)
Вранці мене відвідав привид минулогоПодруга спитала, як готували мої бабусі і чи була різниця в стилі, виборі страв і інгридієнтів. І у мене вийшов чудовий розбір сімейних паттернів, але....В якийсь момент я згадала, як одна з бабусь, делегувавши мені малій ліпку відкритих пиріжків з солодким сиром........ доїбалась, шо в пиріжках родзинки некрасиво розташовані. А треба красиво. Перекладай.Красиво. Розташовані. Родзинки. В богічно смачному пиріжку. Який зʼїдять в будь-якому випадку, бо він так пахне, що всі інші органи чуттів забувають про свою роботу.І от стоїм ми вчотирьох. Я, бабуся, пиріжки і родовий перфекціонізм. Дивимся одне на одного. І хочеться і собі малій, і бабусі сказати: та плюнь ти на ті родзинки. Сядь, оддихни, ти з 6 ранку крутишся! Все таке смачне, не треба робить іще краще, чесно! І обнять якось тепло, бо неконтрольований перфекціонізм - він же про болючу невпевненість у власній цінності. Може, якщо у мене в пиріжках родзинки криво лежать, то і нема тієї цінності взагалі... Їдять і кривляться всі на асиметричність, а в очі не скажуть же, гади!Не бачить ніхто, дівчата!!! Ніхто не бачить ті родзинки, чесне слово! Киньте перекладать, попийте чаю. Обнімаю.
Зроблю-но я четвергову рубрику #багифічі. І писатиму в ній про те, що заважає при пошуку роботи, ну або що помагає.Баг нумеро уно.Шукати роботу дуже дуже заважає несвідоме очікування, що "зараз все швидко зроблю, скільки там того пошуку".Далі воно буває сильно не швидко. Зокрема тому, що ми шукаємо роботу не дуже часто, і треба згадувати процес. А ще - наново переусвідомити свої скіли і професіоналізм. І те, і те - трудоємкі тривалі задачки.Але ми сприймаємо цей процес так, ніби ми на заводі на одній посаді вже 15 років працювали і навколо - суперстабільний світ. "Щас я біжком резюме накидаю...", а воно шось не накидується.І отут починається проблема: оскільки процес рухається повільніше, ніж очікувалось, людина вирішує, що це через неї. Я недостатньо профі. Мені не хвата компетенцій (досвіду, звʼязків, харизми - потрібне підкреслити). Я ніколи не знайду роботу, її взагалі нема для таких, як я (яких саме - не уточнюється).І все, кандидат на підлозі в депресії, бо десь глибоко сиділа установка, що "хороший профі найде швидко". А це - лотерея. Буває і швидко. Але частіше 3-9 місяців. І не нахрапом, а поступово, потрошку, з перервами і паузами.Отакий процес, це як ремонт - дуже багато дрібних дій, нахрапом не візьмеш, ну ніяк.
Коли вам треба помить кота, а кіт митися не любе (що природньо)... ... єдиний спосіб досягти цілі (не вонючий кіт) - це підходить до процесу з переконанням в його неминучості. Неминучість має бути в ваших очах, жестах, поставі голови і ритмі дихання. З боку кота можуть звучать будь-які заперечення і аргументи, але це не змінить результату. Кота буде помито зараз, тут, оцим милом. Бо чистий кіт в даному випадку - це питання стратегічне, пріоритетної важливості - для всіх (включно з ним самим). Просто він про це не знає. Коли ви підходите до засраного улюбленця в стані спокійної впевненості в неминучому результаті, якось рипатись вже і не хочеться. Ну бо чуть, шо діла не буде. Жопа чиста в короткі терміни, нікого не подряпано, всі сторони задоволено розійшлися займатися своїми справами. Не переймайтесь, коли прийде час консервочки, кіт прийде до вас як завжди. Цей підхід справедливий для всіх необхідних, проте неприємних процесів - як робочих, так і особистих.Кота. Буде. Помито. Попри. Всі. Заперечення. Діксі.
