БЕРЕМО ФІЛЕ, ОВОЧІ. СИР І ОТ ЩО ВИХОДИТЬ😻✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏✅Нам знадобиться🔹 2 курячих філешки(600-700г)🔹 100г перцю🌶🔹 150г броколі🥦🔹 пучок зелені(у мене суміш кропу і петрушки)🔹 40г твердого сиру🧀🔹 120г вершкового сиру(у мене Філадельфія)🔹 сіль, перець, паприка, суміш спецій до курки, коріандр, сушений часник.⏳час приготування: 50хв📊КБЖВ на 100г :К.141 Б.20.5 Ж.5.5 В. 2.1🕰Прийом: перекус, обід, вечеря ⚖️вага всієї порції - 900г 🔸Нарізаємо перець, броколі і шинкуємо зелень. До них додаємо 40г тертого сиру і 100г вершкового сиру, солим і перчим. Все гарно перемішуємо до однорідної маси🥣 🔸Куряче філе проколюємо щоб краще промаринувалось спеціями. І вирізаємо глибокий карманчик, який наповнюємо начинкою повністю🔸Тепер спеції - змішуємо сіль, перець, паприку, коріандр, суміш спецій до курки і сушений часник. Натираємо цією сумішшю філе з обох боків🔸Відправляємо в духовку на 30хв при 200С🔥 - якщо філе велике, то на 5-10хв довше.📌а ще більше корисних рецептів можна знайти на моєму марафоні схуднення - https://milalexx.wayforpay.shopПриєднуємось 🔥 Всім смачноооооого😋