😍

РАГУ З ФРИКАДЕЛЬКАМИ🥘✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏✅

Нам знадобиться:для фрикадельок🔹 500г фаршу(у мене телячий)🔹 сіль, перець, паприка🧂 для рагу🔹 600г картоплі🥔🔹 250г моркви🥕🔹 200г цибулі🧅🔹 200г горошку🔹 200г солодкого перцю🔹 3-4 зубчики часнику🔹 2ст.л томатної пасти, сіль, перець, гострий перець🧂🔹 1200мл води💧🔹 30мл олії для жарки⏳ час приготування: 55хв📊

КБЖВ на 100г:К.78 Б.5.5 Ж.2.9 В.7🕰

Прийом: обід⚖️ вага всієї порції - 2600г🔸 беремо фарш, сіль, перець, паприку, і вимішуємо. Робимо невеликі фрикадельки, розміром з горіх. Ліпше це робити мокрими руками🔸 в велику каструлю вливаємо олію, і на ній обсмажуємо фрикадельки по 3хв з обох сторін.

🔸 додаємо рублену цибулю, часник, моркву, перемішуючи смажимо 5-6хв. Додаємо картоплю, перець, горошок, томат, сіль, перець, паприку, і все заливаємо водою🔸

Доводимо до кипіння, і на середньому вогні готуємо близько 30-35хв, при закритій кришці до готовності овочів.

📌 а ще більше корисних рецептів можна отримати оформивши щотижневі раціони - https://secure.wayforpay.com/sub/mil_alexxВсім смачного😋✅