Canal Мандзяк Віктор - @mandziak - №1358
ЯК ДОВГО МОЖНА БУТИ НА ДЕФІЦИТІ КАЛОРІЙ?🤔Якось я читав лекцію про похудання, опісля якої слухачка мене спитала: «Вітя, як довго можна бути на дефіциті калорій?». Хм... давай про це піз#ілінькати.Мабуть, саме словосполучення «дефіцит калорій» закономірно викликає такі питання, адже слово «дефіцит» означає, що чогось бракує. А якщо чогось бракує, та ще й тривало, хіба це не погано? Якщо це дефіцит чистих шкарпеток чи трусів, то так, особливо якщо в тебе побачення твоєї мрії з прогнозованим пікантним завершенням в неї вдома💕. Та коли мова про недостатнє отримання калорій з їжі для людини із зайвою вагою, то годі й бажати кращого для себе коханого. Якщо з жилудочно-кишечного тракту надходить недостатньо калорій, на відміну від дефіциту чистих трусів (яких якшо нема, то нема), організм знаходить калорії в собі - спалює жирову тканину. І з кожним втраченим кілограмом жиру здоровля покращується. І зцілення відбувається аж поки талія не звузиться до здорових значень: для жінки - 80 см; для хлопа - 93 см.‼️Якщо людина носить на собі зайві кілограми, дефіцит калорій - це не дефіцит чогось важливого чи життєво необхідного для організму, адже зайві кілограми - це і є запаси енергії. По аналогії ти можеш не отримувати деякий період кобаламін (вітамін B12), бо він накопичується в печінці, і його вистачає на добрих півроку.Отже, на дефіциті калорій можна (і треба) сидіти , поки не вичерпаються ЗАЙВІ запаси жиру в організмі. З однією важливою ремарочкою: твоє дефіцитне харчування має бути дефіцитним лише щодо калорій. Всі вітаміни, мінерали, незамінні жирні кислоти, амінокислоти, клітковину і воду мій підпищик має отримувати в достатній кількості.Всьо.Віктор Мандзяк - той, що силкується пізнати реальністьМоя сторінка в iнсті: https://www.instagram.com/viktor_mandziak/
17400
24-10-03 12:36