Мандзяк Віктор | Я, ти і твій кіт - тварини. Нас всіх трьох (і ще твою свекруху) матінк...

Я, ти і твій кіт - тварини. Нас всіх трьох (і ще твою свекруху) матінка Еволюція формувала мільйони років з одією метою: зробити нас ефективними контейнерами для передачі генів наступним поколінням (дякую Дарвіну і Докінзу за ці неймовірні теорії). Як управляти "контейнером", щоб він робив те, що хочуть егоїстичні гени? 🧬 Включати в його тілі різні відчуття: добре себе веде - приємні; погано - неприємні. Як змусити "контейнер" отримувати життєвонеобхідні калорії? Подарувати йому приємні відчуття за споживання їжі, і чим більше в їжі калорій, тим більшу дозу приємних відчуттів. А ще вмонтувати в нього пам'ять: хай запам'ятовує, яка поведінка супроводжується приємностями.І от ти сидиш на дивані, сумуєш, страждаєш, мучишся. Згадуєш результат споживання еклера - позитивні відчуття - і як тільки твій мозок 🧠усвідомлює, що в межах доступності є такий же еклер і приймає рішення його ум’яти, мозок заливає дофаміном, а ти відчуваєш приємні емоції. Зверни увагу, ти ше нічого до рота не пхав, а тобі вже добре 👀. Ти встаєш з дивана на прямі ноги (ти все ще радісний), жваво чемчикуєш до холодильника, дістаєш еклер (ти досі радісний), поглинаєш його і... всьо, радість зникла. Як тільки ти проковтнув останній кусок і облизав пальці, настрій стає аналогічним до того, що був до появи думки про еклер (якщо ти худнеш, то ще гірший). Гени тебе знатно на#бали 🤦‍♂️. Ти дав їм те, що вони хотіли - калорії. Вони тебе використали і лишили з нічим. І ти кожного разу стаєш на одні і ті граблі: безрезультатно намагаєшся підняти собі настрій їжею.А настрій поганий, бо на це є об'єктивні причини: твоїм генам щось не подобається, і важкими неприємними емоціями вони тобі намагаються показати, що ти маєш робити 💁‍♂️. Сором - твою неприйнятну поведінку бачив представник твого племені, виправляй ситуацію; вина - твоя поведінка засуджується кимось з твого племені (або навіть тобою самим), виправляй; тривожно - є небезбека для життя, статусу, виправляй; тобі нудно - в твоєму житті не відбувається нічого вигідного для генів, виправляй. Розумієш?Їжею ти свої гени не на#беш, смачна їжа - дарує радість, яка вмить проходить. І зловживання цією "миттєвою радістю" має свої наслідки у вигляді талії, вигнутої назовні 🥲.Поганий настрій же треба проживати, а не заїдати. Проживати - означає дозволити неприємним емоціям просто бути, приходити і йти, коли їм заманеться. А не дозволяти собою смикати в різні сторони, як ганчіркою по підлозі. Сумувати, тривожитись, відчувати вину, сором чи страх - це нормально. І якщо ти доросла сформована особистість, то тобою керувати повинні не емоції, а холодний розум. Не завжди те, що вигідно твоїм егоїстичним генам, вигідно тобі, підпищик.Всьо, подякуй Богу за Вітю.Віктор Мандзяк — той, що силкується пізнати реальністьЛІТЕРАТУРА:1. Secrets From The Eating Lab (Mann)Мій інстаграм