Що я роблю, щоб не спитися і не втрачати свою опору:1.веду щоденник. Пишу ручкою в зошиті, це допомагає подивитися на ситуацію зі сторони. Пишу коли погано, пишу коли середньо, пишу коли добре. 2.регулярна робота з психологом. Мій щирий рекомендасйон Вікторія . Ми всі дуже травмовані- і ігнорувати свої травми - це жити в одних і тих же проблемах.3.йога. Йога це окремо від тренувань, від ранкової зарядки. Йога це набагато більше ніж просто фізичні вправи.4.прийняття і довіра Всесвіту. Ця навичка зараз просто маст хев. Усвідомлювати - що те що є зараз - це найкращий сценарій з усіх можливих5.дивлюсь тупі серіали. Щоб відпочити , вимкнути мозок на 20-30 хвилин🥸6.зранку танцюю. Навушники, улюблений трек і 5-10 хвилин просто танцюю.7.ранкова рутина. 8.медитації. Практикую різні, особливо люблю ті, що записала собі своїм голосом для себе.❗️Мій інсайт - бути розсудливою, спокійною і не кидатись на людей коли все ок - може кожен. 📍А от зберігати ці ж якості - коли в житті і на душі повна жопа - це справжня сила духа. 👉🏻Важливо знайти для себе ці інструменти, щоб підтримувати свою силу☀️Напишіть в коментарях про свої лайфаки