❗️

ЗВЕРНИ УВАГУ❗️📍 якщо твоя талія більше 80 см.

👉🏻 це свідчить про порушення обміну речовин і накопичення вісцерального жиру, а він є джерелом запалення.❗️ тобто ти носиш на собі мішечок з отрутою.✔️ зверни увагу на свою активність і харчування📍 якщо у тебе часто бувають безпричинні здуття , дискомфорт в животі.

👉🏻 це може свідчити про порушення мікрофлори. Що робити❓ мінімум- пропити пробіотикимаксимум- пройти реабілітацію ШКТ (допоможу з підбором БАДів). пройти діагностику у лікаря📍 якщо ти відчуваєш втому ледь прокинувшись і не маєш сил на побутову активність, але при  цьому у тебе достатньо сну, відсутність шкідливих звичок, нормальне харчування, варто перевірити:👉🏻 рівень вітаміну Д3 👉🏻 рівень феритину 👉🏻 роботу щитовидкина підставі цих даних призначити нутріцевтики📍 якщо ти відчуваєш тягу до солодкого, спрагу, сонливість після їжі, збільшується вага 👉🏻 це може бути ознакою інсулінорезистентності 👉🏻 а це вже перший крок до діабету.❓

Що робити? Переглянути режим харчування, долати активності: силові і кардіо!

📍 якщо твій ІМТ більше 30 - це ознака ожиріння.[ІМТ= вага в кг/зріст в м*зріст в м]❓ що робити ? Переглянути режим харчування, долати активності: силові і кардіо! Універсальна рекомендація- реєструйся в мій онлайн клуб, тут ти отримаєш:✔️

Регулярні тренування ✔️

Рекомендації по харчуванню ✔️

Меню і рецепти✔️

Мою консультацію Абонемент від 350 грн., реєстрація в шапці профілю, або пиши в дірект - ХОЧУ АБОНЕМЕНТ ❗️ воно саме не порішається. ❗️ активність і адекватне харчування- універсальні ліки від багатьох хвороб ❗️ почни сьогодні, і через пару тижнів ти вже відчуєш себе кращеДо зустрічі на тренуванні 🫶