LILA

Окрім регулярних онлайн подій у спільноті, у нас там є мої дві улюблені гілки:🪻 The Artist's Way — де ми проходимо цю книгу-курс. Пишемо ранкові сторінки, ходимо на творчі побачненя та виконуємо вправи з книгии. Важливо, що кожен робить це у своєму темпі, хтось на 1-ому тижні книги, хтось на 6-ому.Книга довга, на три місяці, тому її справді важко завершити. Разом це робити легше, навіть кілька повідомлень можуть зарядити повернутись і продовжити, тож you're always welcome доєднутись до нас і почати цей творчий шлях!🍀 Фокус/челендж місяця — тут визначаємо свій фокус місяця і втілюємо його. Щоденні/щотижневі чек-іни, підтримка та звітність, що допомагає вам триматись своїх намірів і звичок! А найбільше я люблю читати спостереження учасників. Щиро описуємо, як ідуть справи і надихаємось один від одного. Якщо вам потрібна групи підтримки для ваших починань, це саме те місце 🩷Ну, а бонусом ще йдуть події від мене!)) У березні ще будуть дві кльові зустрічі: про весняний lock-in, як комітитись без вигоранняі розмовна зустріч про таланти і наші сильні сторони. як їх знаходити та використовувати собі на користь?Приєднатись до спільноти Free Play — давайте до нас 🌸

😊 А ось чим ми будемо займатись у творчій подорожі у Франківську! 🤸🏻На своїй практиці побачила, що чим більше у життя додаєш речей, які повертають до себе, тим автоматично менше бездумно споживаєш/залишаєш у соцмережі/лишаєшся у власній тривозі. Ти вже не шукаєш лайфхаки поменше сидіти в інтернеті, бо і так переповнений ідеями 🪭Тож база нашого тріпу наступна:— ранкові сторінки щоранку, які допомагають заглибитись у підсвідоме— прогулянки містом, дослідження як і кльових місць, так і природи— соло побачення з собою, час і дні без планівА наостанок — це щовечора спільні сфокусовані години за своїми хобі чи проєктами 😊Я обожнюю parallel play— розділяти час і простір з якимись людьми, поки кожен займається своїм. Люблю збиратись з друзями вдома чи у кавʼярні і разом працювати, кожен над своїм, але разом (буквально роблю це прямо зараз)). Це офігенна практика, яка ефективно працює! 🌞Програма насичена, але з достатньою кількістю вільного часу для вас. Читайте деталі на слайдах, а якщо бажаєте отримати повну інформацію, пишіть мені @rtliliia, soooo excited! 😍 #lila_creating

Про створення персони і дозвіл від самого себе.Сьогодні на зустрічі у спільноті ми працювали з власними персонами — тими, ким хотіли б бути і чиї можливості мати. А також про те, що нам заважає привласнити те звання.У багатьох випадках, щоб рухатись у нове є такі два вибори:- ми очікуємо дозволу ззовні → і потім діємо або ж - даємо дозвіл самі собі → і діємо (і цей варіант зазвичай дає пришвидшує динаміку життя)Affordance — це запрошення до дії, яке з'являється завдяки контексту, зазвичай використовують в контексті дизайну. Дверна ручка affords потягнути. Кнопка affords натиснути. Крісло affords на нього сісти.Вони створюють можливості. Нам зрозуміло, що можна зробити з певною річчю за її виглядом і того, що вона з собою представляє.Наша персона працює так само. Це не просто ярлик для інших, щоб знали, що про вас думати. Але й інструмент, який створює нові affordances у вашому житті.Є речі, які просто в голову б не прийшло робити це у буденності. Але через певну роль — це було бнормально. Помітьте, як легко ви змінюєте свою поведінку з новими професійними ролями. Ви починаєте виконувати те, що у особистому житті боялись би зробити. Починаєте комунікувати так, як вам здавалось, ви не вмієте. Це дається легше, адже у вас є "дозвіл" — ви на тій роботі, де ви маєте це робити. Нова ідентичність відкриває нові affordances. Ви починаєте діяти інакше і бачити інакше.Але для мене, це лише доказ, що ми можемо бути будь-ким і діяти по-різному. Круто, що це можна відчути у робочому контексті, і значить так само цю персону можна створити самостійно у особистому житті. Ту, яка буде вам допомагати рухатись у бажане. Ви можете дати звання прямо зараз не очікуючи від когось. Це звання слугає вектором. Рішення про те, куди ви рухаєтесь і через яку призму дивитесь на світ вже сьогодні.Яка ваша бажана персона? Які affordances у неї є? Що вона дозволяє собі робити і як говорити, чого зараз не дозволяєте собі ви?І де ви можете уже можете спробувати цю персону на собі? Так, ніби це повністю ви на сто відсотків? 🌟p.s. от моя нова персона — організаторка подорожей, хехе)) і таке звання дає мені багато нових можливостей!

Spring priorities & life updates 🌟Такс!! На вулиці сонце і весна, я планую серйозніше братись за канал і не пропадати довше, ніж 2 дні 👉 Поділюсь з вами останніми апдейтами і того, що можна згодом очікувати від мене та проєктів!🌟 Творча подорож in progress. Ситуація з житлом і його нюансами ніяк не змінилась, нема прикольних квартир у містах на більшу кількість людей) Тож на першу trial подорож братиму дуже обмежену кількість людей. Хоча хто зна, може це буде навіть класно і в цьому буде особливість тріпу :) Але від програми я в захваті! Вже хочеться вам показати)Усі, хто лишав комент під попереднім постом, я вам вже цього тижня надішлю деталі і ви зможете забронювати місце!🌟 SALON. Також працюю над оновленням Салонів, на квітень-травень хочу запускати глибший формат зустрічей, з фіксованою групою на кілька тижнів. Де ми будемо досліджувати одну тему в рамках однієї групи з тими ж самими учасниками, завдяки різним статтям, матеріалам та 4-5 зустрічам (офлайн, оф корс!). Це дає можливість поглибитись у тему, збудувати конект у групі і отримати класний результат, ще опишу всі perks цього формату.Хто шукає собі нове хобі, однодумців на весну? Чекайте оновлень Салону!Так само готую запуск нової Substack групи на квітень. Сьогодні маємо останній зідзвон вже з третьою групою 🥹🫶🏻🌟 Я повернулась зі Львова додому. Два місяці у Львові і у мене був вибір лишатись на березень чи ні (я жила у своїх друзів, поки вони в подорожі). Вирішила не лишатись. Попередньо думала, якщо мені дуже сподобається у Львові, я буду комітитись знімати своє житло.Але поки я не впевнена, що хочу бути саме там. Чесно, хочеться менше "міста" і міського вайбу, більше природи, тому задача "де жити" у мене далі відкрита і я нею займаюсь :)Як люди вирішують де оселитись???🌟 Мій фокус на весну — це баланс між "хочу" і "треба". У мене перекос на другий пункт і мені страшно рахувати, скільки разів це слово звучить в мене в голові за день 😅А це так важко помітити самому, звучить і звучить. Але коли я на сесії говорила з терапевткою і мої думки вже не сиділи в голові, а були озвучені, я була в шоці, що це "треба" повторюється у мене через кожні два речення))) 😳 На цю тему окремо напишу сьогодні допис. Як я буду звертати свою увагу на це, знаходити цей баланс і поділюсь своїми "хочу". Як завжди я рада вашій підтримці реакціями тут — вони безкоштовні і анонімні!!! 😋

Мій рік самозайнятості — НЕ міні подкаст 😆🤞🏻Я обіцяла Ютуб відео, але кожного разу була незадоволена ним)) Проте вам було цікаво, ви надсилали питання і я загалом дуже хотіла відрефлексувати цей важливий період.Вирішила розповісти вам усе у аудіо форматі, якого вже давно не було на каналі)🌟 Що у подкасті:01:25 чим я займаюсь, мій бекграунд і попередні досвіди роботи09:45 документація мого шляху тут в тг та на Substack [1, 2, 3 місяць]11:02 як знайти свою справу та сферу, як це було у мене15:11 розвиток проєктів та їх трансформація16:55 в який момент я зрозуміла, що готова йти в самонайм?19:38 чи була на початку у мене аудиторія, фінансова подушка, ідеї?21:34 чи є тривожність від нестабільності доходу? як організувати цю стабільність?28:55 як працювати зі страхом розповідати щось у соцмережах?31:55 де знаходжу енергію, як я організувала своє життя, мій типовий день зараз36:15 три мої основні поради для закладення фундаменту власної справи39:47 що б я порадила собі на початку шляхуДякую вам за питання і приємного прослуховування! Якщо матимете додаткові питання, з радістю поспілкуюсь з вам в коментарях 🌟

Приступаю до підготовки до найбільш ексайтінг, але й водночас хвилюючої події на весну — моєї першої творчої подорожі з вами 🫣🍥Про неї говорю ще з грудня (а думаю ще довше), з моменту як поїхала вчергове в Париж, бо хотіла зробити подорож саме туди. І це колись буде!Але я людина, яка часом сліпа до ризиків і можу цілитися одразу на high stakes, це не завжди приводить до чогось хорошого, тому я собі сказала, давай не одразу з Парижа))) Розумним кроком було б почати з якогось міста України, аби побачити, як все відбувається, зрозуміти організаційні процеси і всі нюанси.Зараз працюю над наступним:— досі обираю місто і чесно, це поки найважче 😅 а саме щоб знайти ідеальний метч по кількості людей, красивих апартаментах і самого міста та що воно пропонує, але хоча б якісь варіанти позберігала вже собі!— програма майже готова :) Це для мене найглегше. Я не хочу забивати ваш графік щогодинними активностями, а навпаки, створити у цій подорожі моменти наодинці, дослідження себе і міста. Із цільовими активностями від мене, які ми будемо робити і разом, і окремо! 🌟— дати ніби також обрала, орієнтуюсь на кінець квітня 🤞🏻Референси з пінтересту ви бачите, хіхі 🌀🛋️🔏 Мої основні побажання на цей тріп такі: • дати вам побути максимально офлайн і зі своїми творчими інтересами та хобі• подосліджувати місто, побути туристом, а також надихнути вас на майбутні соло подорожі, якщо ви ще не пробували!• звісно ж, попрактикувати ранкові сторінки під ранкову каву, творчі побачення, bookstore&coffee hopping! (саме тому ми НЕ їдемо десь в ліс....🤣)Всі секрети поки не розкриваю! Мені водночас трішки лячно, але даю собі дозвіл в разі чого відійти від ідеї (але кого я обманюю, I HAVE TO do it!! 😔🥹). Енівейс я в процесі) А якщо знайдуться охочі вже, дайте знати, я вам надішлю деталі першим вже зовсім згодом до анонсу 🩷

А ви не знали, а в мене на каналі є хештеги ✍️🏻Створила їх давно і ось щойно оновила кожен пост за останні півроку! Єєєєєй 😜Я веду цей телеграм канал регулярно вже більше року і для мене він є цінним збірником рефлексій, рекомендацій, документації шляху створення проєктів і великого натхнення від самої себе (от ставила хештеги і стільки важливого для себе перечитала 💗))). За цей весь час тут була неймовірна кількість крутих дописів актуальність, яких не втратилась, тож тепер можете знайти їх за тегами:🌟#lila_socialmedia — мої поради щодо ведення блогу, використання різних платформ і загалом головні підходи до транслювання свого життя онлайн.🌟#lila_selfcultivation— рефлексії & musings про культивацію себе і життя, якого ти бажаєш. Тут багато думок, які допомагають мені рухатись швидше до бажаного.🌟#lila_lifestyle — подорожі, життя офлайн, моя особистість, челенджі, щоденна рутина і організація життя й роботи.🌟#lila_recs — велика кількість рекомендацій статей, есе, ютуб відео, моїх підбірок фаворитів за місяць. І все це також те, що мені допомагає на моєму шляху.🌟#lila_audio — у мене навіть є деякі аудіо подкасти 👉🌟#lila_creating — а тут все, що створюю я: Substack есе, мої відео, консультації, а найголовніше проєкти, ідеї та їх шлях втілення.Далі план оновити пост-знайомство, зібрати апдейти в одне місце і познайомитись з тими, хто тут нещодавно, там же додам лінк на цей допис з тегами. Вам не передати, як я люблю це канальчик і усе, що тут відбувається! 🫰🏻

Мій новий Substack допис про те, як провести свій день народження магічно, коли ти вже дорослий 🎈Нарешті!! Одне з моїх “хочу” серед багатьох “треба” за останні дні було створення цього сабстеку.Я прям встала одного ранку з посмішкою на обличчі, бо знала, що це день у мене весь для письма 🥹 хоч і зайняло це набагато більше днів)Я головний фанат днів народжень з самого дитинства, тому зібрала там всі мої улюблені ідеї. Текст поділений на дві частини:1) про святкування моїх 25 і підготовку до ДН2) усі інші класні варіанти проведення вашого свята🌟 А ще підготувала для вас Figma шаблон! Запрошення для друзів, вікторина і бінго — все вже готове для вас, лишиться лише змінити деталі під себе 🤞🏻🎂 З відео інструкцією, як усім користуватись :)Шаблон ось тут, або ж читайте усі деталі у дописі!Ваш день може бути особливим, якщо ви його таким зробите або висловите це бажання своїм близьким. Життя варто святкувати, тож сподіваюсь цей допис вам також у цьому якимсь чином стане в нагоді 💗Читати: https://liladiary.substack.com/p/113

У День закоханих хочу поділитись з вами одними з улюблених текстів про любов і стосунки ❤️Ті, до яких я повертаюсь і перечитую, або ж згадую час від часу.🔏 Looking for Alice — мій улюблений автор Генрік розповідає історію зустрічі зі своєю дружиною і як їхні стосунки змінили його світогляд. Тут він дає нетипові поради, як зустріти свою людину. Наголошує на тому, що ми часто не знаємо, що шукаємо. Потрібно багато спілкуватися, робити помилки, щоб зрозуміти, які люди роблять тебе живим і справжнім. А особисто для нього визначним пунктом була удача знайти людину, з якою можна говорити 20,000+ годин, обговорювати найскладніші рішення, і ця розмова ще й трансформує вас обох.🔏 the key to love is understanding — це есе дуже резонує з попереднім, авторка теж любить Генріка 😁 Але її стиль письма і думки я теж обожнюю! Головний висновок авторки: життя — це просто розмови. А з ким ми вирішуємо говорити знову і знову — найважливіше рішення в житті. Вона мріє про стосунки як про один довгий, безперервний діалог впродовж життя. Гуляти й говорити, лежати в ліжку й говорити, сидіти за вечерею й говорити. Навіть коли одного партнера не стане, розмова продовжиться у думці: "А що б він/вона сказали?" 🔏 What I’m looking for in my marriage — автор пише про свідомо обрану моногамію, це складний, але прекрасний проект, і автор вважає свій шлюб найважливішим проектом свого життя.Про конфлікти, віддачу, простір для емоцій та відповідальність за свої реакції.Це досить структурований і практичний текст на тему стосунків, конкретний план роботи над ними, де можна багато взяти для себе :)🔏 37 things people love about Sasha Chapin — а це есе дружини автора попереднього тексту)Кейт описує, що зустріч із Сашею була одним із ключових моментів її життя. Він був для неї як «зустріч з інопланетним інтелектом», людиною, яка була розумнішою у спосіб, про який вона не знала, що це можливо. Вона зібрала від 37 його найближчих друзів більше 100 речей, які вони люблять про нього. Це дуже кльова ідея для подарунку своїй близькій людині, я писала схоже для своєї сестри цього року, і це чудовий спосіб лишити важливі спогади і почуття в одному місці ❤️Let's celebrate love! Яке б різне визначення цього слова не було б у нас всіх) Всіх обіймаю🪽

Була у лютому на йозі вже два рази і виходжу щоразу з купою musings в голові (i love real life for this! 😆). Розповідаю!• Не займалась спортом десь з жовтня, ужас....ось пішла спочатку на барре, а потім на йогу і знову переконалась, що йога це саме те :)) Там і силова, і розтяжка, і спокій в голові. Таки всі інші види тренувань, що я пробувала (зал, пілатес, барре і тд) не дають усього того, що отримуєш від хорошого заняття з йоги. Я дуже рада поверненню 🥹p.s. а у нас у Free Play наступна подія якраз йога 20.02)) вперше запросила когось провести івент, приєднуйтесь!• Пауза відчувається і треба час втягнутись. Я теж не хотіла сьогодні іти, але мій внутрішній дорослий всередині мені казав "це даже не обговорюється", спрацювало))). Рада, що пішла. Це також мені підтвердило знову, що які б періоди не були, краще робити хоч щось, але не зупинятись, і не лише в контексті спорту. Особливо це відчутно для тих, хто створює чи працює на себе. У періоди, коли нічого в голову не лізе, не знаєш за що братись, є спокуса все припинити або "відпочити" на місяць (це пастка!!! 🤣). Іноді й треба, але часто це не найрозумніший варіант, який приходить в голову у періоди застою і невеликого десперейшну. Просто рухатись, десь більше, десь менше, але не зупинятись. Ситуація може змінитись за один день, ю невер ноу :))• Йогу веде жінка, яка вже 25 років у професії і це так відчутно! Я, мабуть, ніколи й не ходила на спорт до когось дорослого, хто в цьому довго і має досвід, який ніяк не здобудеш поки ти початківець.Іноді потрібен лише час.Ти не можеш поспішити щось, як би не хотів. Мені дуже сподобався її підхід, ставлення, і мене це так заспокоїло в тому плані, що багато речей просто прийдуть в процесі, з досвідом. Якщо просто продовжувати, певні важливі, цікаві речі прийдуть лише з роками нашої діяльності, це щось, що неможливо отримати тут і зараз. Ми ніяк не можемо передбачити досвід, який нас зробить якоюсь певною людиною, якою ми станемо. • Попередні тренування були ввечері, а це зранку. І я голосую за ранок 😎 Перш за все за відчуття, що ти одразу щось класне для себе зробив з самого ранку, а не лише віддався задачам. Взагалі, це найкращий початок дня — з ваших улюблених справ, а не з "eat the frog". Адже ваші улюблені справи не заберуть у вас багато енергії, а навпаки — ви зробите щось приємне і лишаться сили на щось обов'язкове, яке ви і так мусите зробити. В іншому випадку, починаючи з обов'язків, ви втомитесь за день за усіма справами, що на улюблені речі навіть не лишиться сил.Спорт зранку звільняє голову, не дає думкам «треба то і то зробити» місця, адже єдине про що ти думаєш — це як вистояти в якісь йога асані і вижити)) Такий пуш зранку тренує нервову систему і вашу витримку стресу, далі протягом дня вам набагато легше переживати якісь неприємні нюанси. Такі вам очевидні нагадування, всі на йогу! 🥶🩷