Що там? Напланували-запланували собі 2025 рік? Те, що я помітив емпіричним шляхом: більшість обіцянок, які ми даємо собі на Новий Рік через місяць вже максимально неактуальні. Причини, насправді, комплексні. По-перше, на нас впливають чужі підсумки року. Читаємо чужі і такі: треба врубити першу космічну і бути топ оф зе топ і бест оф зе бест.Через це ж плануємо глобальні трансформації на початок року. А з тим, які у нас нервові останні три роки треба планувати два тижні санаторію, а не зсування гір з мертвої точки в перші тижні нового року.Вибір, насправді, завжди дихотомічний: ми або робимо довго або з максимальним надривом. Просто нагадаю, що заплановані зміни не обов'язково починати першого січня. Почніть в березні або в квітні. Підготуйтесь, створіть підгрунття. І не навалюйте все одночасно. Якби я почав одночасно ходити в зал, займатись вейкбордом, йогою, боксом і батутами, то я б охренів би в перший тиждень і ніколи б не займався нічим з цього. Тому я вводив все поступово і тепер для мене це стало частиною комфортної рутини. І для мене є головне правило: якщо я чимось не займаюсь хоча б раз на тиждень, то я цим не займаюсь взагалі.А ще завжди можна робити перерви. Я робив перерву в йозі. Зараз в мене перерва в вейкборді, бо дуже важко плавати за такої погоди в воді. Тому в мене в житті зʼявились батути на період холодної погоди.І наостанок, запамʼятайте: ви бачите в соцмережах надуспішних друзів і знайомих? Розслабтесь. Це соцмережі. Бачите онлайн-школи які обіцяють нове життя з новою професією за місяць навчання з нового року? Розслабтесь. Маркетологи пиздять. Ви самі себе картаєте і ваш внутрішній критик хоче щоб в перший тиждень нового року ви стали вище, краще, сильніше? Розслабтесь. Ваш внутрішній критик пиздить. В якийсь момент життя я видалив Інстаграм і Телеграм з телефону. Заходжу туди тільки з ноутбука. Мої дні стали неймовірно довшими. Світ від моєї мінімальної присутності в онлайні не рухнув. Це все дозволило взяти власний темп і запланувати хотілки у зручному для мене графіку. Тому бажаю вам в новому році, вибирати себе в першу себе, робити так, як зручно вам і у зручному темпі. З новим роком, ваш Ковальчук.• KOVALCHUK — особистий блог про життя, моду і технології