КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

Ви досі думаєте, що на пенсію ще рано відкладати?Або чекаєте “ідеального моменту”?Спойлер: його не буде.Правда в тому, що державної пенсії сьогодні не вистачає навіть на базові потреби. А що буде через 10–20–30 років — питання відкрите.І ось тут є 2️⃣ варіанти:👉 або сподіватися на “якось буде”👉 або вже зараз створювати свій фінансовий фундаментПриватна пенсія — це не про “коли буду старою”.Це про свободу вибору в майбутньому: — жити, а не виживати— допомагати дітям, а не залежати від них— подорожувати, а не рахувати копійкиІ найважливіше — почати можна з невеликих сум.Не потрібно чекати, поки з’являться “зайві гроші”.Бо їх не буде ніколи.Є тільки рішення: ✔ почати зараз з того, що є✔ сформувати звичку відкладати✔ дати часу зробити свою роботу (а він — ваш головний союзник)Кожен вкладений сьогодні платіж — це ваш спокій завтра.Бо старість приходить незалежно від наших планів.Питання тільки в одному:ви зустрінете її з фінансовою опорою чи з надією “на когось”?Як думаєте — який варіант надійніший?Валерія Масалаб — Ваш надійний страховий агент та фінансовий консультант!Пиши в особисті—зроблю безкоштовний прорахунок твоєї приватної пенсії вже сьогодні!Або телефонуйте мені по номерам👇📱+38 068 719 98 78📱+38 066 705 87 30Якщо хочете взяти своє майбутнє в свої руки вже зараз— я буду рада стати Вашим фінансовим радником!

#саморозвиток 10 речей, які заважають нам продовжувати рухатися до своєї мети🎯1️⃣ Ви чекаєте, що все станеться, не змінюючи нічого.Все в цьому житті потребує зусиль для здійснення. Якщо ми просто сидимо, нічого не роблячи, нічого не станеться.2️⃣ Ви нескінченно чекаєте слушної хвилини.Немає «правильного» часу, тому вирішіть і зробіть необхідне зараз. Чим більше часу мине, тим важче вам буде насправді прийняти рішення.3️⃣ Ваше планування занадто надмірне.Не плануйте занадто багато, тому що це буде коштувати вам прийняттю необхідного рішення.Майте стандартний план та пристосовуйтесь до змін у міру їх виникнення.4️⃣ Ви не хочете йти на зайвий ризик. Хто не ризикує — не виграє.Іноді нам доводиться робити багато ставок, якщо ми хочемо досягти успіху, якого ми прагенмо.5️⃣ «Вчора» шкодить нам «сьогодні». Навчіться залишати позаду всі ті переживання, які не склалися добре, і дивіться в майбутнє, таким чином не буде нічого, що заважає вам рухатися вперед.6️⃣ Ви не берете на себе відповідальність.Ви повинні вміти визнавати свої помилки і вміти їх виправляти, щоб вчитися і рухатися вперед.7️⃣Ви хочете, щоб все було ідеально.Ви повинні розуміти, що не завжди все буде ідеально.Не будьте перфекціоністом, і ви зможете насолоджуватися більшою кількістю ситуацій у своєму житті.8️⃣ Ви уникаєте правди.Істина така, яка вона є, і її неможливо змінити. Ухилення від цього не зробить це менш вірним. Прийміть це і рухайтеся далі.9️⃣У вас закритий розум до нових ідей.Щоб зіткнутися зі складними ситуаціями, нам потрібно продумати всі можливі альтернативи, лише таким чином ми можемо знайти вихід.1️⃣0️⃣ Ви не робите маленьких кроків щодня: ви хочете рухатися вперед гігантськими кроками, і це не завжди можливо.Навіть найдовший шлях починається з одного кроку, і його не завжди можна швидко подолати.КОРИСНІ ПОРАДИТе Щ👌 Треба

✍️ Натисни і підпишись на добірку в один клік!🔮СЕВЕР | Цинічний Мольфар -Бачу наскрізь: хто тебе юзає, де твої гроші і кого треба послати на х*й🤯СЕВЕР | Цинічна Психологія - Не для тих, хто шукає жалю. Прямо, цинічно і по фактам🪐СЕВЕР | PRO Гороскоп - Професійний погляд на зірки: Гороскопи| Натальні Карти | Сумісність🤩 ЙОЙ | Найдивовижніше  з усього світу, зіркове життя, інтриги, курйози, фейли та факапи🦋 Краса | Здоров’я | Стосунки  – затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків💇‍♀️ Стильні зачіски – модні стрижки та ідеї укладок на щодень і свята, натхнення для твого стилю💌 Колоритні листівки – красиві привітання, листівки та теплі побажання на кожен день і свята👨‍👩‍👧 Сучасні батьки | Виховання – поради для батьків про виховання, розвиток і психологію дітей🏡 Інтер'єр та дизайн – стильні ідеї для дому, натхнення та сучасні рішення для інтер’єру🤔 Веселі тести - інтелектуальні тести для найрозумніших☕️ English Expressions Hub - how English sounds in real situations🍷Барна наука - міксуємо знання, рецепти і градус з любов’ю💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —ТЕ Щo ТРЕБА - круті лайфхаки і поради на всі випадки життя🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю🏡 Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї! - цікаві  рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних🌟КРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ - невеличкі кроки до великих змін❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською✨𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵_𝘭𝘰𝘷𝘦 - україномовний канал з цитатами, фото та музикою, який підкорить твоє серце🍓З ТУРБОТОЮ ПРО СЕБЕ- поради від нутриціолога про створенню тіла мрії🕊️𝑺 𝒗 𝒊 𝒕 𝒍 𝒐 - музика саме для тебе🇺🇸Your English - прокачай свою англійську з кращими викладачами☘️КРАСА. ЗДОРОВ'Я ТА УСПІХ - Авторський тг каналПростір для жінок, які прагнуть змін👨‍⚕Психотерапевт консультує - канал присвячений лікуванню душевних ран без ліків🎬 NEW_KINO_UA -  Класні фільми та серіали, анонси, прем'єри, новинки кінематографу українською ❤️‍🔥𝙺 𝚊 𝚒 𝚏- канал з українською музикою та душевними цитатами🌍 Світ, в якому ми живемо! — цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт♥️ Відносини без занудстваПро кохання, чоловіків і жінок. Чесно, без занудства🥗Вправна господиня - тільки українські страви, для найдорожчих, щодня, та на святкову вечерю⏳ Мудрість в моменті - іноді слова можуть багато змінити🌿Народна знахарка Прості поради щодо вашого здоров'я🌴 Vojage- vojage покаже вам найкрасивіші та чарівні куточки нашої планети, без натовпу туристів✨ Ментор | Саморозвиток - 5 хвилин на день і ви інша людина🏛Історична УкраїнаНайцікавіше зі сторінок історії України та світу❤️Українська Господарочка Домашні та смачні рецепти від господині⁉️ ЦЕ ЦІКАВО — лайфхаки, ідеї, поради та інші корисності🧶 Рукоділля в книгах та журналах - Тут ціла купа різної літератури по рукоділлю. Всі файли в форматі PDF🔝Твій контентмейкерідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення🩷 Кохаyou - це тиша між двома серцями🌇 Фони для stories /aesthetics/- естетичні фони, для твоїх сторіс ❤️Сьогодні твій день - Психологія та мотивація, які працюють у реальному житті🔅ФОНИ/ВІДЕО/ШАБЛОНИдля твоїх сторіс, Reels, ТГ каналів👧1000 ідей для творчості дітей: - Ідеї для творчості- Поробки із різних матеріалівта багато цікавого🟧Business English MaxПрофесійна англійська для карʼєрного зростання🔷Калейдоскоп вражень Твій коктейль науки та розвагНатисни і підпишись в один клік!

Корисні українські канали — зберігай, щоб не загубити 🔥💓 ТВОЄ ЗАСПОКІЙЛИВЕПсихологія/підтримка/розвиток✨️ МУДРІСТЬ ЗІРОК- читаємо небо, розуміємо життя.🌍  МЕТРОПЛЕКС ОМЕГАКанал для тих, хто хоче дізнатися більше про нашу планету, її природу та цікаві факти🌍 Світ, в якому ми живемо! — цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт!🍷 Барна наука- міксуємо знання, рецепти і градус з любов’ю.🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!⚖️Your Lawyer Шлях сучасного юриста: мотивація, психологія, юридична англійська мова та цікаві інсайти❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською!💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —ТЕ Щo ТРЕБА -круті лайфхаки і поради на всі випадки життя!💄𝑫&𝑴 𝑩𝑬𝑨𝑼𝑻𝒀 — твій простір краси та доглядуАкції, поради, лайфхаки та вигідний догляд щодня 💫 Живи в гармонії — твій простір натхнення, догляду й внутрішнього балансуПоради, лайфхаки, ідеї щодня!👩‍🌾 МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращіефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини🎧БАЗА-українська музика🍰PROsmak кулінарний каналТОПові рецепти та секрети смачних страв.😻CAT HUMORМісце, де коти керують усім… навіть сміхом.🫦СТИЛЬНА ШТУЧКА цитати  Для жінок із характером — про почуття, глибину й красу душі🧶Tvorcha_Я/Рукоділля для всіх – цікаві ідеї для натхнення та творчого дозвілля всієї родини!🌺Квітучий сад - перетворіть свою ділянку на квітучий садочок! Ідеї, поради, лайфхаки.🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - все про здоровʼя: лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи та поради.🧀 Сирні страви і не тільки - круті рецепти на будь який смак і гаманець.Заходьте, у нас смачно!🎨 Знайка club - дитячі розвиваючі матеріали, які можна ЗАВАНТАЖИТИ та РОЗДРУКУВАТИ!🎨 Малюймо разом /Арт для дітей і дорослих - малювання, яке надихає і дарує задоволення від процесу!🪴Квіткова душа - все про кімнатні квіти.Стисло, зрозуміло і з любов’ю до рослин!💌 Листівки з Любов'ю - душевні листівки на всі випадки життя🥑Твоє здорове життя - Тут твій щоденний ресурс здоров'я, краси, енергії та турботи про себе!🤩 ЙОЙ | Найдивовижніше  з усього світу, зіркове життя, інтриги, курйози, фейли та факапи✂️ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ тут дітям цікаво,а батькам весело🌴 Vojage_vojage покаже вам найкрасивіші та чарівні куточки нашої планети, без натовпу туристів!❤️‍🩹 Prime Era Канал для дівчат, які хочуть розуміти себе та оточуючих🚒 АВТО УКРАЇНА Автомобільні новини України,гумор, тести ПДР, автолайфхаки🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків.🫂 ТВІЙ ПРОСТІР САМОТНОСТІ - канал  психолога, тут біль трансформується в усвідомленість, а тиша стає твоєю точкою опори.🥦ПП перевірені рецепти - канал тільки з сучасними ПХ перевіреними рецептами, кулінарними лайфхаками. Тут смачно і цікаво.🥑РОЗУМНЕ ХАРЧУВАННЯ для розумних, лінивих і сучасних про збалансоване харчування та ефективне схуднення.📚Нотатки, що надихають – тут, про саморозвиток та мотивацію🧜‍♀️ Mermaid notes  - твій затишний куточок. Нотатки про книжки, мистецтво, творчість, життя.🦋 Цитатки для твого настрою💘 ᴠɪᴅɢᴏᴍɪɴМузика в саме серденько>Добірка<

🔥 Добірка найкорисніших українських каналів!💓 ТВОЄ ЗАСПОКІЙЛИВЕПсихологія/підтримка/розвиток⚖️Your Lawyer Шлях сучасного юриста: мотивація, психологія, юридична англійська мова та цікаві інсайти🍰PROsmak кулінарний каналТОПові рецепти та секрети смачних страв.🦄Women’society - зробить з тебе богиню і апргейдне твою самооцінку до небес.💌 Листівки з Любов'ю /Вітання /Побажання - душевні листівки на всі випадки життя🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - все про здоровʼя: лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи та поради.🤔 Веселі тести - інтелектуальні тести для найрозумніших🇺🇸 Your English - прокачай свою англійську з кращими викладачами👨‍⚕Психотерапевт консультує - канал присвячений лікуванню душевних ран без ліків🌍 Світ, в якому ми живемо! — цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт!🍷Барна наука- міксуємо знання, рецепти і градус з любов’ю.🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською!🌺Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на квітучий садочок! Ідеї, поради, лайфхаки.🧀 Сирні страви і не тільки - круті рецепти на будь який смак і гаманець.Заходьте, у нас смачно!🧶Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх – цікаві ідеї для натхнення та творчого дозвілля всієї родини!🎨 Знайка club - дитячі розвиваючі матеріали, які можна ЗАВАНТАЖИТИ та РОЗДРУКУВАТИ!🎨 Малюймо разом /Арт для дітей і дорослих - малювання, яке надихає і дарує задоволення від процесу!🪴Квіткова душа - все про кімнатні квіти: від вибору горщика до зимівлі.Стисло, зрозуміло і з любов’ю до рослин!🚒 АВТО УКРАЇНА Автомобільні новини України,гумор, тести ПДР, автолайфхаки💼АДВОКАТ ХОЛОД ОЛЕГ - твій адвокат у смартфоні, про право простою мовою.🥑Твоє здорове життя - тут твій щоденний ресурс здоров'я, краси, енергії та турботи про себе!😻CAT HUMORМісце, де коти керують усім… навіть сміхом.✂️ ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ - канал, де дітям цікаво, батькам весело, а поробки з'являються швидше, ніж зникають ножиці!⭐ Your future is nowдуховний саморозвиток, медитації, тета-хілінг, практики, місце затишку і любові.🫦СТИЛЬНА ШТУЧКА цитати  Для стильних і справжніх жінок — про життя, почуття та внутрішню красу.👗 Інтернет-магазин жіночого одягу - онови свій гардероб трендовими новинками вже сьогодні🍎 РЕЦЕПТИ. СМАЧНОШвидке вирішення щоденної проблеми,  що приготувати☘️КРАСА. ЗДОРОВ'Я ТА УСПІХАвторський тг каналПростір для жінок, які прагнуть змін: краса, здоров’я, успіх і шлях до себе справжньої.🌴 Vojage_vojage покаже вам найкрасивіші та чарівні куточки нашої планети, без натовпу туристів!✨МУДРІСТЬ ЗІРОК —твоя щоденна астромагія.💫 Глибини Всесвіту -про планети, числа та гармонію всередині💄𝑫&𝑴 𝑩𝑬𝑨𝑼𝑻𝒀 — твій простір краси та доглядуАкції, поради, лайфхаки та вигідний догляд щодня💫 Живи в гармонії — твій простір натхнення, догляду й внутрішнього балансу. Поради, лайфхаки, ідеї щодня!💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —ТЕ Щo ТРЕБА -круті лайфхаки і поради на всі випадки життя!🩷 Твоє натхнення щодня! - тут місце для душі і відпочинку, затишок, мотивація, естетика.🍥 З ТУРБОТОЮ ПРО СЕБЕ - твої зміни починаються тут🪼 p a s s i o n У нас твій плейлист🦋 Цитатки для твого настрою💘 ᴠɪᴅɢᴏᴍɪɴМузика в саме серденько>Добірка<

#дляДомуПідлога більше не холодна навіть без килимів:1 простий трюк, який роблю за 10 хвилинЗ настанням холодів, перебоями зі світлом і проблемами з опаленням багато з нас помічають: навіть утеплена підлога та якісні склопакети не захищають будинок від втрати тепла.Крім цього, головним винуватцем появи холоду вдома є непомітний протяг, який просочується крізь щілини під вхідними дверима.Це не тільки робить підлогу холодною, але й “викачує” з вашої оселі до 20% тепла. Розповідаю, як розібратись із проблемою.Як утеплити підлогу без килимаДля того, аби прибрати будь-яке джерело холоду, експерти радять використовувати звичайнісіньку стару ковдру. Щовечора, коли всі члени родини повернулись додому, потрібно щільно згорнути ковдру в тугий “рулет” і покласти впритул до порогу, закриваючи щілину між дверима та підлогою.Так ви зможете ефективно блокувати “місток холоду”. Ковдра створює фізичний бар’єр для холодного повітря біля під’їзду.Крім того, тепле повітря з кімнати буде циркулювати знизу, а підлога перестане охолоджуватись.Зберігайте тепло в оселі та в своєму серці, і пам'ятайте: навіть після найтемнішої ночі настає світанок!❤️Зберігайте ідею собі та поділіться з друзями🔥КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

Не пропусти добірку чудових каналів, підпишись в один клік!🔮СЕВЕР | Цинічний Мольфар | Таро & Віск - Якщо тебе най*бують — я кажу про це прямо.🧘 Психологія Щастя | СЕВЕР | Блог Психолога - Психологія за межею |  нестандартний підхід до проблем💫СЕВЕР | PRO Гороскоп | Натальна Карта Та Астрологія - перетворюємо езотерику на реальні інструменти для щастя🦋 Твоє натхнення щодня! - місце для душі і відпочинку, затишок, мотивація, естетика❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує і дивує💖 Країна Рецептів - ШВИДКІ РЕЦЕПТИ  для тих, хто не любить довго стояти біля плити🧠 Що до чого - це канал для тих, хто шукає відповіді на питання "Як?" і "Чому?"🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською!🧸 В'язані іграшки - безкоштовні майстер класи в'язання любих іграшок АМІГУРУМІ🎬 NEW_KINO_UA -  Класні фільми і серіали, анонси, прем'єри, новинки кінематографу українською мовою 🎁Ідеї подарунків - найкращий телеграмм канал-помічник в Україні ☘️КРАСА. ЗДОРОВ'Я ТА УСПІХ - Простір для жінок, які прагнуть змін: краса, здоров’я, успіх і шлях до себе справжньої💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —ТЕ Щo ТРЕБА - круті лайфхаки і поради на всі випадки життя🌿Народна знахарка Прості поради щодо вашого здоров'я🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю☕️ English Expressions Hub - Ваша щоденна доза англійських ідіом і фразових дієслів🏛Історична УкраїнаНайцікавіше зі сторінок історії України та світу❤️Українська Господарочка Домашні та смачні рецепти від господині🍷 Барна наука - міксуємо знання, рецепти і градус з любов’ю✍️Каталог постачальниківБезкоштовний каталог опт та дроп постачальників🥗Вправна господиня♡ тільки українські страви, для найдорожчих, щодня і на святкову вечерю🎵𝒏𝒊𝒌𝒔𝒕𝒐𝒏𝒆  - найкраща музика для всіх!⭐️ Your future is nowдуховний саморозвиток, медитації, тета-хілінг, практики, місце затишку і любові🤩 ЙОЙ | - Найдивовижніше  з усього світу, зіркове життя, інтриги, курйози, фейли та факапи🏡 Будинок в селі (продаж, покупка, оренда)- Бажаєте купити/продати нерухомість в сільській місцевості? Тоді вам до нас🧶 Модне в'язання - для тих, хто хоче навчитися в'язати і любить творити чудеса із пряжі🔝Твій контентмейкер - ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо🚒 АВТО УКРАЇНА Автомобільні новини України, гумор, тести ПДР, автолайфхаки🌇 Фони для stories /aesthetics/- естетичні фони, для твоїх сторіс ☕️З ТУРБОТОЮ ПРО СЕБЕ - те, чого так потребує твоє тіло🔅ФОНИ/ВІДЕО/ШАБЛОНИ - для твоїх сторіс, Reels, ТГ каналів👧1000 ідей для творчості дітей - Ідеї для творчості-Поробки із різних матеріалів і багато цікавого💕Nice nails - цікаві ідеї манікюру, догляд за руками та нігтями🎧БАЗА-українська музика🟧Business English MaxПрофесійна англійська для карʼєрного зростання🔷Калейдоскоп вражень Твій коктейль науки та розвагНе пропусти добірку чудових каналів, підпишись в один клік!

#саморозвиток 💸 Що заважає накопичувати гроші?✅ Позбудьтеся цих звичок, терміново.❌ Звичка витрачати всі гроші.З таким підходом до фінансів, грошей не залишається ні за скромної зарплати, ні за непристойно великої.❌ Відсутність мети.Збирати треба не на «чорний день», а на відпустку, ремонт, будинок тощо. - Знайдіть свою мотивацію.І окремо повинна бути "Подушка безпеки", або можна це назвати "Резервний фонд".❌ Жити в борг.Витрачати більше, ніж заробляти – погана фінансова стратегія. Поки ви не навчитеся жити відповідно до своїх доходів, ви не зможете розпочати накопичення капіталу.❌ Спонтанні покупки.У фінансовий план необхідно вносити як майбутні доходи, так і майбутні витрати. Плануйте покупки заздалегідь. Спонтанні витрати позбавляють можливості більше інвестувати та отримувати пасивний дохід.❌ Нехтування належними пільгами.Невикористані податкові відрахування, кешбеки, знижки – це тисячі і тисячі гривень втраченого прибутку.❌ Нехтування страховим полісом.Оформлюючи страховий поліс — Ви отримуєте спокій та впевненість у фінансовій підтримці при непередбачуваних ситуаціях, таких як:  хвороби, травми, операції чи аварії.Якщо позбавитеся цих поганих звичок — Ваші фінанси обов'язково будуть примножуватись! ✅ А якщо хочете отримати фінансовий захист на випадок хвороб, травм та інших непередбачуваних подій, а також почати накопичувати собі на пенсію, дітям на навчання у ВУЗІ — пишіть і я зроблю безкоштовний прорахунок саме для Вас.+38 068 719 98 78+38 066 705 87 30Валерія Масалаб,Ваш надійний страховий агент та фінансовий консультант!КОРИСНІ ПОРАДИТе Щ👌 Треба

Поринь у магію чудових каналів в один клік!👍 Голобуцький - аналітика і фотожаби без цензури і обмежень, раніше, ніж в соцмережах🔮СЕВЕР | Цинічний Мольфар | Таро & Віск - Якщо тебе най*бують — я кажу про це прямо.🧘 Психологія Щастя | СЕВЕР | Блог Психолога - Психологія за межею |  нестандартний підхід до проблем🤩 ЙОЙ | Найдивовижніше  з усього світу, зіркове життя, інтриги, курйози, фейли та факапи🩷 Твоє натхнення щодня!- місце для душі і відпочинку — затишок, мотивація, естетика🦄Women’society - зробить з тебе богиню і апргейдне твою самооцінку до небес🍷 Барна наука -  міксуємо знання, рецепти і градус з любов’ю⚖️Your Lawyer - Шлях сучасного юриста: мотивація, психологія, юридична англійська мова та цікаві інсайти🦋 F E E L | music - дозволь собі відчути більше💌 обіймаyou | цитати - тепло у кожному рядку, зігрій своє серденько🧠 Що до чого - це канал для тих, хто шукає відповіді на питання "Як?" і "Чому?"🎬 NEW_KINO_UA - Класні фільми та серіали, прем'єри, новинки кінематографу українською мовою 🌍 Світ, в якому ми живемо! — цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт☘️КРАСА. ЗДОРОВ'Я ТА УСПІХ - Авторський канал для жінок, які прагнуть змін: краса, здоров’я, успіх і шлях до себе справжньої🌴 Vojage-vojage - покаже вам найкрасивіші та чарівні куточки нашої планети, без натовпу туристів😏 Українська музика в твоїх навушниках -хороший настрій, музика та приємна атмосфера в одному каналі⁉️ ЦЕ ЦІКАВО - лайфхаки, ідеї, поради та інші корисності!🌿Народна знахарка Прості поради щодо вашого здоров'я🌎 Географія та мандри - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю🚒 АВТО УКРАЇНА - Автомобільні новини України, гумор, тести ПДР, автолайфхаки🏛Історична УкраїнаНайцікавіше зі сторінок історії України та світу✨𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵_𝘭𝘰𝘷𝘦 - україномовний канал з цитатами, фото та музикою, який підкорить твоє серце ❤️Українська Господарочка - Домашні та смачні рецепти від господині🏡 Будинок в селі (продаж/покупка, оренда) - Бажаєте купити або продати нерухомість в сільській місцевості? Вам до нас🎶Naskriz — ПЛЕЙЛИСТ УКРАЇНЦЯ🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською🍀 ПХ та схуднення - Мрієте про струнке тіло? Пропоную перевірену систему зниження ваги!💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —ТЕ Щo ТРЕБА - круті лайфхаки і поради на всі випадки життя🥗Вправна господиня♡ тільки українські страви, для найдорожчих, щодня, та на святкову вечерю🎧Music|Remix - Пісні тік-ток. Топові треки. Хіти, Релакс, Єнергія - усе в одному каналі🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких і корисних сніданків🌍 МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА -  дізнавайтесь більше про нашу планету, її природу та цікаві факти❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує🌓 ТАРОКОМПАС -  пізнання себе за допомогою Таро. Розклади, МАК карти, щоденні поради❤️ 𝑺 𝒗 𝒊 𝒕 𝒍 𝒐 - канал з українською музикою!☕️ English Expressions Hub - Ваша щоденна доза англійських ідіом та фразових дієслів❤️ Психологик - авторський блог про стосунки, тепла лірика та філософія життя🟧Business English MaxПрофесійна англійська для карʼєрного зростання🔷Калейдоскоп вражень Твій коктейль науки та розваг🍏 Смачно та корисно - перевірений телеграм канал з рецептами та ідеями з різних куточків світуПоринь у магію чудових каналів в один клік!

#дляЗдоров'я❗Що підвищує холестерин: дієтологи назвали одну ранкову звичку, якої треба позбутися.На перший погляд, маючи таку звичку, ви не робите собі шкоди, але насправді це не так.Ви можете вважати, що нічим не шкодите своєму здоров'ю, проте є одна, на перший погляд, невинна звичка, яка може мати поступовий руйнівний вплив на організм. Йдеться про звичку не снідати.Експерти зі здоров'я серця розповіли, як впливають на серцево-судинну систему регулярні пропуски сніданку.1️⃣Це порушує циркадний ритм.Пропуск сніданку може порушити ваш циркадний ритм - внутрішній годинник організму. Коли цей внутрішній годинник збивається, це може змінити деякі гени та ферменти, що регулюють рівень холестерину2️⃣Ви можете переїсти потім.Якщо протягом дня ви бездумно перекушуєте їжею з високим вмістом вуглеводів або жирів, причиною може бути пропуск сніданку.3️⃣Може постраждати загальна якість вашого раціону.Відкладення першого прийому їжі може вплинути на загальну якість вашого раціону."Пропуск сніданку часто призводить до більшої кількості менш поживних страв пізніше протягом дня.Ставте 👍, якщо пост був для Вас кориснимКОРИСНІ ПОРАДИТе Щ👌 Треба