Книжкове буття | Катеринка Ільчук | начитала і дочитала «Стоїцизм на щодень. Прості правила життя»Я — поці...

#начитала і дочитала «Стоїцизм на щодень. Прості правила життя»Я — поціновувачка стоїцизму (на жаль, не впевнена, що послідовувачка). Повертаюся до листів Сенеки вже багато років поспіль і купую весь нонфік про стоїцизм 😆 якось і до Марка Аврелія доберуся. Що в книжці? ✔️ 208 сторінок: стоїцизм максимально спрощений і адаптований під сучасність. Приклади про смартфони, скролення соцмереж, вічна зайнятість, порівнювання свого життя з «ідеальним» чужим.✔️ Ця книжка — по факту як мотиваційна, але вона не мотивує, тут немає про шкідливий оптимізм «коли все погано — робимо вигляд, що добре», а про присутність у теперішньому моменті (якщо він і поганий, але іншого такого ж не буде — от як істерики сина при письмі).✔️ Стоїцизм — фактично став підґрунтям КПТ (когнітивної-поведінкової теорії): фокус на тому, що контролюєш, насамперед — на своїх думках; події не завжди під нашим впливом, але ми впливаємо на свою реакцію на цю подію.Нового для мене не було, бо я все це знала. Але знати і робити регулярно — ну різне. Тому я й вважаю, що читати час від часу схожі книжки дуже корисно, бо це як нагадування про цінне, повертає усвідомленість і допомагає не так емоційно реагувати на події, про які через 6 місяців я й не згадаю.