🌚 Вправа на виявлення подавлених тіней Після уроку треба було зробить практичну вправу, ніби й банальну… ну бо всі чули: «те, що нас бісить в інших, є у нас самих, просто ми це собі не дозволяєм».Перша частина завдання і полягала в тому, щоб це виявить. 1. Там треба було згадати трьох людей, які тебе найбільше бісять. 2. Потім перерахувати для кожної людини 4-5 якостей, які в них бісять і зрозуміти, де ми собі цього не дозволяємо.Спершу я поставилася скептично🫠 ну типу камооооонУ мене є дві людини, які мене дуже дратують, але я все одно заходжу на їхні сторінки подивитися контент. Сама собі не могла пояснити мотивацію, думала, що це через крінжу, яку вони навалюють. Я не хотіла визнавати і не розуміла, що в мене з цими людьми, яких я зневажаю, може бути спільного… Але як тільки сіла писати… ну це піздєц, дєвочки🥲😅 таки не дозволяю я собі такої крінжі 🫣 не буду вдаватись у деталі, поки не готова. Але спробуйте, от прям прописати це. Там ще треба потім обрати 3 якості, де найбільше побачили себе і для кожної записати: «Я дратуюсь на _____ в цій людині, тому що насправді хочу дозволити собі____, але боюсь __.»З курсу Яни Урусової