Є одна річ, яку я помітив за 15 років роботи.Людям, у яких єдина радість у житті - це їжа, схуднути дуже важко.Не тому що вони слабкі.А тому що дієта тоді відчувається як покарання. Ти в буквальному сенсі забираєш у людини єдине, що в неї є.Тому я завжди кажу: перш ніж змінювати харчування - знайди собі 2-3 речі, які дають радість крім їжі.У мене це:Гольф. Ти стоїш, фокусуєшся тільки на одному русі. Увесь зовнішній шум зникає. Це як медитація, але стоячи.Мотоцикл у неділю вранці, поки всі ще сплять. Сонце, повітря, жодних думок. Просто їдеш. Таке буває тільки рано вранці, коли місто ще не прокинулось.Книга ввечері. Я пам'ятаю момент, коли вперше їхав додому саме щоб почитати книгу. Бомба відчуття. Серйозно.Це не про те, щоб відволіктися від їжі.Це про те, щоб наповнити життя - а не зробити його біднішим.Тоді дієта стає не тортурою, а просто частиною дня. Однією з багатьох речей, якими ти займаєшся.Нагадую: спецпропозиція на абонементи діє до завтра 10 березня включно. Посилання тут 👈 Що у тебе є крім їжі? Напиши в коментарях.