Що таке тілесна терапія?Тілесна терапія – це напрямок у психології та медицині, який фокусується на роботі з тілом як інструментом для зцілення емоційних, психологічних та фізичних станів. Цей підхід базується на розумінні, що тіло і психіка взаємопов’язані, і емоційні переживання залишають слід у фізичному стані, а тілесні практики можуть допомогти звільнити заблоковані емоції або напругу.Основні принципи тілесної терапії:✅ Взаємозв'язок тіла і свідомості: Емоції та стреси можуть проявлятися у тілі як фізична напруга, біль чи дискомфорт.✅ Робота з тілесними відчуттями: Практика фокусується на усвідомленні і зміні тілесних відчуттів, які можуть бути пов’язані з емоційними травмами.✅ Використання дихання, рухів і дотику: Ці інструменти допомагають гармонізувати фізичний і психологічний стани.Тілесна терапія використовується для роботи:✔️ зі стресом, ✔️ травмами, ✔️ психосоматичними розладами, ✔️ хронічним болем, ✔️ тривогою, ✔️ депресією ✔️ чи для покращення загального стану здоров'я.Вона також сприяє глибшому усвідомленню свого тіла та емоцій, що важливо для гармонійного життя.Запрошую вас на терапію.Звертайтесь 👇☎️ +38 067 962 50 30@Nataliagreenhealer
Щасливого нового року, друзі!З радістю хочу поділитися дуже важливим для мене.У 2025 році я відкриваю нові горизонти для себе та своїх клієнтів та починаю індивідуальну консультаційно- психологічну практику.✨До моїх улюблених практик краніосакральної терапії та натуропатії додалися нові методи: тілесна психологія, казкотерапія, арттерапія та пісочна терапія.✅Тілесна психологія часто використовується для роботи:- зі стресом, - травмами, - психосоматичними розладами, - хронічним болем, - тривогою, - депресією - для покращення загального стану здоров'я. Вона також сприяє глибшому усвідомленню свого тіла та емоцій, що важливо для гармонійного життя.✅Казкотерапія є чудовим інструментом для розкриття внутрішнього світу та усвідомлення своїх почуттів. Вона допомагає при -розлученнях, -втратах, -стресі, -роботі з дитячими страхами та невпевненістю. Через створення та обговорення казок ми працюємо з підсвідомими проблемами, знаходимо шляхи до самозцілення та гармонії.✅Арттерапія виявляє себе як потужний метод пропрацювання емоцій та стресу. Вона допомагає при: -депресії, -травмах, -неврозах -тривогах.Через створення малюнків, ліплення або дизайн ручних робіт, людина знаходить шляхи до самовираження та випускає накопичене напруження.Заняття арттерапією сприяють розкриттю творчості та розумінню власних емоцій.✅Пісочна терапія – це метод психотерапії, що ґрунтується на роботі з піском і мініатюрними фігурками. У процесі клієнт створює композиції в спеціальній пісочниці, що допомагає виразити несвідомі думки, почуття та переживання. Цей метод сприяє:-зняттю емоційного напруження, -покращенню самоусвідомлення і пошуку рішень внутрішніх конфліктів.❗️Всі ці методи терапії підходять як дітям, так і дорослим, оскільки допомагають безпечним і творчим способом досліджувати свій внутрішній світ.Запрошую вас на терапію.Звертайтесь:☎️ +38 067 962 50 30@Nataliagreenhealerhttps://www.instagram.com/natalkagryschenko?igsh=MWtwZ2E5YjN0ZDYx
ЗАДИШКАЗамучала задишка? Неприємний симптом можна послабити за допомогою домашніх засобівЗадишка не є самостійним захворюванням, це лише симптом, який вказує на порушення роботи тих чи інших органів.При задишці порушується ритм, частота та глибина дихання, з’являється відчуття нестачі повітря. Як правило, дихання людини, яка страждає на задишку, стає більш частим і галасливим.Після встановлення діагнозу задишку можна послабити за допомогою домашніх засобів:✅Настій собачої кропивиПри серцевій задишці, ослабленні серцевої діяльності, неврозі серця п’ють настій собачої кропиви: 1 ст.л. трави собачої кропиви на 200 мл окропу. Настояти 1 годину, процідити, пити по 100 мл 2 рази на день – вранці і ввечері.✅Настій травТреба взяти:1/2 ст.л. квітневої кропиви,1 ст.л. лободи,1 ст.л. молодого листя очерету.Трави залити склянкою окропу, настояти, укутавши, 2 години.Додати 1/2 ч.л. харчової соди, розмішати і настояти 10 днів у теплі на світлі.Приймати по 1 ч.л. 1 раз на день за 30 хв. до їди протягом 3-4 тижнів.✅Настій весняного огіркаПри задишці, різних серцевих захворюваннях, нирковій водянці, набряках готують настій весняного огірка (адоніс весняний): 1 ст.л. сухої трави на 2 склянки окропу. Пити по 1 ст.л. через кожні 1,5 години.✅Настій з листя березиНастій з листя берези п’ють як сечогінний та потогінний засіб при хронічній серцевій недостатності та інших захворюваннях, що супроводжуються набряками.2 ч.л. подрібненого сухого листя берези заливають 200 мл окропу, настоюють 1 годину, проціджують.Додають харчову соду на кінчику ножа і п’ють по 1/2 склянки 3 рази на день.При прийомі цього настою зменшується задишка і підвищується сечовиділення.Гарного здоров’я!#задишка☎️ +38 067 962 50 30@Nataliagreenhealer
🌼РОМАШКАПравильне використання ромашки в косметології дозволяє позбутися від багатьох проблем зі шкірою обличчя, таких як:✔️ вугрові висипання, ✔️ старіння шкіри, ✔️ надмірна жирність шкірного покриву.Можна з упевненістю говорити про те, що не існує практично жодної проблеми, з якою не змогла б впоратися ромашка. Більш того, вона є гіпоалергенним засобом, який практично ніколи не викликає побічних реакцій.Як готувати відвар з ромашки:🔸Підготовлену сировину (2 ст. ложки) помістити в емальовану каструлю і залити склянкою води; 🔸Довести до кипіння і на невеликому вогні томити під кришкою 10 хвилин;🔸Зняти з вогню і настоювати протягом 40 хвилин під кришкою.Відвар готовий до використання і в якості лосьйону або спрею, і для компресів і примочок.Важливо пам’ятати, що такий лікувальний засіб володіє коротким терміном зберігання (Не більше 3-х днів), а тому не варто його готувати про запас.Зберігати відвар рекомендується в холодильнику, або ж, якщо мова йде про приготування льоду для усунення набряків під очима, то відразу в морозильній камері в формочках для льоду.Вмивання ромашкою надає заряд бадьорості і свіжості вранці, очищення і заспокоєння ввечері. Такі процедури позитивно позначаються на стані шкіри, допомагають домогтися здорового кольору обличчя, дбайливо очищають дерму і забезпечують потужний тонізуючий ефект. Для процедури відвар в пропорції 1/1 розлучається холодною кип’яченою водою.Гарного здоров’я!#ромашка☎️ +38 067 962 50 30@Nataliagreenhealer
🌳Траволікування, або фітотерапія, є однією з найдавніших форм лікування, яка використовує рослини та їхні екстракти для лікування різноманітних захворювань. Популярність цього методу останніми роками зростає, і на це є кілька причин.🌿 Натуральність і безпечністьБагато людей обирають траволікування через його натуральність. Природні компоненти, які містяться в рослинах, часто мають менше побічних ефектів порівняно з синтетичними препаратами. Трави можуть підтримувати організм у боротьбі з хворобами, зміцнювати імунітет і сприяти загальному оздоровленню.🌿 ДоступністьТрави можна знайти в аптеках, спеціалізованих магазинах або вирощувати самостійно. Багато з них доступні у вигляді чаїв, капсул, настоянок або мазей, що робить їх зручними для вживання.🌿 БагатофункціональністьРослини часто мають комплексний вплив на організм. Наприклад, ромашка не тільки знімає запалення, але й має заспокійливий ефект. Женьшень підвищує тонус і витривалість, а також зміцнює імунітет.🌿 Підтримка традиційної медициниТраволікування може бути ефективним доповненням до традиційної медицини. Багато лікарів визнають його користь і рекомендують використовувати разом з основними методами лікування для досягнення найкращих результатів.Отже траволікування - це ефективний, натуральний і доступний метод підтримки здоров'я. Використання рослинних засобів може значно покращити самопочуття і допомогти в лікуванні багатьох захворювань. Однак важливо пам'ятати, що перед початком будь-якого лікування необхідно проконсультуватися з фахівцем, щоб уникнути можливих протипоказань і побічних ефектів.Гарного здоров’я!☎️ +38 067 962 50 30@Nataliagreenhealer
TGLIST.COM.UA
