Продовжуємо читання книги "Залежний розум".Хочемо продемонструвати вам одну цікаву схему з книги, яка показує, як саме у нас виникає залежність від чогось.Джадсон Брювер говорить: "Щоразу, підсідаючи на новеньку відеогру на смартфоні або смакуючи улюблене морозиво, ми задіюємо один із найкраще збережених з-поміж наразі відомих процесів навчання, спільний для численних видів і притаманний найдавнішим і найпримітивнішим нервовим системам, відомим людству. Заснований на принципі отримання винагороди, цей процес навчання працює так: очі бачать поживу, що має їстівний вигляд, і мозок каже: «Калорії! Виживання!» Далі ми куштуємо їжу — вона смакує, особливо якщо містить глюкозу, і організм надсилає мозку сигнал: запам’ятати, що їси та де знайшов. Виробляємо звичку повторити процес наступного разу: побачив їжу — з’їв — дістав задоволення — повторив. Стимул — дія — винагорода.З кожним наступним повторенням схеми ми закріплюємо цей ланцюжок, і як результат і виникає Петля звички."#теоріямайндфулнес #книгамісяця #книжковаполиця #ЗалежнийРозум