Estadísticas de telegram channel - @eppo_official

Друзі, помітив одну цікаву річ.Є чимало Telegram-каналів, які час від часу беруть наші пости. До цього я ставлюся абсолютно спокійно. Якщо інформація корисна людям, значить ми працюємо недаремно.Але є один канал, який робить це постійно.Практично слово в слово.Пост за постом.І тут справа навіть не в тому, що хтось читає, поширює чи цитує наші матеріали. Навпаки, ми тільки за те, щоб хороші думки, корисна інформація та новини знаходили свого читача.Питання в іншому.Якщо ви берете чужий текст, достатньо зробити одну просту річ: вказати джерело.Додати посилання на канал, з якого взято матеріал.Це не складно. Це не коштує грошей. Це просто повага до чужої праці.За кожним постом стоїть час. Пошук інформації. Аналіз. Роздуми. Іноді кілька хвилин роботи, а іноді кілька годин.Тому коли текст просто копіюють і видають за свій, це виглядає, м’яко кажучи, дивно.Ми не проти, щоб наші пости читали тисячі людей в інших каналах.Ми проти лише одного: коли наші матеріали поширюють без згадки про те, звідки вони взялися.Повага до авторства починається з одного рядка.Посилання на джерело.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Всім доброго ранку!Є одна проста формула, яка майже гарантовано робить людину нещасною.Хочете впасти в депресію? Постійно думайте про те, як ви помилилися п’ять років тому.Хочете отримати тривожність? Без кінця прокручуйте в голові, як завтра все може піти не так.Хочете залишатися незадоволеними життям? Знецінюйте те, що маєте сьогодні. Не помічайте своїх перемог, близьких людей, можливостей і простих радощів.Найдивніше, що дуже часто наше щастя руйнують не обставини, не інші люди і навіть не труднощі. Ми руйнуємо його власними думками.Минуле вже не змінити. Воно закінчилося.Майбутнє ще не настало. Більшість наших страхів про нього так ніколи й не стаються.Єдине, що справді існує, це цей день. Цей ранок. Ця кава. Ці люди поруч.Якщо не навчитися керувати власною увагою, можна прожити життя в жалю за вчорашнім днем і страху перед завтрашнім.Тож поки одні шкодують про вчора, а інші бояться завтра, просто випийте ранкову каву, обійміть рідних і подякуйте Богу за цей день. Він уже настав.Всім гарного дня!Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Всім доброго дня!Продовжуємо нашу недільну традицію. І сьогодні нова притча.Колись змагалися два лісоруби.Один із самого ранку безупинно рубав ліс і був упевнений у своїй перемозі.Працював швидко, не відволікався ні на хвилину. І при цьому помічав, що його суперник регулярно зупиняється.«Ну і добре, нехай відпочиває», - подумав він і продовжив працювати ще завзятіше.Коли ж настав час підбивати підсумки, виявилося, що переміг саме той, хто постійно зупинявся.Здивований лісоруб запитав:- Як так? Я ж працював без перепочинку, а ти весь час зупинявся.І почув у відповідь:- Так, зупинявся. Але для того, щоб нагострити сокиру.Мені подобається ця притча тим, що вона не лише про роботу.Ми часто думаємо, що результат залежить лише від кількості зусиль. Що треба постійно бігти, поспішати, щось робити.Але найважливіше - зупинитися.Подумати.Проаналізувати.Подивитися на ситуацію збоку.Саме в такі моменти народжуються хороші рішення.Бо тупою сокирою можна дуже довго рубати дерево.А можна витратити трохи часу, нагострити лезо і зробити ту саму роботу значно швидше.Гарної неділі, друзі.І нехай сьогодні у кожного з нас знайдеться трохи часу, щоб нагострити власну сокиру перед новим робочим тижнем!Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Доброго ранку, друзі.Є особливе щастя у суботньому ранку.Коли не потрібно нікуди поспішати. Коли будильник мовчить. Коли можна довше посидіти з чашкою кави, не дивлячись кожні п’ять хвилин на годинник.Коли поруч рідні люди. Коли на кухні пахне свіжим сніданком. Коли за вікном зелені дерева, квітучі клумби й сонце, яке нарешті нагадує, що літо вже зовсім близько.Щастя часто виглядає саме так.Не у дорогих речах. Не в нескінченній гонитві за чимось новим.А в можливості бути вдома. Обійняти близьких. Спокійно випити каву. Побачити усмішки дітей. Відчути запах квітів після дощу.Сьогодні тисячі людей їдуть до моря. Хтось гулятиме узбережжям Одеси, слухаючи шум хвиль, навіть під краплі дощу. Хтось вирушить на риболовлю. Хтось проведе день із родиною. І це прекрасно.Бо саме заради таких простих і справжніх моментів варто жити.І, мабуть, сьогодні особливо важливо згадати тих, завдяки кому все це можливе.Тих, хто зараз не п’є ранкову каву вдома, не обіймає дитину.Тих, хто зустрічає цей день на бойових позиціях, у небі, на морі, в окопах, на чергуванні.Тих, хто береже нашу квітучу Україну, щоб у наших містах лунав дитячий сміх, щоб цвіли каштани, щоб люди будували плани на майбутнє.Тож якщо сьогодні поруч із вами рідні, на столі гарячий сніданок, а попереду спокійний день, знайдіть хвилину для вдячності.За життя.За родину.За Україну.І за тих, хто її тримає.Гарної суботи, друзі. Нехай цей день подарує вам тепло, спокій і ще одну причину посміхнутися. 🇺🇦☕️🌿Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Доброго ранку, друзі.Раніше я занадто близько приймав чужий негатив. Зараз дивлюсь на це трохи інакше.Щасливі люди зазвичай підтримують.Красиві душею люди роблять компліменти.Ті, хто чогось досягли, часто підказують, допомагають, діляться досвідом.А от люди, яким самим нічого дати, найчастіше намагаються знецінити інших.Принизити. Вколоти. Залишити після себе неприємний осад.Бо людина, яка внутрішньо спокійна, не бачить загрози у вашому рості, роботі чи успіху.Але проблема в іншому.Чомусь саме негатив ми запам’ятовуємо сильніше.Сто хороших слів пролітають повз, а один токсичний коментар може крутитися в голові пів дня.І поки ви тримаєте фокус на цьому негативі, мозок починає підлаштовувати під нього вашу поведінку.Ви починаєте сумніватися, гальмувати себе, щось комусь доводити.Хоча фокус треба зміщувати зовсім в інший бік.На людей, які щиро кажуть:«Класно виходить».«Ти ростеш».«Продовжуй».«Ти молодець».«Ти на правильному шляху».Ось на це треба звертати увагу.Бо коли мозок бачить підтримку, ви рухаєтесь вперед значно впевненіше.І тоді весь цей дешевий шум поступово просто зникає з вашого життя.Тож можливо, саме сьогодні комусь поруч дуже потрібні ваші кілька нормальних слів підтримки…Всім гарного дня.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Доброго ранку, друзі.Сьогодні розкажу вам про три стадії внутрішньої зрілості, які проходить людина. Зʼясуйте для себе, на який знаходитись ви.Але чесно скажу, що більшість застрягає на першій або другій.Перша стадія - інфантильність.На ній людина постійно ображається. У всіх її проблемах винен хтось інший.Не долюбили. Не додали. Не підтримали. Не зрозуміли.«Я хороший, вони погані».І, на жаль, дуже багато людей залишаються на цій стадії назавжди.Бо там не треба брати відповідальність за своє життя.Друга стадія - найважча.Коли ти починаєш шукати причини вже в собі.Хтось образився - значить, це я винен.Хтось розчарувався - значить, я зробив щось не так.Тут дуже легко застрягти, людина живе в постійній тривозі, сумнівах і спробах усім догодити.До речі, саме на цій стадії часто застрягають люди, які займаються саморозвитком.Ми так стараємось змінювати себе, що тим, хто поруч, уже майже не залишаємо сенсу змінюватися самим.Ми робимо це за них.І тільки третя стадія - це дорослість.Коли людина нікого не звинувачує.Але й не звинувачує постійно себе.Вона бере відповідальність тільки за те, що може контролювати.Свідомо впускає у своє життя одних людей.І так само свідомо відпускає інших.До третьої стадії, на жаль, доходять не всі.Але саме на ній можна побудувати здорові стосунки.І, мабуть, вперше відчути внутрішній спокій.Всім гарного дня. І внутрішнього спокою, який не залежить від чужого настрою!!!Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Ніч найтемніша перед світанком, памʼятаєте?Можливо, ми зараз десь саме в цій точці.Тримаймося.Ми вже пройшли занадто багато, щоб зараз зламатися через чергові погрози рф.Якщо дивитися на ситуацію холодно, без емоцій, то є кілька моментів, які варто розуміти.По-перше, їхній ресурс не безмежний.Станом на зараз запас для настільки масованих атак оцінюють приблизно у кілька ударів рівня того, що був у ніч із суботи на неділю.По-друге, Київ уже бачив достатньо.Десятки ударів по цивільних. Удари по ОхматдитТому нові погрози звучать огидно, але чогось принципово нового в них немає.Ворог давно показав своє справжнє обличчя.Раніше вони часто просто атакували без анонсів.А зараз почали голосно озвучувати свої наміри. Психологічна атака на всіх нас, та особливо схоже на спробу перевірити реакцію Заходу за принципом: хто моргне першим…Тому зараз багато що залежить саме від рішучості дій союзників та посилення підтримки України не тільки словами. Хоча розумію що наш світанок зявиться лише після ударів нашої балістики, а поки вони битимуть бо не отримуть гідної відповіді…Тож нам своє робити далі.Триматися.Допомагати одне одному.І не дозволяти страху ставати сильнішим за здоровий глузд.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Всім доброго ранку.Сьогодні понеділок. Початок нового робочого тижня.І знаєте, для правильного настрою хочу сказати, що дуже часто нас гальмує не відсутність грошей, не брак часу і навіть не відсутність “правильних зв’язків”.Найчастіше нас гальмує звичайний туман у голові.Коли живеш без внутрішньої навігації, це як їхати вночі без фар. Начебто і стараєшся, і газуєш, а всередині постійно одне й те саме:чому так повільно?чому знову не туди?чому вже втомився, а результату майже немає?І от що реально наводить порядок у голові - це 3 ясності.Перше - ясність цілі.Треба чесно відповісти собі:а чого я насправді хочу і навіщо мені це?Не “хочу бути щасливим”, бо це занадто розмито.А конкретно.Наприклад:я хочу стабільний дохід, конкретну суму, щоб моя сім’я почувалась спокійно.Або якісь інші цілі, бо в кожного своє. Поки людина сама не розуміє, заради чого їй вставати зранку, мозок починає саботаж.І справа не в ліні.Друге - ясність шляху.Запитайте себе після визначення чого ти конкретного хочеш:який найпростіший і найреальніший шлях до моєї цілі?Не “зміню життя за рік”, а одна конкретна дія щодня.Навіть коли немає настрою.Навіть коли важко.30 хвилин вивчати новий навик.20 хвилин спорту.Один крок, який реально рухає вас вперед.Третє - ясність перешкод.Що саме вас тягне назад?Може, відсутність дисципліни.Може, хаос у голові.Може, страх помилок.А може, оточення, яке постійно тягне вниз.І тут важливо почати з головного, прибирати ці перешкоди одну за одною:сон,режим,порядок у справах,рух,внутрішній стан.Бо коли людина перестає брехати сама собі, перестає все відкладати “на потім” і перестає здаватися після першої невдачі - тоді і починається справжній рух вперед.Гарного всім понеділка.Хай сьогоднішній день і цей крайній тиждень весни принесуть вам внутрішній спокій і розуміння, куди рухатись далі.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

У ніч на 24 травня 2026 року росія здійснила один із наймасштабніших комбінованих ударів по Україні за весь час повномасштабної війни. Основний напрямок атаки - Київ.За офіційною інформацією Повітряних Сил України, з 18:00 23 травня противник застосував 690 засобів повітряного нападу: 90 ракет різних типів та 600 БпЛА.Серед них:1 балістична ракета середньої дальності;2 ракети Х-47М2 «Кинджал»;3 ракети «Циркон»;30 балістичних ракет «Іскандер-М/С-400»;54 крилаті ракети Х-101 / «Іскандер-К» / «Калібр»;600 ударних і імітаційних БПЛА типу Shahed, «Гербера», «Італмас», «Бандероль», «Пародія».Повітряні Сили повідомили, що станом на 09:30 сили ППО збили або подавили 604 повітряні цілі:55 ракет;549 ворожих безпілотників.Також окремо зазначено, що ще 19 ракет, імовірно, не досягли своїх цілей. Інформація щодо місць падіння уточнюється.За попередніми даними:зафіксовано влучання 16 ракет та 51 ударного БПЛА на 54 локаціях;уламки збитих цілей впали ще на 23 локаціях.Під ударом у Києві опинилися житлові будинки, складські приміщення, цивільна інфраструктура та транспортні об’єкти. Постраждали всі райони столиці. Пошкоджено станцію метро «Лук’янівська» та будівлі в центральній частині міста. Є загиблі та десятки поранених, дані уточнюються.За кожною цифрою “збито” стоять не лише Patriot, NASAMS чи авіація. Стоять мобільні групи. Стоять оператори РЕБ. Стоять люди, які серед ночі сидять у пікапах із кулеметами. І стоять тисячі звичайних українців, у яких у телефоні встановлене єППО.Бо коли людина не полінувалась відкрити додаток, позначити “шахед”, - це теж частина оборони країни. Ще кілька років тому сама думка, що цивільні через телефон будуть частиною системи протиповітряної оборони держави, звучала б як фантастика.А зараз це вже війна нового типу.І в цій війні небо тримають не лише військові.Тримаємось.Працюємо.І допомагаємо один одному далі.Бо іншої України у нас немає.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)

Доброго ранку, друзі.Колись у древніх персів був дуже дивний метод прийняття складних рішень.Коли потрібно було вирішити щось серйозне - починати війну чи ні, укладати союз чи відмовитись - вони збирали найрозумніших людей, багато пили й починали висловлювати все, що думають.П’яна людина часто перестає тримати рамки в голові. І саме тому вони могли побачити те, що в тверезому стані навіть не наважились би озвучити.Поруч сидів секретар і все записував.А потім проходило кілька днів.Усі тверезіли.І вони збирались ще раз.Тільки тепер уже дивились на свої ж думки холодною головою й приймали остаточне рішення.І знаєте… у цьому методі є раціональне зерно.Бо, щоб знайти правильний шлях, треба спочатку дозволити собі думати без меж.Мені здається, багато помилок у житті стаються саме тоді, коли людина робить лише щось одне.Або живе тільки емоціями.Або тільки страхом і “здоровим глуздом”.Хоча правда зазвичай десь між цими двома станами.А якщо що, нагадую що сьогодні субота.Я ні на що не натякаю, але…Гарного ранку вам.Підтримати | Сайт |ПідписатисяєППО (Android | iOS)Флюгер (Android | iOS)