Bella Donna Centr | Естроболом (бактерії в кишківнику, яку впливають на обмін естрогенів),...

Естроболом (бактерії в кишківнику, яку впливають на обмін естрогенів), пробіотики і настрій: що показують дослідженняТривога й депресія вдвічі частіше трапляються у жінок, особливо в періоди гормональних коливань: ПМС, після пологів, пременопауза та менопауза. Причина не лише в психоемоційних факторах, а у зміні рівня естрогенів, що глибоко впливають на мозок.Чому естрогени важливі для емоційного балансуЕстрогени діють як потужні нейропротектори: • зменшують запалення в мозку, • підсилюють дію серотоніну та дофаміну, • покращують стрес-резистентність, • підтримують синаптичну пластичність і когнітивні функції.Коли естроген падає, реактивність на стрес зростає, а мозок стає більш чутливим до негативних стимулів.Мікробіота та естроболом: як кишківник керує естрогенамиЧастина естрогенів після метаболізму повертається назад у кров через кишківник. Це забезпечує естроболом - група бактерій із ферментом β-глюкуронідазою.👉 При дисбіозі: • естрогени погано «активуються», • їх рівень падає, • посилюється запалення, • зростає ризик тривоги та депресії.Як пробіотики можуть впливати на настрійПробіотики діють одразу кількома шляхами: • нормалізують рівень серотоніну (90% виробляється в кишківнику), • виробляють ГАМК - заспокійливий нейромедіатор, • зменшують нейрозапалення, • зміцнюють кишковий бар’єр («leaky gut» → тривога), • активують естроболом → покращують доступність естрогенів.Це робить їх потенційною допомогою при гормонозалежних емоційних станах.Що кажуть клінічні дослідженняПМСШтами Bifidobacterium longum, Lactiplantibacillus plantarum, Lactococcus lactis протягом 10–12 тижнів: • знижували тривожність, • покращували настрій, • зменшували дратівливість і плаксивість.Lactobacillus gasseri CP2305 → підвищував естроген і прогестерон у пізній лютеїновій фазі.Післяродовий періодКомбінація L. reuteri PBS072 + B. breve BB077 → зменшувала тривогу й депресивність у мам після пологів.МенопаузаУ жінок 40–60 років L. gasseri CP2305: • покращував настрій, • зменшував приливи, • покращував сон.Хронічні стани (депресія, СПКЯ)Пробіотики як додаток до терапії: • підвищували настрій, • зменшували тривогу, • знижували маркери запалення (СРБ), • покращували сексуальне самопочуття.ВисновокПробіотики - не «вітамін для травлення».Вони впливають на вісь кишківник–мозок–гормони та можуть бути корисними при: • ПМС, • тривожності на фоні низького естрогену, • перименопаузальних змінах настрою, • післяпологових емоційних розладах, • хронічному запаленні та дисбіозі.Особливо, якщо обирати штами, що підтримують естроболом.⸻Якщо хочете навчитися підтримувати своє жіноче здоровʼя в 35+ і запобігти розвитку передчасної або ранньої менопаузи, запрошую вас на свій курс «Як відкласти менопаузу - підтримай яєчники, подовжи молодість. Деталі про курс за посиланням. Встигайте, поки діють знижки до нового року. https://www.dropbox.com/scl/fi/bf1okewz6tu4trmujzvhb/Price-2.pdf?rlkey=0pbygufdac31tqmuiicgdoia1&st=yb13mljn&dl=0