MYRONIUK PRO BUSINESS | Я вже остаточно помітив, що стресові періоди мені критично потрібні що...

Я вже остаточно помітив, що стресові періоди мені критично потрібні щоденні ритуали. Коли навколо повна непевність, має бути хоч щось стабільне. І точно – турбота про себе.Що б там не було, ранок починається з контрастного душу. Хороша доза кортизолу, щоб прокинутися – працює безвідмовно. А ще після цього ходити по квартирі без опалення вже не так холодно. Але недовго 🙂Далі – медитація. Запитую себе:«Як ти?»«Чим можеш себе підтримати сьогодні?»«Яким ти хочеш прожити цей день?»Потім – звичний сніданок, еспресо (останнім часом допіо) і шматок смачного чорного шоколаду від Lindt.Якщо вдома не виходить – беру термочашку і йду в Nest. Все одно пʼю каву на «своєму» місці. Це заземляє.«Люби те, що робиш, і роби те, що любиш» – мій девіз. Далі – робота, яка дає енергію, опору і радість.Тіло – окремий must. Регулярний Smartass з тренером Сергієм – універсальний спосіб почуватися краще, навіть коли навколо все… ну ви знаєте.Раз на тиждень – якісна робота з тілом у BodyLab. Помітив: коли тіло розслаблене, всередині теж стає тихіше. І зʼявляється відчуття, що кінець світу ще не сьогодні.Падел – окрема радість. Ігри повертають внутрішню дитину, дають енергію, рух і здорову конкуренцію.А вдома – кілька вечорів поспіль збираю LEGO Ferrari під медитативну музику, аромат і свічки. Дуже заспокоює.Ще одне відкриття – лазня. Якщо немає з ким – у Києві є достатньо пристойних публічних місць. Розігріте, розслаблене тіло набагато краще, ніж холодне й стресоване.І, звісно, сімʼя. Вона дає найбільше тепла та підтримки. Як каже наш Даня:«Мене врятувати можуть тільки обнімашки». А ви як тримаєтесь і проживаєте це найкраще життя?