Книги, що змінюють життя: замовляйте зараз!Отримую безліч відгуків про свою книгу «Живий коучинг» 🥰😍Це не просто посібник, а справжній путівник у світ коучингу. У книзі я зібрала перевірені методології, ефективні інструменти, натхненні історії та реальні кейси з моєї практики.Це ідеальна книга для тих, хто лише розпочинає свій шлях у коучингу, а також для досвідчених фахівців, які хочуть розширити свої горизонти та вдосконалити свою майстерність. Вона охоплює всі ключові аспекти професії: від основ до більш глибоких стратегій роботи з клієнтами.‼️ Замовити книгу можна тут ⬅️Також зверніть увагу на інші видання, які допоможуть вам у особистісному та професійному розвитку:📕 «Сильні запитання для якісних змін» — понад 500 потужних запитань, що розширюють свідомість, допомагають мислити нестандартно та сприяють глибоким змінам у житті. Це інструмент, який змусить вас по-новому подивитися на себе, свої можливості та оточення.📕 «Я дозволяю собі жити. 63 кванта змін» — книга для тих, хто прагне більше від життя. Тут ви знайдете практичні поради, натхненні історії та дієві інструменти для трансформації різних сфер життя: від самореалізації до фінансового благополуччя.Пакетні пропозиції та деталі — на сайті.
Де брати ресурс для життя та бізнесу? ⚡️Часто чую це запитання, особливо зараз. Тож давайте розберемося, що таке ресурс?Зазвичай, коли я ставлю це питання на тренінгах, відповідають: час, гроші, люди. Але це зовнішній ресурс, який завжди знайдеться, якщо це справді важливо.Сьогодні ми говоримо про внутрішні ресурси:🔸 емоційний стан (спокій, впевненість, азарт тощо),🔸 якості (наполегливість, м’якість, цілеспрямованість тощо),🔸 переконання (я маю право на помилку, у мене вийде),🔸 здібності й навички (вміння будувати стосунки, переконувати, надихати),🔸 знання й енергія.Давайте подивимося на ресурс крізь призму формули:А.С. + Р. = Б.С.Де А.С. – Актуальний Стан (те, що є зараз),Б.С. – Бажаний Стан (те, до чого прагнемо),а Р. – Ресурси (що для цього потрібно).Щоб вирішити будь-яке завдання чи досягти мети, треба розв’язати цю формулу.Приклад:А.С. = не вмію спілкуватися з чоловіками.Б.С. = спілкуюся легко й невимушено.Р. = ?Запитуємо себе: «Що мені може допомогти спілкуватися з чоловіками легко й невимушено?»Р. = спокій (стан), впевненість у собі (стан), цікавість у розмовах (здібність), емоційність (якість), переконання: “Інші можуть – і я зможу”.Логічно, правда? 😊Щоб не зупинятися на півдорозі, напишіть відповідь на запитання:«Що зміниться і як виглядатиме моє життя, якщо я почну включати свої ресурси на повну потужність?»Нехай ваші ресурси стануть вірними супутниками у вашому геніальному житті!
Привіт із Барселони! 🌞Відпустка закінчилася, а попереду — нові виклики та активні робочі будні.Поки я поспішаю на перший зум, хочу нагадати, що на моєму YouTube-каналі вже на вас чекає новий випуск «Легкі понеділки».Цього разу ми говоримо про гроші. А точніше — про те, чому вони не з’являються у вашому житті так, як ви цього хочете.💬 Задумайтесь:— Скільки книг на тему «Як заробити мільйон» ви вже прочитали? 📚— Скільки своїх навичок намагалися монетизувати?— У скільки прибуткових сфер і проєктів вже інвестували?І чому ж тоді гроші не течуть золотими ріками у ваші кишені? 🤔🔑 Справа не в тому, скільки ви хочете заробляти.Справа в тому, скільки ви дозволяєте собі отримувати.💡 Гроші — це дзеркало ваших рішень і мислення.Коучинг не навчить вас стати крипто-мільйонером чи виграти в лотерею, але точно допоможе:✨ розібратися зі своїми страхами та обмеженнями;✨ усвідомити свої справжні цінності;✨ пробити фінансову стелю, яка, можливо, стримує вас прямо зараз.👉 https://youtu.be/80ygo7FTqyw?feature=sharedПишіть у коментарях, що думаєте — мені важлива ваша думка. 🌟
ПАНЧАКАРМАЦе ціла система оновлення та зцілення людини, завдяки науці про 3 дощі: вата, піті, капа.Тут кожна процедура — це не просто догляд за тілом, а справжній ритуал гармонії та перезавантаження фізичного, фізиологічного та психічного станів.Кожен день в нас йога, травʼяна водичка, гомеопатичне лікування, чай з твоєї дощі, особливе харчування, океан та 2 години процедур, на які вдягаємо особливі халати. Перед кожною сесією масажисти промовляють молитву, торкаючись маківки, немов налаштовують наш контакт та тіло й душу на відновлення. І потім починається магія…✨ Масаж голови з олією — знімає напругу й дарує відчуття легкості, потім масаж плечей і шиї. Робиться сидячи перед кожною процедурою✨ Масаж у чотири руки з маслом — інтенсивна синхронна робота двох майстрів. Омолоджує, покращує загальний кровообіг та зміцнює тканини.✨ Розтирання трав’яною пудрою для лімфодренажу й покращення кровообігу. Це не тільки ефект підтяжки, але й відчуття неймовірної легкості у тілі.✨ Полив теплим ферментовании трав’яним відваром — теплі струмені з двох чайничків огортають тіло, наповнюючи його енергією природи.✨ Массаж теплими мішечками з травами. Спочатку прикладання мішечків, а потім розтирання ними в 4 руки. Підсилює обмінні процеси, зміцнює імунітет.✨ Масаж ногами — масажист тримається за канат, ногами фокусується на життєвих точках, розтягує м’язи й виконує техніки, які дарують відчуття повного оновлення, підвищують енергію та творчу активність.✨ І одна з найвражаючих процедур: тепле кокосове молоко з травами капає на лоб протягом пів години. Ця практика заспокоює нервову систему, знімає стрес, втому й покращує сон.Кожен сеанс — це подорож у себе, де тіло й розум знаходять повне єднання. Спостерігаю за тим, як поступово змінюється стан, приходить спокій, зʼявляється більше енергії, виникають ідеї.Продовжую своє відкриття світу й себе в цій дивовижній подорожі. З радістю ділюся цими відкриттями з вами.Напишіть, яка процедура більше вразила.
Відкриваю для себе в Індії зовсім новий світ турботи про тіло й душу ✨ПанчаКарма — це ціла філософія, заснована на гармонії трьох дош. Від цієї рівноваги залежить наш стан: фізичний, емоційний і духовний 🧘♀️Спочатку нас обстежували два лікарі: перевіряли баланс дош, шукали, де є дисгармонія. На основі цього призначили комплекс процедур і трав’яних препаратів. Всі засоби — натуральні: чаї, відвари, трав’яні таблетки, масла для закапування в ніс, полоскання горла та рота, навіть зуби тут чистять травами!🌿Мій день починається зі спеціального ритуалу:Спочатку моя медитація🧘♀️✔️ Склянка теплої води.✔️ Чистка язика.✔️ Чищення зубів травами.✔️ Йога.✔️ Вживання індивідуального трав’яного відвару.✔️ Чашка чаю, створеного саме для мене.✔️ І тільки потім сніданок.А далі — процедури!Перший день запам’ятався особливо. Почалося все з інтенсивного 💆♀️масажу голови, а потім мене буквально залили літрами теплого масла з травами, які мають специфічний, заспокійливий аромат. Масаж тіла у чотири руки був настільки розслаблюючим, що я кілька разів “випадала” в прострацію.Сьогоднішній день теж був незабутнім:• Пудровий масаж. Трави, перетерті в рожеву пудру, якою мене ретельно масажували в чотири руки протягом години.• Масаж обличчя. Після нього шкіра наче сяє.• Гарячі трав’яні відвари. Завершальна процедура, під час якої мене 45 хвилин поливали гарячими відварами з чайничків у чотире руки — це було відчуття повного перезавантаження.Після кожної процедури я ніби перезавантажуюся 💫Індія вчить мене головного — чути себе і дарувати собі увагу.Я вже закохалася в цю філософію турботи. А ви б хотіли спробувати щось подібне?
Привіт, друзі! Вас тут стає все більше, і я цьому безмежно рада.Сиджу, пишу плани на цей рік і згадую, що 20 років тому була впевнена: коучинг точно не для мене. Можете собі це уявити?Я надто темпераментна, швидко розв’язую задачі, і мені байдуже - мої вони чи ні, я нескінченно даю поради. А все це ніяк не поєднується з коучингом, де коуч - партнер, тінь і дзеркало.Моя впевненість у тому, що опаную цю науку, була на двійці за десятибальною шкалою. Але я закохалася в коучинг, як у найекологічніший спосіб допомоги людині самій знайти рішення, а отже, розкрити свій потенціал і посилитися.Це якраз те, що я шукала. І зараз коучинг допомагає мені змінювати не тільки життя інших людей, а й своє🙏 Дає мені сили і ресурс обирати жити, як я хочу, та вміти правильно проживати навіть стресові ситуації.На початку повномасштабної війни в Україні в мій дім, моє місце сили, який ми с чоловіком будували як родове гніздо, дім нашої мрії, в якому прожили тільки 2 роки, влучила ракета, знищивши його повністю. Усе те, що так було дорого 😢Як я відреагувала коли дізналася? Спокійно прийняла цей удар, переключившись на допомогу та підтримку інших. Саме коучингове мислення допомогло мені в цей момент сфокусуватися на головному і важливому та знайти сенс у тому, що сталося.☝🏻 Не впадати в позицію жертви або агресора, не гніватися, не страждати. Бо розумію - наше життя формується з маленьких ситуацій, реакцій, думок, рішень та виробів.Якщо було цікаво - буду вдячна за ваші ❤️
ЩО РОБИТИ, КОЛИ «НЕ ТІ» ЕМОЦІЇ?⚡️Завжди події викликають якусь емоційну реакцію. Емоції з'являються на підставі своєрідного ментального фільтра - переконання, крізь який йде вибір, в який емоційний колір – позитивний чи негативний – «забарвлювати» цю подію в собі. 💥Позитивний – інтерес, радість, захоплення, захоплення, натхнення, щастя, драйв тощо.⚡️ Негативний – низькі емоційні тони – гнів, агресивність, роздратування, образа, прикрість, дискомфорт, вина, сором і т.д. Емоція викликає таку думку, що провокує іншу емоцію. Ми потрапляємо в мережі так званої «вісімки», думка – емоція, емоція – думка. Що ж робити? Техніка "СТОП" 🛑 1️⃣Зупинитись. Сказати собі: "Стоп!" 2️⃣Усвідомити через відповіді питання: 🔸Що зі мною відбувається? 🔸Де я перебуваю? 🔸Яку відчуваю емоцію? 3️⃣Розуміючи, до чого може призвести рух такої «вісімки» всередині, відповісти на ще одне запитання: 🔸А чого я хочу у цій ситуації? 4️⃣І тоді вже доречне питання: 🔸Яка емоція буде більш продуктивною для того, щоб отримати бажане? 5️⃣Тут можна використати будь-які методи перемикання емоцій, які ви знаєте. 6️⃣Тепер з'являється доступ до конструктивної поведінки у відповідь на запитання:🔸Які мої дії сприятимуть бажаному результату? 7️⃣Взяти на себе відповідальність за наслідки та діяти! Адже навряд ми хочемо, щоб іншому було погано, боляче. Нам важливо, щоб люди посміхалися, були щасливими. Адже так? Тоді й нам трішки тепліше і радісніше поряд з ними. 💫Вибір за кожним із нас! І навіть якщо ми не обираємо – це також вибір.
Друзі, вітаю та бажаю гарного понеділка та легкого тижня 🙌Новий випуск «Легкі Понеділки» вже на моєму YouTube-каналі 🎞Тема сьогоднішнього випуску буде актуальна всім батькам …адже погодьтесь, підлітковий вік — це справжнє випробування не тільки для дитини, а й для батьків. Ви, напевно, помічали, як раптом з’являються грубі слова, зневажання обов’язками по дому, та ще й це постійне бажання бути наодинці. І ось ви дивитесь на свою дитину й думаєте: “Що трапилось? Де моя донька чи син, з яким ще вчора було легко спілкуватися?”Ми з Ігорем розуміємо, що турбує батьків у цей непростий період:❓ Як підтримати дитину, яка дорослішає?❓ Як захистити підлітка від небезпек, але без надмірного контролю, гіперопіки і постійних повчань?❓ Як реагувати на протести та впертість сина чи доньки?☝🏻 І коучинг дійсно допомагає знайти відповіді на ці питання! Разом із нашими порадами ви зможете:➡️ відновити довіру у спілкуванні з дитиною,➡️ навчити її відповідальності та самостійності,➡️ і, найголовніше, вибудувати нові здорові кордони у родині.ДИВИТИСЯ ВИПУСК 👆🏻👆🏻👆🏻
Майже щодня отримую надихаючі відгуки про свою книгу «Живий коучинг»🥰😍Це не просто посібник, а справжня абетка коучингу, в якій зібрані методології, інструменти, живі історії та реальні кейси з моєї практики. Книга стане надійним провідником для тих, хто прагне розширити свої горизонти, як новачків, так і досвідчених коучів.Це видання ідеально підходить для тих, хто тільки розпочинає свій шлях у цій сфері, а також для тих, хто бажає підвищити свою майстерність, відкриваючи нові грані власної практики. Кожен знайде в ній щось корисне для себе, адже вона охоплює всі аспекти коучингу, від основ до глибших стратегій.‼️ ЗАМОВИТИ КНИГУ МОЖНА ТУТ ⬅️Також хочу звернути вашу увагу на інші видання, які можуть стати незамінними помічниками в особистісному та професійному зростанні:📕 “Сильні запитання для якісних змін” — ця книга містить більше 500 потужних запитань, які допоможуть розширити вашу свідомість і сприятимуть змінам у житті. Тут ви знайдете трансформаційні, провокаційні запитання, які підштовхнуть до глибшого розуміння себе та свого оточення.📕 «Я дозволяю собі жити. 63 кванта змін» — це джерело натхнення, наповнене практичними порадами та історіями з мого життя. Книга стане вашим провідником на шляху до досягнення цілей і мрій, адже вона пропонує не лише теорію, а й практичні інструменти для змін у різних сферах: від самореалізації до фінансового добробуту.Приєднуйтесь до спільноти тих, хто прагне змін і нових можливостей, і відкрийте нові горизонти разом зі мною!👆👆👆 ЗАМОВИТИ КНИГИ
Друзі, хочу познайомити вас з цікавим дослідженням у сфері коучингу: ЯК ЗМІНИВСЯ ЗАПИТ НА КОУЧИНГ У 2024 РОЦІ. У 2024 році відбулося масштабне дослідження в сфері коучингу, яке показало цікаві зміни у запитах клієнтів. Згідно з дослідженням, проведеним Міжнародною Федерацією Коучингу (ICF), головним фокусом коучинг-сесій стає емоційна стійкість і адаптація до змін. Це не дивно, враховуючи глобальні виклики останніх років.У дослідженні взяли участь понад 10 000 коучів та їх клієнтів з усього світу. ♦️Ось кілька ключових висновків:🔘 Запит на розвиток емоційного інтелекту зріс на 35%. Все більше лідерів усвідомлюють важливість розуміння власних емоцій і побудови гармонійних стосунків з оточенням.🔘 Адаптація до гнучких моделей роботи стала однією з провідних тем для коучингу серед менеджерів і підприємців. Люди шукають стратегії длязбереження балансу між роботою та особистим життям у нових реаліях.🔘 Потреба в особистій трансформації виросла на 40%. Багато клієнтів використовують коучинг як інструмент для переосмислення своїх цілей, побудови більш автентичного життя і кар’єрного шляху.Це дослідження підтверджує, що коучинг стає невід’ємною частиною підтримки в сучасному світі, де зміни відбуваються дуже швидко.
TGLIST.COM.UA
2024-07-14