Відкриваю для себе в Індії зовсім новий світ турботи про тіло й душу ✨ПанчаКарма — це ціла філософія, заснована на гармонії трьох дош. Від цієї рівноваги залежить наш стан: фізичний, емоційний і духовний 🧘‍♀️Спочатку нас обстежували два лікарі: перевіряли баланс дош, шукали, де є дисгармонія. На основі цього призначили комплекс процедур і трав’яних препаратів. Всі засоби — натуральні: чаї, відвари, трав’яні таблетки, масла для закапування в ніс, полоскання горла та рота, навіть зуби тут чистять травами!🌿Мій день починається зі спеціального ритуалу:Спочатку моя медитація🧘‍♀️✔️ Склянка теплої води.✔️ Чистка язика.✔️ Чищення зубів травами.✔️ Йога.✔️ Вживання індивідуального трав’яного відвару.✔️ Чашка чаю, створеного саме для мене.✔️ І тільки потім сніданок.А далі — процедури!Перший день запам’ятався особливо. Почалося все з інтенсивного 💆‍♀️масажу голови, а потім мене буквально залили літрами теплого масла з травами, які мають специфічний, заспокійливий аромат. Масаж тіла у чотири руки був настільки розслаблюючим, що я кілька разів “випадала” в прострацію.Сьогоднішній день теж був незабутнім:• Пудровий масаж. Трави, перетерті в рожеву пудру, якою мене ретельно масажували в чотири руки протягом години.• Масаж обличчя. Після нього шкіра наче сяє.• Гарячі трав’яні відвари. Завершальна процедура, під час якої мене 45 хвилин поливали гарячими відварами з чайничків у чотире руки — це було відчуття повного перезавантаження.Після кожної процедури я ніби перезавантажуюся 💫Індія вчить мене головного — чути себе і дарувати собі увагу.Я вже закохалася в цю філософію турботи. А ви б хотіли спробувати щось подібне?