😑Ефективних дозувань більше не буде..Якщо найближчим часом побачите, що виробники добавок на банках змінили інструкції, а саме знизили розмір порції, кількість мг на таблетку і тд. То це не через їх примхи, а через нові норми закону обігу добавок.Багато з них підігнані під Європу, але чесно кажучи там все занадто перестрахувалися і часто не відповідає дослідженням.Наприклад, креатин моногідрат, і всі креатини, рекомендували до 3 г на день. По вагітним даних мало, а от дітям безпечно, а тут заборонили. А ще обмежили місяцем прийому) Ну таке.Цитрулін малат - обмежили суттєво. Його класно валити по 6-8 г. тут лише 1.5 г. Ашваганда з вмістом вітанолідів 10 мг. максимум. Хоча те, що показує ефект - це від 20-30 мг.І так по багатьом іншим..Щоб не мати проблем від контролюючих органів змушені будуть писати мінімум і обережно. Деякі банки будуть містить "500 порцій", а в реальності буде пуста через 30 прийомів😅Може це й правильно наводити лад загалом в добавках.Але малі порції на упаковці і низькі рекомендації будуть плутати нас і особливо новачків. Можна просто не отримати бажаного ефекту.По факту.Той хто хоче отримати дійсно відчутний ефект буде пити на свій розсуд подвійні, потрійні порції відповідно до дослідів і практики.Тому краще консультуйтеся, або вивчайте більше інфи, джерел, досліджень, ніж просто упаковка.🔵Telegram - консультація, замовити🛒Магазин muscle.ua🎞YouTube огляди, інструкції📷Insta📲+380731442401