Club_DAR 💃Канал клубу München Women

🩷 "Я нічого не доводжу до кінця…" Ви починаєте з натхненням. Новий курс, нова звичка, ідея. Але проходить кілька днів — і все зникає в тумані: мотивація падає, з’являється самокритика, відчуття провалу.Чому так відбувається?❤️ Ціль — не ваша. Часто ми женемося за тим, що "треба", "модно" або "корисно". Але внутрішньої зацікавленості немає — тільки тиск. І мозок чинить опір.❤️Страх успіху. Парадоксально, але справжній страх — не поразка, а саме зміни. Бо якщо я досягну — доведеться діяти, відповідати, проявлятись.❤️ Травма недооцінки. Якщо в дитинстві вас не підтримували, знецінювали старання або вимагали ідеалу — мозок звик: "Навіщо старатися, все одно недостатньо добре".❤️Внутрішній критик. Він знецінює кожен крок: "Це фігня", "Інші краще". І ви кидаєте справу, ще не почавши по-справжньому.💎Як допомогти собіПеревір ціль: Вона справді твоя? Відгукується тілом і емоціями?Скорочуй масштаб: Не "змінити життя", а "пройти 1 модуль". Маленькі кроки ламають перфекціонізм.Заміни мотивацію на рутину. Не чекай натхнення — створюй ритуал.💬 Напиши в коментарях:Що ти завжди хотіла почати, але відкладаєш?

Де що важливе:⭐️ Цінуйте теперішній момент. Він ніколи не настане знову. B кожній миті життя є щось цінне, не дозволяйте їй пройти повз вас. Скоро все стане спогадом. Можливо, одного разу ви сумуватимете навіть за тими моментами, які зараз не здаються щасливими. ⭐️ Відпустіть бажання. Більшість людей живе зі "зв'язаним розумом". Це означає, що вони надають великого значення своїм бажанням, і якщо не отримують задуманого, то їхні емоції впадають у негатив. Замість цього спробуйте практикувати "відокремлений розум": якщо ви щось хочете, то все одно будете щасливі незалежно від того, отримаєте ви бажане чи ні. Ваші емоції в цьому стані залишаються нейтральними або позитивними. ⭐️ Дозвольте собі відчувати радість. Вірите чи ні, але занадто багато людей, які не дозволяють собі повеселитися. Вони навіть не знають, як бути щасливими. Деякі настільки залежні від своїх проблем і внутрішнього хаосу, що й гадки не мають, хто вони без усього цього. Тому постарайтеся дозволити собі бути щасливими. Нехай це буде невеликий момент, але важливо зосередити увагу на радощах, а не на труднощах.⭐️ Ви не жертва. Ви є жертвою тільки ваших власних думок, слів і дій. Ніхто нічого не робить спеціально для вас або проти вас. Ви самі створюєте власний досвід. Візьміть на себе особисту відповідальність і усвідомте, що ви можете пережити труднощі. Потрібно просто почати зі зміни думок і дій. Відійдіть від менталітету жертви і станьте переможцем.👌

Друзі,Пост нижче від колег, якщо комусь цікаво, приєднуйтесь:Вас вітає платформа "Financial Education for Young Generation" 💰Запрошуємо молодь віком від 14 до 30 років на серію корисних зустрічей з фінансової грамотності!Ми розпочинаємо перший блок цікавих семінарів, де ви дізнаєтесь:як ефективно керувати грошима та складати фінансовий план?як заощаджувати, створювати та розбудовувати свій  капітал, а також складати дорожню мапу досягнення своїх цілей та бажаньщо таке страхування та які його види існують?які договори використовуються у фінансовій сфері та в чому їхні переваги?BAföG: як отримати підтримку для студентів у Німеччині?як змінити Studiengang і зробити це без стресу та втрат?які кроки допоможуть наблизити мрію про власне житло до 30 років?Ми поділимось прикладами програм підтримки, можливостей і бонусів, доступних молоді в Німеччині.А головне – надамо практичні поради, які допоможуть вам краще орієнтуватися у фінансовому житті в Німеччині!🧭 У цей світ вас проведе досвідчений фахівець — фінансист, сертифікований фінансовий консультант у Німеччині (§ 34d/34c GewO) — Максим Ігнатенко.🟢 Участь безкоштовна!☕️ Донат у 3 євро на каву, чай і солодощі – за бажанням 😊👥 Участь осіб до 18 років – тільки зі згодою батьків. Реєстрація за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSepNo_bLGkhrfbzRkxzExVVhBaNo4OwxukOuVoPwk9pIPsW0g/viewform?usp=dialog📅 Дата: 24.04.2025🕕 Час: 18:00–20:00📍 Місце: Arnulfstraße 197, 80634 München

Дівчата, є пропозиція до вас. Хочу дізнатися наскільки це буде вам актуально й цікаво. Гадаю, багато хто з вас вже чув про новий британський серіал «Юнацтво» (Adolescence). Я вже кілька днів ходжу у роздумах під впливом цієї картини. Вважаю його найкращім фільмом про сучасних підлітків та їхніх батьків. Він піднімає безліч важливих питань, що кожен день постають перед нами. Це важке кіно. Воно само по собі, як сеанс психотерапії, довжиною у 4 години. Чи було б вам цікаво зустрітися на кінотерапію? Такі теми потребують обговорення. Мені,як психологу, цікаво подивитись на це з точки зору системної сімейної динаміки. Які почуття та дії батьків могли привести до такого результату. Поговоримо, що ми, як батьки, можемо зробити для наших дітей. Де та межа - не передавити і не спустити. Зустріч проведуть психологи Ксенія Дойчева та Юля Гурневіч. Якщо вам цікаво - відмічайтеся під цим постом. Та скажіть, коли вам зручніше - субота чи неділя. Будемо шукати час та збиратися. Наші діти - це важливо.

Людські якості не зажди однозначно хороші або однозначно погані, однозначно адаптивні або ні. Кожна риса характеру, як ваша так і іншої людини має позитивні та негативні сторони. І звичайно це буде залежати від контексту. Наприклад, жадібність, на перший погляд, уявімо, так собі риса. Але під іншим кутом жадібність приховує в собі вміння планувати і вміння турбуватися про своє майбутнє. Нерішучість або деяку тривожність - багато хто ідентифікує як однозначно погану рису. А з іншої сторони - це про деяку обережність і бажання проаналізувати ситуацію перед тим як діяти, що, доречі, добре. Завзятість - риса яка допомагає вам досягати своєї мети, але в деяких ситуаціях завзятість може проявлятися як впертість або навіть навʼязливість. Тому, перед тим як говорити про себе, що якийсь я дуже нерішучий або боязкий, навʼязливий або впертий - дуже важливо враховувати контекст в якому ця риса демонструється. Ну і памʼятайте, що все це взагалі досить субʼєктивно,тому орієнтуйтесь на себе. На власну думку та відчуття.

❣Єдиний день вашого життя❣ ✨У реальності будь-яка мить нашого життя може стати останньою. Необережний крок на мокрій підлозі у ванній, п'яний водій, який вилетів на червоний сигнал світлофора, бурулька, що зірвалася з козирка даху.✨Ніхто не каже вам проживати кожен свій день життя, як останній, але важливо навчитися цінувати кожен свій день, як єдиний. ✨Ми відкладаємо важливе на потім, бо думаємо, що в нас попереду ще купа часу. Ми заповнюємо своє життя рутиною, замість того, щоб робити щось по-справжньому важливе. ✨Зателефонувати дорогій людині й сказати "я люблю тебе", замість претензій і образ. Обійняти дитину, замість криків через погану оцінку.  Перестати злитися, що світ несправедливий, а піти дивитися на листя, що падає.✨Для того, щоб бути щасливим не обов'язково дивитися на світ в ілюмінатор літака. Бути щасливим - це проживати кожну мить свого життя і розуміти, що все це не даремно, навіть якщо ви не виходили сьогодні з дому, їли улюблені цукерки та переглядали улюблений фільм.

✨Кожен із нас - Творець✨ Усе починається з простого і глибокого вдиху. Вдиху, який наповнює життя енергією, любов'ю, натхненням. Коли ти дихаєш усвідомлено, ти з'єднуєшся з собою де немає ні страху, ні сумнівів. Є тільки момент "тут і зараз".❤️ Любов - це основа всього. Це те, що народжується всередині нас, коли ми відкриваємо своє серце і приймаємо світ таким, яким він є. Любов до себе, до людей, до життя - це те, що живить наші мрії і допомагає створювати нове.🌈 Творчість - це природне продовження дихання і любові. Це твоя можливість висловити світ, який живе всередині тебе. Творити можна в будь-якій справі: у словах, у русі, у створенні краси навколо. Кожен твій крок, кожна дія - це акт творчості.Сьогодні я хочу надихнути вас на просте:✨ Дихайте усвідомлено, щоб відчути потік життя.✨ Любіть безумовно, щоб розкритися для світу.Творіть сміливо, щоб проявити себе.Кожен із нас може бути світлом, любов'ю і натхненням для інших. Почніть прямо зараз. Зробіть глибокий вдих... Відчули? Ви готові.

✨Не змінюй в собі те, з чим тобі ОК✨Вас завжди будуть оточувати різні люди, з різними смаками і з різним сприйняттям. Головне що потрібно завжди памʼятати, це те що дуже багато понять, які існують у нашому світі - мають різне значення для кожного з нас. Ми часто вважаємо, що розуміємо один одного, думаючи, що вкладаємо одне й те саме в поняття любові або дружби тощо. І так часто переконуємось,що насправді дружба для мене не є такою ж дружбою для іншої людини. Але однодумці є і це люди які нам підходять та цінності яких схожі з нашими. Але навіть для людей з іншою думкою є місце. Це працює до тих пір, поки ми не навʼязуємо і не переконуемо нікого. Набагато легше і "екологічніше", знайти тих хто нам підходить і кому підходимо ми, ніж ламати себе або інших. Це те, що робить кожного з нас особливим.Бо однаковим для всих неможливо бути. Саме через це, найкраще що ми можемо зробити - це бути собою для себе. Знайдуться ті хто нас прийме такими, і будуть ті кого приймемо ми. Але все починається з себе🫶.

Программа семинара:🔵 Типы интервью и их особенности: Разберем различные виды интервью (личное, видео, групповое и др.), их специфику и как подготовиться, чтобы произвести сильное впечатление.🔵 Подготовка к интервью: От дресс-кода до первых слов. Как начать Small Talk, что можно спросить у собеседника, как отвечать на первые вопросы, чтобы настроиться на позитивную волну.🔵 Структура собеседования: Кто может присутствовать на интервью, как оно обычно проходит, и чего стоит ожидать на каждом этапе.🔵 Вопросы работодателя и как на них отвечать: Чего следует избегать в ответах, как подчеркивать свои сильные стороны, и как грамотно реагировать на нестандартные вопросы.🔵 Ваши вопросы к работодателю: Обсудим, что стоит спрашивать, а какие вопросы могут выглядеть неуместными.🔵 Как правильно завершить интервью: Прощание и завершение встречи, чтобы оставить хорошее впечатление.🔵 Что делать после собеседования: Как поддерживать связь, писать follow-up и что еще может повысить ваши шансы на положительный результат.🗓 Дата и время: 24.11.2024⏰ Время: 11:00 - 15:00📍 Адрес: Westendstr 68, Мюнхен, комната VRЯзык проведения: русский (украинский язык также поддерживается).📌 Что нужно?🌟Твои вопросы🌟Организационный взнос 15€Не упустите шанс подготовиться к успешному интервью и приблизиться к новой карьере в Германии! Регистрация обязательна по форме: https://forms.gle/QQLdAd1KSgirFsLN9Ваш клуб ДАР

Як пов'язані емоції з тілом?Емоції відображаються на тілі через фізіологічні реакції. Наприклад, коли людина відчуває страх, її серцебиття може прискорюватися, дихання стає поверхневим, а м'язи напружуються. Коли ми відчуваємо радість, ми можемо відчути легкість у тілі, розслаблення або тепло. Ці фізичні реакції викликаються активацією нервової системи, зокрема симпатичної та парасимпатичної нервових систем. Чому ми не завжди відчуваємо цей зв'язок?Причин може бути кілька:1. Незнання та неуважність до тіла:Ми часто живемо в умовах високої напруги або постійної зайнятості, що змушує нас втрачати зв’язок із власним тілом.2. Емоційна блокада:Деякі емоції можуть бути настільки сильними або болючими, що ми їх пригнічуємо, що також пригнічує фізичні відчуття.3. Соціальні норми: Виховання або культурні установки можуть навчити нас придушувати певні емоції, і з часом це стає звичкою, яка впливає на наше тіло.Вже завтра ми зустрінемось в клубі щоб детальніше про це поговорити.Приходьте☺️ ставте +