Чому я навчився та зрозумів що був не правий.1. Тейпи-працюють. Раніше думав що ні, але досвід показав, що це краще допомагає для фіксації після прийому щоб людину провокувати та фіксувати у нормальному положенні. Дослідження підтверджують.2. Скрутки робити-можна. Проблема в тому, що більшість занадто роблять скрутку і неправильно. Насправді кут скрутки попереку, 1-2 градуси, а загально 5-7 градусів ротації. Більше-травма.3. Правильного положення для сну-не існує. Існує проблема котра під час сну провокується. Наприклад, якщо ви пошкодили поперек, механічно, то проблема гостріше буде під час сну. Тому проблема в способу життя, а не в положенні тіла в ліжку. Наші предки не мали ортопедичних матраців та подушок. 4. Сколіозу у більшості-немає. Є сколіотична постава. Сколіотична деформація передається або генетично, або неправильне формування дитини в перші 6 років життя (наприклад прикус)5. Пити 2-3 літра води- міф. Просто важливо випивати потрібну кількість рідини. Авжеж, найкращій варіант вода, бо у неї немає інших молекул котрі можуть спровокувати нервову систему. Тому вода-кращій варіант.6. Воду пити перед їжею -міф. Вода одразу проходить через шлунковий сфінктер та не затримується не більше ніж 30хв. Шлунок переварює тільки жорстку їжу і як тільки вона буде потрібної кондиції, як вода, то пропускається через сфінктер до кішок. Тому можете пити або не пити. Різниці не буде.