Багненко про війну і Херсон | Подкаст з Володимиром Станчишиним — Як справлятись з хронічним стресом...

Подкаст з Володимиром Станчишиним — Як справлятись з хронічним стресом? На 4й рік повномасштабного вторгнення - кількість викликів, стресів і проблем у кожного з нас величезна. І я давно хотів поговорити, як справлятись. І ще я дуже хотів обговорити цю тему саме з Володимиром Станчишиним, психологом якого читаю і дуже поважаю.Що робити нам з тим хронічним стресом, який супроводжує всіх нас зараз.І коли на книжковому фесті "Книжкова Країна" я підійшов - він радо і дуже легко погодився, за що я щиро вдячний. Наша розмова - це як джерело підтримки прямо зараз, під час хронічного стресу.Про що всередині:✅ Чому хронічний стрес - тихий вбивця?✅ Як долати хронічний стрес?✅ Важливість бази - сон, їжа, близькі, праця, донатити✅ Чому важливо будувати стосунки зараз?✅ Щоденник і як він сприяє самопідтримці✅ Як виглядає турбота про себе на 4й рік війни?✅ І багато-багато книг, про які прямо в подкасті і говоримо.Я хотів поговорити про реальні конкретні стратегії. І щиро радію, що це вийшло. Вірю, що це буде корисним і для вас. Також буду вдячний за ваші реакції і коментарі під відео - це допоможе більшій кількості людей побачит це відео, а для мене з командою буде підтримкою в створенні нових крутих подкастів.Для нас важливо, щоб ці подкасти виходили і далі.Бо моя мрія - більше психологічно цілісних і стійких людей. Запрошую до перегляду:https://youtu.be/wL-Q3vAJZwAP.S. А в кінці ще й конкурс! Подарую книжку Володимира Станчишина з його підписом «Емоційні гойдалки війни» за найцікавіше питання в коментарях.Ми разом оберемо.А якщо такі відео корисні — поставте тут 🔥@bagnenkoPsy