Спільно Wspólnie

❗️Змінились паспортні дані? Якнайшвидше оновіть інформацію в базі PESEL UKR Щоб безперешкодно отримувати соціальні виплати та послуги, як-от доступ до медичної допомоги, освіти, державних програм підтримки, ваші особисті дані в PESEL UKR мають бути актуальними 🙌Якщо ви змінили закордонний паспорт, прізвище, інші особисті дані або мали зміни (наприклад, у реєстрації або статусі) — необхідно оновити інформацію у вашому PESEL UKR!Своєчасне оновлення даних гарантує безперебійне нарахування виплат, запобігає відмовам або затримкам у наданні послуг, забезпечує відповідність у всіх державних системах.Як оновити дані?1️⃣ Зверніться до уженду, де вам видали PESEL UKR. Саме цей орган має змогу внести зміни в систему. 📍Тут можна знайти уженд у своєму місті: https://bit.ly/4jv7esB2️⃣ Підготуйте необхідні документиНаприклад: новий закордонний паспорт, свідоцтво про зміну прізвища тощо.✔️ Перевірте повний список документів заздалегідь, щоб уникнути повторних візитів.3️⃣ Заповніть заяву на оновлення данихФорму видають в уженді — заповніть уважно, без помилок. Ця послуга безкоштовна.4️⃣ Очікуйте підтвердження змін Зазвичай це займає 5–10 робочих днів, але іноді швидше.👶 Якщо ваша дитина ще не має PESEL UKR — дізнайтеся, як його оформити. Це потрібно для запису до школи або садочка, отримання безкоштовних медичних послуг та сімейних виплат. 🔗 Детальніше про права українців у Польщі: https://spilnoinpl.org/pravaЗа потреби оновіть свої дані вже сьогодні — це просто та важливо 🤗Spilno 👈

Що можна перевозити через польський та український кордони? 🚇 Важливо знати: ✔️ Товари на суму до 500 євро та вагою до 50 кг можуть бути ввезені без мита.✔️ Особисті речі, як-от одяг, косметика, коштовності, телефони й інші особисті предмети, не підлягають оподаткуванню.✔️ Музичні інструменти, персональні комп’ютери (до 2 одиниць на людину), дитячі візки, велосипеди, інвалідні крісла дозволено перевозити по одній одиниці на людину.✔️ Харчові продукти для особистого вжитку можна ввезти на суму до 200 євро та вагою до 2 кг.✔️ Якщо ви перевозите кошти через кордон із Польщею на суму понад 10 000 євро, вам необхідно обов'язково задекларувати їх у спеціальних органах Польщі.💊 Якщо ви вживаєте будь-які психотропні речовини (антидепресанти, заспокійливі й інше), потурбуйтеся про рецепт від лікаря. 👉 Що дозволено перевозити? ✔️ Тютюнові вироби й алкоголь (в обмеженій кількості). ✔️ Харчові продукти: до 5 кг фруктів і овочів, до 2 кг меду, до 0,5 кг кави, до 5 кг риби та морепродуктів, до 2 кг дитячого харчування та корму для тварин (якщо ви подорожуєте з домашнім улюбленцем).👉 Що заборонено перевозити? ✔️ М’ясні продукти, консерви на основі м’яса (зокрема, сало), молоко та молочні продукти.✔️ Плитки шоколаду (крім однієї відкритої на людину).✔️ Будь-які матеріали, що пропагують насильницькі та воєнні дії, а також наркотичні, вибухові й отруйні речовини.Не забувайте, що деякі обмеження можуть змінюватися, тому завжди варто перевіряти актуальні правила на момент подорожі 👀❗️Якщо вам потрібна інформація про детальні правила перетину кордону, звертайтеся до прикордонної служби Польщі: +48 82 568 51 19.🙌 Більше про життя в Польщі шукайте на нашому сайті: https://spilnoinpl.org/Spilno 👈

Як когось привітати з Великоднем: добірка фразФрази, які підійдуть для повідомлень у соцмережах або усних побажань:👉 Wielkanocnych radości! — Великодніх радощів!👉 Wesołych Świąt Wielkanocnych! — Веселих великодніх свят!👉 Szczęśliwej Wielkanocy! — Щасливого Великодня!👉 Zdrowych, radosnych i pogodnych Świąt Wielkanocnych! — Здорового, радісного та світлого Великодня!Для тих, хто глибоко шанує релігійні аспекти свята:👉 Niech Zmartwychwstanie Pańskie przyniesie Wam radość, pokój i nadzieję. — Нехай Воскресіння Господнє принесе вам радість, мир і надію.👉 Niech światło Chrystusa prowadzi Was przez życie — Нехай світло Христа веде вас крізь усе життя.👉 Zmartwychwstanie Chrystusa niech wypełni Wasze serca miłością i nadzieją — Нехай Воскресіння Христове наповнить ваші серця любов’ю та надією.Для неформального спілкування: 👉 Wesołego jajka! — Веселого яйця! (Щасливого Великодня)👉 Mokrego Dyngusa! — Мокрого Дингуса! (актуально на Обливаний понеділок)👉 Niech Wielkanocny zajączek przyniesie Ci mnóstwo czekolady! — Нехай великодній кролик принесе тобі купу шоколаду!Якщо не знаєте, як вимовити певне слово або фразу, пишіть у коментарях. Ми поділимося транскрипцією фрази!Дозвольте собі легко й без вагань привітати друзів і знайомих польською 🐣Spilno 👈

Великдень — 2025 у Польщі зовсім скоро 🌿Цього року католики та православні святкуватимуть разом — 20 квітня.Ось важливі дати, на які варто звернути увагу:👉 13 квітня — Вербна неділя: освячення пальмових гілочок.👉 17 квітня — Чистий четвер: обряд омовіння ніг.👉 18 квітня — Страсна п’ятниця: день скорботи та посту.👉 19 квітня — Велика субота: освячення великодніх кошиків (święconka).👉 20 квітня — Великдень: святкові меси та сніданок.👉 21 квітня — Великодній понеділок: обливання водою.Традиція освячення великоднього кошика є невіддільною частиною святкувань. У кошик кладуть:🥖 Хліб — символ тіла Христового.🥚 Яйця — символ нового життя та воскресіння.🐑 Ягня (baranek) — символ Ісуса Христа (може бути цукрове, масляне або шоколадне).🌿 Хрін — символ гіркоти страждань.🧂 Сіль — символ очищення та захисту від зла.🧈 Масло — символ достатку.🍖 Ковбаса — символ добробуту та родинного тепла.🍞 Паска (babka або mazurek) — символ Воскресіння Христового.🐇 Зайчик (zajączek) — символ родючості та відродження природи.📌 Важливо: - 20-21 квітня — офіційні вихідні в Польщі.- Громадський транспорт може працювати за зміненим графіком.- Магазини будуть зачинені 20-21 квітня, тому краще зробити покупки заздалегідь. Наступна торгова неділя — 13 квітня. Які польські традиції святкування вам подобаються або вас здивували? Діліться в коментарях ⤵️🐣Spilno 👈

Шукаєте можливості для розвитку педагогічної кар'єри в Польщі?Новий проєкт U-Teach надає безкоштовну допомогу українським педагогам у таких важливих питаннях:✅ Нострифікація дипломів для педагогів, які мають повну вищу педагогічну освіту за однією спеціальністю (бакалавр та спеціаліст/магістр), а також для психологів (5 років навчання за спеціальністю «Психологія»).✅ Покращення знання польської мови: від рівня В1 і вище.✅ Переклад документів про вищу освіту.✅ Працевлаштування: допомога з пошуком роботи у навчальних закладах для фахівців із досвідом роботи не менше ніж 3 роки.✅ Підтримка в підготовці необхідних документів.Щоб взяти участь у проєкті, необхідно мати:- громадянство України;- усі оригінали документів про освіту;- повну педагогічну освіту та досвід роботи в освітніх навчальних закладах; диплом психолога (5 років навчання за спеціальністю «Психологія»);- рівень знання польської мови від В1.- на момент подання заявки потрібно перебувати на території Польщі.👉 Щоб отримати допомогу, необхідно заповнити реєстраційну форму: https://bit.ly/4c3sLp8🔔 Важливо: реєстрація не гарантує автоматичну участь. Організатори сконтактують із вибраними кандидатами.🔔 Участь у проєкті безкоштовна та діє на всій території Польщі.U-TEACH — Ukrainian Teachers‘ Education, Accreditation & Career Hub реалізується CARE Poland у співпраці з фундацією «Незламна Україна» та Польським центром міжнародної допомоги (PCPM) за підтримки Mosakowski Family Foundation.Spilno 👈

Як позбутися страху перед майбутнім?👉 Подумайте про страх як про щось хороше. Це означає, що ви відповідальна людина, яка турбується про своє життя. І якщо сприймати це так, тривога може зменшитися.👉 Чітко визначте, чого саме ви боїтеся. Адже «майбутнє» — це Коли страх стає конкретним, ним легше керувати.👉 Вам потрібен план. Він допоможе перетворити страх на дії. Запишіть, що ви можете зробити цього року, наступного року, найближчим часом. Навіть найменший крок додає впевненості.👉 Спробуйте прийняти невідомість. У цьому допоможе щоденник подяки. Записуйте 3–5 речей, за які ви вдячні сьогодні: собі, світу, оточенню. 👉 Помічайте хороше в кожному дні — це допомагає вірити в позитивне майбутнє:. А тепер подумайте — чи буде щось схоже з вами в майбутньому? Найімовірніше, так! Якщо майбутнє буде наповнене щастям, чи варто його боятися? 🙂❓ Потрібна допомога психолога в Польщі? Напишіть «+ » у коментарях, і ми поділимося корисними ресурсами. Це безкоштовно! А за що ви вдячні сьогодні? ❤️Spilno 👈

Присяжний переклад у Польщі: що важливо знати? Якщо вам потрібно офіційно засвідчити правдивість документів та їхній правильний переклад, важливо звернутися до присяжного перекладача (tłumacz przysięgły).У Польщі для вирішення багатьох питань — навчання, легалізації перебування, роботи, ведення бізнесу або отримання медичних послуг — необхідні правильно перекладені документи.Зробити це може лише присяжний перекладач, адже переклади, виконані в Україні або звичайними фахівцями, не мають юридичної сили.✅ Що таке присяжний переклад? Це дослівний та точний переклад документів польською мовою, який: ✔️ виконується спеціальним перекладачем, зареєстрованим у Міністерстві юстиції Польщі; ✔️ посвідчується печаткою; ✔️ вноситься до офіційного реєстру. Перекладач несе відповідальність за зміст перекладу.📌 Як знайти присяжного перекладача? 1️⃣ Знайдіть або перевірте фахівця через державний реєстр Польщі: https://bit.ly/41RFwj2 2️⃣ Виберіть у меню потрібний регіон — з’явиться список контактів офіційних перекладачів. ✅ Зверніть увагу:- Бюро перекладів можуть виступати лише посередниками, що збільшує вартість послуг. - Більшість перекладачів працюють офлайн, але є можливість оформити переклад онлайн.💰 Скільки коштує? ✅ На вартість послуг зазвичай впливає обсяг тексту. ✅ 35-60 злотих за одну сторінку (1125 знаків). ✅ Вартість може зрости, якщо документ терміновий або має складну лексику (наприклад, медичні терміни).✅ Радимо відразу уточнювати вартість роботи перед замовленням.📅 Строк виконання: 5-10 днів.👉 А більше про важливі документи для українців у Польщі читайте на нашому сайті: https://bit.ly/3Faa3jdПідписатися: Spilno 👈

Усе, що треба знати про повернення податку на дітей Щороку до 30 квітня в Польщі триває подача податкових декларацій (PIT). Одна з найпопулярніших пільг — повернення податку на дітей. Розглянемо цей процес детальніше.📌 Скільки коштів може повернути держава?✅ 1-2 дітей — по 1112,04 злотих✅ 3 дітей — по 2000,04 злотих✅ 4 та більше дітей — по 2700 злотих👶 Батьки можуть скористатися пільгою, навіть якщо їхня дитина проживає за межами Польщі (наприклад, в Україні), незалежно від доходу. Якщо дитина не має PESEL, у декларації можна вказати її дату народження.👩‍🎓 Діти віком 18-25 років також підпадають під пільгу, якщо вони навчаються в польських навчальних закладах і їхній дохід не перевищує 21 371,52 злотих брутто.❗️ Для батьків 1 дитини (до 25 років) діють обмеження щодо доходу: - до 56 000 злотих, якщо особа не у шлюбі;- до 112 000 злотих, якщо особа перебувала у шлюбі протягом податкового року (доходи подружжя сумуються);- до 112 000 злотих для одиноких батьків, які самостійно виховують дитину.🧑‍👩‍👧‍👦 Для сімей із 2 і більше дітей обмежень щодо доходу немає.👨‍👩‍👧‍👦 Якщо у вас четверо та більше дітей, ви можете скористатися пільгою Rodzina 4+.📌 Хто та як може податися на пільгу?Пільгу може оформити один із батьків або офіційний опікун дитини. 👉 Щоб скористатися пільгою, під час заповнення PIT-37 необхідно вказати, що у вас є діти, і пільга нарахується автоматично на банківський рахунок, зазначений у декларації.ПІТ можна розрахувати через урядовий портал E Urząd Skarbowy або через приватні портали, як-от Pitax чи Epity.👉 Якщо вам потрібна консультація, звертайтеся до Українського дому за номером +48 727 805 764 або до Спільно-хабів: https://bit.ly/3DRIs5C — ми готові допомогти!Подавайте декларацію вчасно та користуйтесь пільгами 🙏Підписатися: Spilno 👈

Що робити, якщо чийсь дотик викликає збентеження або дискомфорт? Поговоріть про це з дитиною!Дбаючи про дітей, ми не завжди можемо бути поруч, коли вони в садочку, школі, на прогулянці або з друзями. Тому важливо навчити їх, як реагувати, якщо щось їх турбує або викликає дискомфорт 🙏👉 Дотик — це одна з форм фізичного контакту. І важливо пояснити дитині, що існують різні види дотиків, а також навчити її правильно реагувати, якщо щось викликає тривогу.Як розпочати таку розмову?✅ Створіть довірливу атмосферу. Виберіть спокійний момент для розмови. ✅ Почніть із загальних тем, поступово переходячи до питання особистих кордонів.✅ Використовуйте зрозумілі слова. Поясніть, що є комфортні, дискомфортні та небажані дотики. Наведіть приклади.✅ Підкресліть право дитини на особистий простір. Її тіло належить лише їй, і вона має право сказати ні або повідомити, що їй некомфортно щодо будь-якого дотику, який викликає неприємні відчуття.✅ Поясніть, що якщо дотик здається неправильним або страшним, важливо голосно сказати ні, відійти та повідомити довіреній дорослій особі: вчительці, батькам тощо.✅ Розкажіть про «хороші» та «погані» секрети. Якщо секрет викликає страх, сором або сум, його не варто зберігати — потрібно розповісти дорослому, якому дитина довіряє.✅ Навчіть довіряти своїм почуттям. Дотики або погляди необов’язково мають бути пов’язані зі статевими органами, щоб викликати дискомфорт. Якщо щось змушує дитину почуватися некомфортно — це не окей.✅ Поясніть, що дитина не винна в тому, що хтось змушує її почуватися некомфортно.👉 Після цієї розмови запропонуйте дитині дізнатися більше про тему особистих кордонів, пройти інтерактивний тест на сайті Laaha: https://bit.ly/41bYEXA.Важливо пам’ятати: ваше тіло належить лише вам, і ви маєте право визначати свої кордони й очікувати поваги до них 🧸Підписатися: Spilno 👈

​🟢 Програма безкоштовних профілактичних гінекологічних обстежень від Центру Здоров'я FEDERA для біженців та інших жінок з України, які прибули до Польщі у 2022 році або пізніше.📌 В рамках програми від Центру Здоров'я FEDERA можна скористатись такою допомогою: ✅ одне безкоштовне відвідування гінеколога, під час якого пацієнт може пройти гінекологічну консультацію, якщо є необхідність також:✅ виконати УЗД, ✅ а також рідинну цитологію (ЖЦ).🔎 Додатково можна записатись на безкоштовну консультацію до психіатра (психіатр консультує польською). 👉 Якщо будуть медичні показання, отримані в результаті, наприклад, аномального результату цитології, пацієнт може пройти повторну консультацію, щоб лікар пояснив результати аномальних тестів і встановив подальші кроки.📌 Аби ознайомитись з деталями і можливостями користування безкоштовними гінекологічними консультаціями - запрошуємо до консультаційного пункту Українського Дому особисто без попереднього запису і реєстрації за адресою вул. gen. Władysława Andersa 29, Варшава (вхід з головної вулиці).⚠️ Консультації проходять польською та англійською мовами.Пацієнт може скористатися електронними перекладачами, прийти з тим, хто буде перекладати або викликати власного перекладача для участі в візиті по телефону.