Telegram statistics channel - @sos_podillya

🆘 SOS: Новини✅ Наша колега з Дунаївців Раїса Попюк, психологиня, громадська діячка, засновниця ініціативи «Родини Героїв», відгукнулася на потребу родин, у яких чоловіки, брати, сини, татусі зараз на фронті, та сімей, які втратили своїх захисників. Члени цих родин потребують психологічної підтримки, тож пані Раїса зібрала дві групи з членів таких родин - дитячу та дорослу.Докладніше про враження організаторки та учасників - з перших уст: “ Війна залишає глибокий слід у житті кожної людини, що її переживає. Особливо вразливими є діти та підлітки, тож вони потребують більше уваги. Саме тому проведення занять з психологічної підтримки є надзвичайно важливим кроком на шляху до зцілення і відновлення психологічного благополуччя. Протягом листопада-грудня на базі Дунаєвецької міської публічно-шкільної бібліотеки, у нещодавно створеному там соціальному просторі «Центр спільнотворення "Аnthill"», було проведено курс групових занять за програмою «Діти та війна. Навчання технік зцілення». Заняття з психологами відбувалися у рамках проєкту "SOS-Психологія", який реалізується благодійним фондом "СОС ШТАБ ГРОМАДЯНСЬКОЇ ОБОРОНИ" у Хмельницькій області за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я». Учасниками стали діти і батьки із сімей, які безпосередньо постраждали від війни і перебувають у складних життєвих обставинах. Заняття проводились у двох групах - дитячій і дорослій. А по закінченні – спільне чаювання, яке ще більше згуртовувало учасників, додавало відчуття спокою та сповнювало надією. Тренерки програми Тетяна Харькова та Жанна Мельник допомагали дітям та дорослим долати травматичні наслідки війни. Учасники навчалися практичних технік психологічної самодопомоги, зокрема методів стабілізації, зниження тривожності та запобігання розвитку посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Ці методики вже показали свою ефективність: вони допомагають дітям зменшити стрес, покращити сон, а також знизити рівень тривоги, що є критично важливим для адаптації в умовах війни. Навчання включало відпрацювання технік для роботи з травматичною пам'яттю та управління емоціями, що допомагає зміцнювати психологічну стійкість як дітей, так і дорослих. Попри серйозність цілей, насправді навчання проходило у цікавому творчому форматі, з дотриманням правил групи, які самі ж учасники і склали, а ще з використанням ігор, прийомів арттерапії, вирішенням логічних задач та цікавих завдань. Після тренінгу наші тренерки отримали гарні відгуки про свою роботу. Наприклад, ось такі: - Була гарна можливість відвертого спілкування. - Ми навчились контролювати свої емоції. - Дуже корисним було навчання щодо подолання страху. - Цікаве проведення занять. Ця серія занять успішно завершена. Але проєкт «SOS-Психологія» триває. Є можливість організувати наступні курси групових занять, також можете звертатися за потреби по індивідуальні консультації.” Раїса Попюк. 🙏🏻 Подати запит на безкоштовне проведення груп психоемоційної підтримки для дітей від закладів освіти можна за телефоном: 0673844344. Заходи проєкту “SOS-Психологія” реалізуються за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я». Проєкт USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я» https://www.facebook.com/USAIDUkraine#SOSновини

🆘 SOS: Новини✅ Для найсміливійших і найрішучіших новий рік розпочався з опанування нової професії. Другий потік курсу “Таргетинг” було набрано навіть без додаткової реклами. Дійсно, професія, яка дозволяє працювати віддалено, без прив’язки до місця, завжди приваблювала багатьох людей, а зараз, під час війни, вона може стати справжньою опорою і суттєво покращити якість життя. 🇺🇦 Донецьк, Харків, Запоріжжя, Северодонецьк, Старобельськ, Шахтарськ, Херсонська область - мешканці з різних районів України зустрілися на курсі. Фотографині, психолог, майстриня з електроепіляції, продавець ветпрепаратів, SMM-ник - люди з абсолютно різним досвідом і цілями на два місяці стали однокурсниками, а в найближчому часі - ми сподіваємося - і друзями. ❤️ Курс побудовано так, що отримані навички оформлення і просування бізнес-сторінок можна і потрібно застосовувати з перших же занять. Тож власники бізнесу побачать перші результати вже дуже скоро. Ми бажаємо хлопцям і дівчатам успіху і чекаємо на перші відгуки. 🙏🏻 Проєкт “Новомістяне: шлях до успіху” реалізується в місті Кам’янець-Подільський за пітримки RAZOM. (https://www.facebook.com/RazomInUkraine/). #razomgrants #RazomRelief#SOSновини

🆘 SOS: Дітиhttps://youtube.com/shorts/rzvajWBNc1g?feature=share✅ Вітаємо дітлахів з Лозової Харківської області у зимовому Кам’янці-Подільському! Хлопчики і дівчатка віком від 8 до 15 років на найближчі два тижні стали учасниками проєкту “Дітям війни”. Вони вже познайомилися довгою дорогою через усю Україну. По обличчях на відео і не скажеш, що ці діти майже не спали всю ніч! ❕ Команда проєкту готувалася до таких жаданих гостей - план заходів, занять і тренінгів розписаний вже з першого дня перебування дітей у проєкті. Але, звичайно, першими дітлахів зустріли працівники кухні - нагодували смачнющею піцею, яку точно люблять усі діти. ❤️ Нехай їхній відпочинок буде безтурботним і цілющим! 🙏🏻 Проєкт “Дітям війни” реалізується благодійним фондом “СОС ШТАБ ГРОМАДЯНСЬКОЇ ОБОРОНИ" завдяки отриманому гранту від Фонду дитячої стійкості: розвиток спроможності та фінансування українських організацій громадянського суспільства (Children's Resilience Fund: Providing Capacity Building and Funding to Ukrainian Civil Society Organisations ) в Україні. Програма реалізується @CrownAgentsinUA та @IntegrityAction.#SOSдіти

🆘 SOS: Новини✅ Команда благодійного фонду “СОС Штаб громадянської оборони” звикла сприймати будь-які виклики, зумовлені часом і обставинами. За плечима 16 реалізованих проєктів, тисячі бенефіціарів і тонни гуманітарної допомоги, виданої внутрішньо переміщеним особам впродовж майже трьох років війни. Але до такого випробування вони не були готові. Завдяки програмі “Єднання заради дії”, члени команди відчули турботу свого фонду на собі - на зустрічі групи психологічної самопідтримки. Тема першого заняття з семи запланованих - “Знайомство”. І так, люди, які працюють пліч-о-пліч не перший рік, знайомилися заново не як надійні співробітники, члени команди і фахівці своєї справи. На півтори-дві години вони стали просто людьми - веселими і сумними, активними і задумливими, зі своїми радостями, слабкостями і турботами. Головне правило, про яке ми не втомлюємося говорити і про яке забуваємо перші: спочатку кисневу маску на себе, потім - на іншого. Відновлюємо ресурси всіма доступними способами, аби було чим поділитися з людьми, які щодня звертаються до нас по допомогу. Вдячні IREX за надане навчання і допомогу в організації першої групи самодопомоги. 🙏🏻 Цей захід став можливим у межах програми “Єднання заради дії” (https://www.facebook.com/yednanniazaradydii), що втілюється IREX за підтримки Державного департаменту США. Вміст є виключно відповідальністю БФ “СОС ШТАБ ГРОМАДЯНСЬКОЇ ОБОРОНИ” та необов’язково відображає погляди IREX та Державного департаменту США.#SOSновини

🆘 SOS: Новини✅ Життя без конфліктів неможливе - ми всі різні, з різними поглядами, реакціями, досвідом. Конфлікти виникають у різних сферах: у сім'ї, на роботі, між друзями, у суспільстві. І причини можуть бути різноманітними: відмінності у поглядах, інтересах, цінностях, недостатнє розуміння одне одного, конкуренція тощо. Але у кожному зіткненні є шанс знайти нові шляхи до розуміння. Завдяки конфліктам знаходяться неординарні рішення, відносини виходять на новий рівень, вирішуються складні ситуації. Звісно, якщо конфліктувати правильно й екологічно. Уміння ефективно вирішувати конфлікти допомагає: * Зберегти стосунки: зберегти дружні, родинні чи ділові зв'язки. * Уникнути ескалації конфлікту: попередити розвиток конфлікту і його негативні наслідки. * Знайти компроміс: досягти взаємовигідного рішення. * Розвинути комунікативні навички: навчитися висловлювати свої думки і почуття, слухати інших. 📌 Близько 80% конфліктів виникає попри бажання їх учасників. Кілька слів, які одній стороні здаються нейтральними, інша сприймає як образу. Різкий тон, навіть поганий настрій можуть стати причиною конфлікту. Що робити у випадку конфліктної ситуації? Визнайте факт виникнення конфлікту. Не уникайте суперечки, не вдавайте, що нічого не сталося. Адже з часом напруга тільки зростатиме, обрастатиме все більшими приводами для образи, непорозуміння і ворожнечі. Не бійтеся перепитувати, чи правильно ви зрозуміли. Щоб не залишилося сумнівів і недомовленостей. Слухайте опонента з наміром зрозуміти, а не з наміром відповісти. Коли він знаходиться у стані емоційного збудження, ви ні в якому разі не повинні піддатися дії психологічного закону зараження й увійти в такий же стан самі. У цьому випадку, втримавшись від емоційної первісної реакції, дуже корисно ставити собі запитання: "Чому він поводиться так?", "Які його мотиви у цьому конфлікті?" Пропонуйте варіанти вирішення конфлікту. Знайдіть точку згоди. У суперечках акценти ставляться на розбіжностях, але вихід із складної ситуації - спільна мета. Вирішить проблему остаточно. Будь-який конфлікт має бути повністю закритим. Невирішені конфліктні ситуації стануть причиною зростання напруги і нових конфліктів у майбутньому. Пам’ятаємо про те, що під час війни ми всі перебуваємо у стані хронічного стресу. Ми більш вразливі і чутливі. І можемо занадто гостро реагувати на ситуації. Бережімо одне одного! Якщо ви або ваші близькі потребуєте психологічної підтримки, звертайтеся за телефоном 0673844344. ❕ БЕЗОПЛАТНО дітям і дорослим надаються такі послуги: групові заняття з психологом (групи психологічної підтримки); індивідуальні консультації психолога; арттерапія. 🙏🏻 Заходи проєкту “SOS-Психологія” реалізуються за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я». Проєкт USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я» https://www.facebook.com/USAIDUkraine#SOSновини

🆘 SOS: Новини✅ Запрошуємо на тренування з «Денс-фітнесу» в Кам’янці-Подільському! 📌 Привіт! Я – Константинова Алла, тренер і ВПО з Харкова, яка присвятила 10 років бальним танцям. Ритми латиноамериканської музики стали частиною мого життя, і тепер я допомагаю іншим заряджатися енергією через рухи! ❤️ Що таке «Денс-фітнес»? Це унікальне поєднання аеробіки й танців під запальні ритми. - Результат: тіло стає граціозним і підтягнутим, а настрій – легким і позитивним. - Ефект: повне перезавантаження, відпочинок для мозку, гармонія з власним тілом. 🌟 Тренування – це не лише фітнес, а справжня емоційна терапія!Залишайте робочі та побутові турботи позаду й приєднуйтесь до нашої танцювальної атмосфери. 📞 Телефонуйте: 050 965 80 16 Зробіть перший крок до легкості й щасливого настрою!🙏🏻 Матеріал підготовлено в межах проєкту «Новомістяни: шлях до успіху», що реалізується благодійним фондом «СОС Штаб громадянської оборони» @sos.kp.ua за підтримки RAZOM (https://www.facebook.com/RazomInUkraine) @razom.for.ukraine.#razomgrants #RazomRelief"#SOSновини

🆘 SOS: Новини🔥Самооборона для жінок! Комплексна підготовка:🔸 Різноманітні техніки зі змішаних єдиноборств (удари руками і ногами, кидки, больові і задушливі прийоми, захист);🔸 Загальна фізична підготовка (витривалість, координація, баланс, спритність, гнучкість, швидкість, сила);🔸 Розвиток ментальних здібностей та загартування психіки, щоб не розгубитись під тиском в небезпечній ситуації.✅ Тренування проходять у невеликих групах, що забезпечує індивідуальний підхід і швидше засвоєння техніки.❕ Важливо: групи жіночі, для будь-якого віку і будь-якої фізичної підготовки. ❤️ Тренерка - жінка. Розуміє потреби і можливості саме жіночого організму.‼️ Перше заняття для жінок ВПО безкоштовно📌 Сьогодні як ніколи необхідно мати сильний дух та фізичну витривалість. Саме тому після вимушеного переїзду з Харкова ми вирішили відкрити групи самооборони для жінок. Дізнайся, на що ти здатна! Спробуй вже сьогодні!Посилання на інстаграм: https://www.instagram.com/yanka_dominikТелефон для запису +380 67 984 9022🙏🏻 Матеріал підготовлено в межах проєкту «Новомістяни: шлях до успіху», що реалізується благодійним фондом «СОС Штаб громадянської оборони» @sos.kp.ua за підтримки RAZOM @razom.for.ukraine.#razomgrants #RazomRelief"#SOSновини

🆘 SOS: Новиниhttps://youtu.be/heCO3UPk3sk✅ Дуже позитивно і смачно закінчився 2024 рік у проєкті “Новомістяни: шлях до успіху”. Учасники першого потоку курсів “Піцайоло” завершили навчання, пройшли практику й отримали сертифікати. Безперечно, вони зробили собі найкращий подарунок з усіх можливих - розпочали новий рік з новою професією. 📌 Для команди благодійного фонду “СОС Штаб громадянської оборони” найприємнішим виявився конкурс на найкращу піцу. Учасники змогли здивувати журі надзвичайними оригінальними смаками. Але обирати переможця у такому конкурсі виявилося неймовірно важко - адже кожна піца була ароматна, з хрусткими бортиками і соковитою начинкою. Ми не здивуємося, якщо найближчим часом в одному з закладів нашого міста фірмовою стане піца з чорносливом або яблуком і прованськими травами. А відео про курси вийшло з гумором, адже смачна їжа - це те, що покращує настрій не тільки тим, хто їсть, а й тим, хто готує. ❤️ Бажаємо нашим учасникам не втрачати ентузіазм, запал і творчий підхід! І, звичайно, високого стабільного доходу. ❕ ЗАПИС НА НАСТУПНИЙ КУРС "ПІЦАЙОЛО" за телефоном 0504768580, Ганна. 🙏🏻 Проєкт “Новомістяни: шлях до успіху” реалізується за підтримки RAZOM (https://www.facebook.com/RazomInUkraine/). #razomgrants #RazomRelief#SOSновини

🆘 SOS: Новини✅ Недарма кажуть, що депресія - це невисловлена агресія. Емоції, які не знаходять вихід, починають руйнувати нас ізсередини. З початку війни кожен українець пережив почуття, які раніше у повсякденному житті не з'являлися: страх за життя; злість на окупантів; розпач; усвідомлення власного безсилля; туга за нереалізованими планами; втома від напруження. В умовах постійного стресу у нас накопичуються дуже сильні емоції. І гнів - це право сердитися, обурюватись, вважаючи, що з вами чинять несправедливо. Прийнято вважати, що гнів - це негативна емоція. Але насправді будь-яка неприємна емоція - це сигнал, що відбувається щось неправильне, що порушені кордони, що існує небезпека. Рішення, прийняті у стані гніву, часто потім викликають жаль і відчуття провини. Але придушувати емоції, тим більше, таку потужну, як гнів - теж не найкращий вихід. Хоча саме так багатьох нас вчили з дитинства - подавляти емоції, які можуть не подобатися іншим. Важливо екологічно висловлювати свої емоції, без шкоди для себе і оточуючих. Використовувати цю потужну енергію на користь, на рух уперед. Якщо вам складно опанувати свій гнів, зробіть такі прості кроки. 1. Поставте собі запитання: що провокує мій гнів? Коли я ставлюсь до оточуючих добре, а коли погано? 2. Проведіть методику незакінченого речення: "Я починаю дратуватись, тому що...?" 3. Чимось обурені - скажіть про це! Але обережно, не вживаючи лихослів'я. 4. Вивільніть енергію через тіло. Спорт, танці покращать загальний стан як тіла, так і нервової системи. Якщо необхідіно швидко зняти напругу, пробуйте інтенсивно бігти 1- 2 хвилини, а потім зупинитися. Або візьміть подушку і починайте сильно колотити, поступово зменшуючи інтенсивність рухів. 5. Пропишіть, що викликає у вас гнів? Так буде простіше працювати з вашими емоціями. 6. Можливо, ваш гнів говорить вам про втому - заплануйте корисний відпочинок, звертайте увагу на дрібні радості, які є навколо. Якщо негативні емоції поглинають вас, заважають повноцінно жити, негативно впливають на стосунки з рідними, особливо - з дітьми, можливо, варто звернутися до психолога. Може бути, що за емоцією гніву ховаються глибші проблеми, які складно побачити самому. Нас не готували до війни. На ранок 24 лютого 2022 року більшість з нас вже були з тягарем турбот і печалей. Але прямо сьогодні в наших силах зробити все, аби кожен день життя був повноцінним і насиченим навіть за умов війни. 📌 Якщо ви або ваші близькі потребуєте психологічної підтримки, звертайтеся за телефоном 0673844344. ❕ БЕЗОПЛАТНО дітям і дорослим надаються такі послуги: групові заняття з психологом (групи психологічної підтримки); індивідуальні консультації психолога; арттерапія. 🙏🏻 Заходи проєкту “SOS-Психологія” реалізуються за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я». Проєкт USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я»#SOSновини

‼️Друзі, у четвер, 31 жовтня мобільна група БФ "Право на Захист" здійснюватиме прийом заявок на грошову допомогу від УВКБ ООН у м. Кам'янець-Подільський✅ ХТО МОЖЕ ЗВЕРНУТИСЯ ПО ДОПОМОГУ📌Внутрішньо переміщені особи, протягом 6 місяців з моменту переміщення, що відповідають наступним критеріям:• родина, яка має лише одного з батьків (або батько, або мати) з одним або більше дітьми віком до 18 років або з особами похилого віку (55 років і старше);або/та• родина, яку очолює одна самотня / кілька самотніх осіб похилого віку (55 років і старше) або особа похилого віку з однією дитиною чи кількома дітьми віком до 18 років;або/та• родина з однією або кількома особами з особливими потребами (інвалідність, хронічні захворювання, т.п.);📌Люди, що повернулись в Україну після вимушеного переміщення до іншої країни через військові дії, та відповідають наступним критеріям:• родина, яка має лише одного з батьків (або батько, або мати) з одним або більше дітьми віком до 18 років або з особами похилого віку (55 років і старше);або/та• родина, яку очолює одна самотня / кілька самотніх осіб похилого віку (55 років і старше) або особа похилого віку з однією дитиною чи кількома дітьми віком до 18 років;або/та• родина з однією або кількома особами з особливими потребами (інвалідність, хронічні захворювання, т.п.);Увага❗️Якщо ви отримали допомогу в розмірі 2220/3600 грн/особа/місяць від УВКБ ООН/ іншої агенції/гуманітарної організації ООН, вам може бути відмовлено у виплаті фінансової допомоги від УВКБ ООН. ℹ️ Детальна інформація про програму, умови подання заявки та адреси пунктів збору даних: https://bit.ly/3Tgnpx5 Працюємо за адресою:м. Кам'янець-Подільський, вул. Шевченка, 41 (РЦКМ "Розмай")📆 31.10.2024 (ЧЕТВЕР), з 9:00 до 16:30.🖇 Запис в чергу здійснюється через гугл форму: https://forms.gle/EVLm8dwpPoAXE9pbA❗️Після заповнення форми та у разі відповідності критеріям програми до вас зателефонує співробітник БФ "Право на захист" та призначить час прийому. Якщо ви не отримали дзвінка - принаймні одна з умов програми не відповідає вашій поточній ситуації, тож просимо утриматись від поїздки до пункту реєстрації.❗️📨 Поставити запитання й отримати інформаційну підтримку: https://t.me/IDPhelp📞 Гаряча лінія УВКБ ООН: 0 800 307 711.