Telegram statistics channel - @rozvytokdlyatebe

​Проективний тест на гроші1. Уявіть гроші у вигляді якоїсь фігури. Що це за фігура?2. Яке положення вона займає відносно вас?3. Який розмір фігури по відношенню до вас?4. Які почуття у вас викликає ця фігура?Розшифрування:Відразу зауважу: даю лише популярні варіанти розшифрування, не всі1. Якщо це фігура когось з батьків, то стосунки з ним впливають на фінанси.Неприємна страшна огидна фігура часто свідчить про страх грошей, заборону мати фінанси.2. Якщо фігура далеко від вас, ви не готові до цієї суми.Позаду, але у вас труднощі з фінансами - чогось не помічаєте. З лівого боку - зверніть увагу на стосунки з мамою, з правого - з татом.3. Якщо фігура грошей значно менша за вас, значить можливо ви їм недостатньо уваги приділяєте. Якщо значно більше за вас — ви не готові до цієї суми. Тому що ви не можете її помістити.4. Якщо вам нестерпно, огидно, ніяково поряд з цією фігурою, значить у вас аналогічні стосунки з фінансами.Якщо потребуєте зворотнього зв’язку — пишіть у приват. Але, не зловживайте.#гроші

Речі, з якими краще розібратись якомога раніше 1. Які у вас фінансові пріоритети? От прям реально для вас як нормально: з яким телефоном ходити, жити в орендованому житлі чи власному, авто чи громадський транспорт і т.д.Тому що направду не всім потрібно те ж авто або останній айфон. Ми деколи працюємо задля того аби задовольнити навʼязані бажання.2. Які у вас цінності? Цінності можуть стати потужними рушіями, якщо ми їх знаємо та розуміємо. Наприклад, при цінності «свобода» мотивацією заробляти буде банківський рахунок та можливість у будь-який момент зробити собі вихідний, а не новий телефон.3. Що для вас найважливіше у житті?Дуже рекомендую розібратися з колесом балансу та цією системою (маю класний продукт про це). Розуміти свої пріоритети = розуміти як вибудовувати життя.Якщо для вас найголовніше родина та карʼєра, то це сфери, в які однозначно потрібно щодня вкладатися. Якщо ви припустимо не плануєте зараз створювати родину, то є сенс зосередитися на інших важливих сферах.Як вам підбірка? Якщо будуть реакції, то зроблю наступну частину.

​​​​​​Як порозумітися з підлітком?Підлітковий вік - один з найскладніших в житті як дитини, так і батьків. Здавалося б ще вчора була нормальна дитина, а вже сьогодні це монстр, з яким важко порозумітися. Що робити?1. Поважайте кордони дитиниОдна з найбільш болючих тем для дитини - її кордони. В цей період актуалізується потреба у демонстрації власного Я, через що підлітки так болісно реагують на будь-яке порушення їх кордонів:вхід у кімнату без стукусамостійне прибирання речей зауваження з приводу неохайності прибирати кімнату без дозволуОбʼєктивно ці всі речі можна відпустити на самотік. Через те, що дитина не прибере кімнату нічого не станеться. Тому і псувати нерви не варто.2. Давайте бути самостійними в межах розумногоУ підлітків повинні бути кишенькові гроші, власний простір, можливість обирати собі одяг та гаджети в межах розумного, можливість обирати майбутню професію та хобі. Але разом з тим повинні бути і правила. Все ж таки тінейджер ще дитина, і ви можете говорити йому коли приходити додому, контролювати успішність, забороняти цигарки. 3. ДовіряйтеЯкщо ви встановили певні правила, припустімо щодо чистоти в кімнаті чи на кухні, то довіряйте. Не потрібно кожну годину перевіряти чи дитина виконала свої обов’язки. Це дратує і дорослих.4. Дайте право на власну думкуПідлітковий вік створений для того аби дитина перейшла в стан дорослого. А яким вона буде дорослим, якщо щодня її затикати або ще ліпше бити як скаже щось не так? Щонайменше дуже невпевненим.Підлітковий вік - важливий етап сепарації. Не намагайтеся повернути назад маленьке котеня, яке так любило проводити час з батьками. Є речі, які ми переростаємо і це абсолютно нормально. Дайте дитині право бути дорослою. Адже це майже так. #виховання

Як зрозуміти, що ситуація про порушення ваших кордонів1. Якщо прибрати з ситуації емоції та залишити лише факти, ця ситуація виглядає не дуже. Наприклад: клієнтка за годину пише, що не приїде на манікюр.Факти: нового клієнта за цей час не знайдеш, вас попередили надто пізно аби ви встигли змінити плани. Це не окей.Якщо б така ситуація була за два дні до запису, тут швидше про ваше сприйняття, аніж про порушення меж.2. Під час комунікації були зачеплені теми, які ви не можете обговорювати в тому статусі, в якому є зараз.• Гроші, інтим - це здебільшого про суто особисте.• Проблеми з рідними та близькими, якісь емоційні переживання- те, що нормально обговорити з друзями.• Small talks без глибини - рівень знайомих.Коли знайома розпитує про ваш рівень доходу, це можна оцінити як втручання в особисті межі. Однак тут все складніше, адже не останню роль відіграє наше особисте сприйняття. Для когось припустимо і зі знайомими нормально обговорити всі переживання.Отож, поки що ми зупиняємося на тому, що порушення особистих кордонів це про відсутність відчуття такту та доречності, через що ми можемо відчувати дискомфорт. Трошки більше розповім у наступній частині

​Як не залежати від приливів натхнення?Якщо у вас творча професія або ж така, яка потребує постійного креативу, цей допис буде корисним для вас. Отож як не залежати від того чи є у вас натхнення і продовжувати творити? 1. Зберігайте свої ідеїУ творчих людей часто бувають приливи натхнення, коли зʼявляється безліч ідей. Звісно більшість не реалізується та забувається. Спробуйте записувати всі свої ідеї і переглядати їх тоді, коли не вистачає натхнення. 2. Мозковий штурмПрекрасний спосіб знайти ту саму ідею. Поставте собі задачу і шукайте способи її вирішення. 3. Надихайтеся в іншихПерегляньте контент ТОП у своїй ніші і … подумайте як ви б вирішили ту саму проблему, подали б таку ж ідею тощо. Це називається «надихнутися», а не вкрасти. 4. Спробуйте відволіктисяЩе один класний спосіб знайти натхнення - відволіктися. Сходити в кіно чи театр, подивитися фільм або ж навіть просто попити кави. Дозвольте собі хоч якось відволіктися і перезавантажити себе.Якщо тема пошуку натхнення для вас актуальна, прошу дати трішки реакцій. #саморозвиток

​Хороші метафори для роботи з собоюЯкщо у вас є щось, що якби хотілось розібратися, припустимо проблема якась, спробуйте такі метафори: 1. Двері Якщо за дверима вирішення проблеми, чому ви не відкрили двері?Символіка дверей багатогранна. Тут можна в процесі думати про різні речі: матеріал, відстань до дверей, де ключ, що за ними.От уявимо залізні двері. Очевидно що проблема виглядає в наших очах як щось, що не можна зруйнувати. Якби двері були кришталевими, то можна було припустити що ви тримаєтеся за цю проблему самі. 2. Штучна конструкція Якою штучною конструкцією може бути вага проблема: міст, шлагбаум, знак стоп тощо? Такий аналіз допоможе глибше зрозуміти про що для вас проблема. 3. ШляхЯкщо ви з проблемою це точка А, а без неї точка Б, то як виглядає цей шлях? Тут буде дуже багато про ваше мислення. Наприклад, якщо уявите проблему у вигляді високих гір, очевидно це про те що вона складна для вас. Якщо це буквально 1-2 кроки, то чому так важко зробити їх? 4. КуляСпробуйте уявити проблему у вигляді кулі? Яка вона ? З чого зроблена? Тут про сприйняття проблеми метафора і вашої влади над нею.Спосіб роботи з метафорами передбачає, що їх треба намалювати. Тоді значно легше аналізувати. Також рекомендую спробувати описати письмово свою проблему як метафору, а потім спробувати проаналізувати їі.Якщо тема цікава, залюбки поділюсь ще іншими метафорами.#психотерапія

​Перевірка ціліПеред тим, як переходити до реалізації цілі рекомендую перевірити її за цими критеріями: 1. Істинність Чи дійсно це ваша ціль?Так вже сталося що ми часто втілюємо у життя чужі прагнення. Вступити туди, куди мама скаже. Купити квартиру аби не відставати від друзів. Записатися у спортзал тому, що це популярно.Обов’язково перевірте чи ціль дійсно ваша перед тим як починати реалізовувати її. 2. АдекватністьСьогодні заробляти 10 000 грн/місяць, а завтра вирішити що наступного місяця буде 100 000 - неадекватна оцінка власних можливостей. Мозок дуже швидко відмовляється реалізовувати те, що йому здається нереальним. Тому цілі потрібно ставити адекватно. 3. Мотивація Яка у вас мотивація досягти цілі? Вище про це є допис.Мотивація повинна бути власне ваша внутрішня, і опиратися на життєві цінності.Наприклад, цінність - свобода.Мотивація заробляти - вільно собі дозволяти певний рівень життя, можливостей і т.д.Якщо ціль ваша, ви адекватно оцінюєте свої можливості і вмієте себе правильно мотивувати, 95% що вам вдасться її реалізувати. Якщо ж ні, то раджу знайти свої істинні цінності та потреби, і вже тоді ставити цілі.#мотивація

​Як не втрачати мотивацію Коли щось розпочинаєш, ти повний сил та натхнення. Але проходить якийсь час і тобі не хочеться рухатися далі 🙁 Знайомо?Ділюся лайфхаками як не втрачати мотивацію:1. Відзначайте свій прогрес. Ми часто втрачаємо інтерес та мотивацію, якщо не бачимо прогресу. Тому важливо помічати навіть свої найменші успіхи:• скільки днів вдається займатися спортом;• скільки годин присвятили вивченню чогось;• повертатися до кількох вдалих відгуків, які залишили.Поняття «прогресу» у кожній справі різне і кожного з нас надихають різні речі. Знайдіть те, що особисто для вас є підтвердженням прогресу та концентруйтеся на цьому.2. Дробіть великі цілі. Масштабні речі часто лякають настільки, що ми навіть не починаємо або швидко закидаємо їх. Спробуйте кожну велику ціль розбити на кілька маленьких та відзначати кожен етап.• вдалося завершити перші 100 годин навчання - супер 🔥• підтвердили рівень A2 - класно 👌Навіть якщо проміжний етап це не зовсім те, чого хочеться, він все одно є важливою частиною шляху, яку варто підмітити.3. Проведіть звʼязок між бажаним та вашими цінностями. Найкращий спосіб не втрачати мотивацію та зрозуміти як вона пов’язана з вашими цінностями. Це можуть бути цінності свобода, родина, розвиток, здоров’я тощоНаприклад, бажаний дохід може давати можливість вільно обирати що я хочу та коли. Це про свободу.Або ж він дозволяє дати собі найкращий догляд, лікарів та відповідних - це про здоров’я.У кожного з нас є ключові цінності, заради яких ми готові розвиватися. І здебільшого майже всі наші цілі можна з ними пов’язати.Втрачати мотивацію - нормально. Рано чи пізно її потрібно буде підтримувати за допомогою дисципліни та правильного діалогу з собою 👌Тому, не засмучуйтеся якщо помічаєте, що ви вже не дуже вмотивовані. Це просто означає, що ви пройшли той етап коли достатньо було запалу.#саморозвиток

Що вкладати в себе?Довкола так багато людей радять нам вкладатися у себе. Проте що це означає?Є три види ресурсів: час, гроші та енергія. ◦ Час, який ми виділяємо на свій розвиток, для родини, на власне задоволення. ◦ Гроші, якими ми платимо за навчальні курси, якісну їжу, подорожі тощо. ◦ Енергія або ж та концентрація під час навчання, яку не можна купити за гроші. Те абстрагування від зовнішнього світу під час відпочинку. Той внутрішній посил, який ми вкладаємо.Кожна людина обов’язково повинна в себе вкладати 3 види ресурсів. Зазвичай люди обмежуються чимось одним.Вони обирають не витрачати гроші, бо можна розібратися самому. Або ж заплатити і просто втикати в телефоні під час вистави. Мало хто задіює всі три види ресурсів. А дарма.Просто час: ККД 30%. Багато знаєш, але грошима та енергію пришвидшив би процес втричі.Просто гроші: ККД 65%. Тобі дають найкраще, але так як шкода витратити час та енергію ти його береш поверхнево.Просто енергія: ККД 65%. Ти витискаєш з ситуації максимум. Але з одного апельсина ніколи не вийде літри соку.Ось чому потрібно витрачати на себе і час, і гроші , і енергію. Сподіваюсь, ви так і робите.#саморозвиток

Як навчитися відмовляти Дуже багато людей мають проблеми з тим аби відмовити іншим, коли їм це незручно . Ця проблема напряму пов’язана з нашими особистими кордонами, які в свою чергу пов’язані з:• установками та стилем виховання;• незакритими потребами: не відмовляю, бо хочу бути для всіх хорошим(потреба у визнанні);• страхом ненативної реакції на нас у відповідь на відмову.Що з цим робити?1. Проаналізуйте чого ви боїтеся: доки вами керують несвідомі страхи, вам буде важко навчитися відмовляти.2. Тренуйте навик з малого: десь ви вже можете наважитися відмовитися і це супер. Спробуйте частіше відмовлятися та аналізувати що ви відчуваєте в момент відмови.3. Працюйте з особистими кордонами. Це значно більше, аніж невміння відмовлятися: це і про низьку вартість послуг, і швидку зміну пріоритетів через думку іншої людини, і про те, що з вами десь поводяться не так як вам комфортно.Навик відмовляти по життю дуже цінний. Тому що він дозволяє не витрачати даремно свою енергію, а також і відстоювати важливі для себе речі. І якщо зараз з цим є труднощі, я дуже рекомендую працювати над тим аби навчитися спокійно відмовляти