​​​​Елементи самодостатності Самодостатність = мені себе достатньо. Це відчуття формується з:• Внутрішнього комфорту: вам з собою добре, тому що нема сильних конфліктів або ви вмієте їх витримувати. Наприклад, ви не боїтеся відчуття самотності і тому не намагаєтеся закрити його за допомогою інших людей.Вам комфортно з вашим тілом і тому ви не соромитеся дивитися не нього в дзеркалі.• Інтересу до себе: коли лишаєшся наодинці з собою, однозначно щось доводиться робити. Якщо є інтерес до себе, це зазвичай щось ресурсне: хоббі, книги, гарні фільми, прогулянки, відпочинок тощо . Інтерес до себе = ми пізнаємо себе через діяльність та себе у ній.• Вміти чути себе: самодостатність це завжди здатність почути чого я хочу і отримати це або ж шукати способи отримати. Наприклад, якщо ви давно ніде не були і у вас є потреба у враженнях, то створити можливість їх отримати.Відчуття що мені себе достатньо не береться з порожнього місця: це комплексна робота з внутрішнім станом та зовнішнім, нашими діями.#психологія