​​🍽 Інтервальне голодування допомагає контролювати ревматоїдний артрит у жінок із надмірною вагою.Раціон — одна з найчастіших тем, яку пацієнти з ревматоїдним артритом (РА) обговорюють із лікарем. Безглютенова, безлактозна, середземноморська, а тепер — інтервальне голодування. Чи справді воно працює?🔬 Нещодавнє рандомізоване контрольоване дослідження (Complementary Therapies in Medicine, 2025) показало, що інтервальне голодування може мати позитивний ефект у жінок у постменопаузі з РА та надмірною вагою/ожирінням.👉 У дослідженні взяли участь 44 жінки, яких поділили на дві групи:• 22 дотримувалися режиму інтервального голодування за схемою 16/8 (їжа протягом 8 годин, 16 — без неї).• 22 харчувалися як зазвичай.⏳ Тривалість — 8 тижнів📊 Що оцінили:— функціональний статус (HAQ-DI);— активність захворювання (DAS-28, CDAI);— ІМТ;— запальні маркери (ШОЕ, CRP, ІЛ-6 тощо);— рівень оксидативного стресу.📈 Що виявили:🟢 Інтервальне голодування достовірно покращувало ІМТ.🟢 Знижувало активність РА.🟢 Покращувало функціональний стан пацієнток.Водночас змін у запальних та оксидативних маркерах не зафіксовано.✅ Висновок: інтервальне голодування може бути безпечним і корисним доповненням у веденні РА, особливо для жінок із надмірною вагою. Воно покращує клінічні симптоми й якість життя. Але для остаточних висновків щодо впливу на системне запалення потрібні додаткові дослідження.📚 Якщо хочете детально розібратися — перегляньте повну версію новини за посиланням https://doi.org/10.1016/j.ctim.2025.103189(Complementary Therapies in Medicine. Volume 91, August 2025, 103189)