🧠 Креатин може захищати мозок від наслідків запалення кишечника

Креатин зазвичай асоціюється зі спортивним харчуванням і збільшенням м’язової сили. Однак останніми роками я зустрічаю багато досліджень про його потенційні нейропротекторні властивості

У новому дослідженні опублікованому в журналі Brain, Behavior, and Immunity, було показано, що креатин може захищати нейрони головного мозку від наслідків хронічного запалення кишечника

🔸

Експеримент проводили на щурах із хронічним колітом. Дослідники виявили, що запалення кишечника супроводжувалося зниженням концентрації креатину в гіпокампі — структурі мозку, відповідальній за процеси пам’яті та навчання, активацією мікроглії та підвищенням рівня прозапальних молекул.

🔸

У самців ці зміни були значно вираженішими: спостерігали пошкодження нейронів, зменшення їхньої кількості та порушення електрофізіологічної активності. У самок нейрони виявилися стійкішими до наслідків запалення.

🔸 застосування креатину запобігало розвитку нейрозапалення, сприяло збереженню структури нейронів та нормалізації їхніх електрофізіологічних характеристик.

🔸

Скоріше за все нейропротекторна дія креатину пов’язана з його участю в енергетичному метаболізмі клітин, зокрема в підтриманні доступності АТФ, хоча точні механізми ще досліджуються.

Ці результати вкотре ❗️ демонструють тісний зв’язок між кишечником і головним мозком та свідчать, що хронічне кишкове запалення може впливати на нейроімунні процеси й функціонування нейронів.

Важливо (❗️): дослідження проводили на тваринах, а креатин застосовували ще до розвитку коліту. Тому поки що немає підстав рекомендувати його для профілактики когнітивних порушень у людей із запальними захворюваннями кишечника.

✔️
Ruiz-Calero A. et al. Modulating effects of creatine prevent sex-dependent hippocampal neuroinflammation, neuronal damage, and electrophysiological dysfunction induced by chronic colitis. Brain, Behavior, and Immunity, 2026.