Настрої | Медіа-спільнота

Продовжуємо говорити про корисне та сьогодні ділимось тим, на що задивляємось самі й тим, що вже встигли спробувати:- хелсі цукерки від GoodMood Food без білого цукру, лактози та глютену — натуральні і супер-смачні- квітковий майстер-клас у Isaeva Gallery — новий напрям і вау-емоції - Anillo Lime Sunday refresh shampoo — зі скрабуючими мікрочастками та відчуттям свіжості після використання- неактивні харчові дріжджі від Flakes — ідеальне доповнення із горіховим смаком, білком та вітамінами- fresh drops від Smile Hunter — останній з трьох етапів догляду за порожниною рота, смачний та зручний- фінансовий планер від Quiso x Оксана Железко- спіруліна та хлорела в таблетках або порошку від Top Superfoodsйога аутдор — де завгодно, а якщо в Києві, то Routine wellness в Оранжереї на ВДНГ- гра як предмет інтерʼєру та варіант дозвілля від Zara home - тревел-набір функціональної кави від біохакінг-бренду MindMe- лінійка доглядової косметики для собак від бренду Honest- електроліти Hydria — вже розповідали, і хочемо ще, смачно, корисно, зручно - термопляшка, аби випивати свою добову норму рідини за будь-якої погоди.- подивитись: стрічку This Is Endometriosis, яка розповідає про досвід боротьби з ендометріозом фотографки Джорджі Вайлман.

20 березня — Міжнародний день щастя.Сьогодні це слово звучить трохи іронічно.Не тому що щастя не існує, а тому що контекст інший.Але попри все, що відбувається, ми не втратили здатність жити.І, як не дивно, бути щасливими теж.За даними 2025 року, у світі близько 71% людей вважають себе щасливими,в Україні — приблизно 55–58%.Різниця є, але вона не така велика, як можна було б очікувати.Цікавіше інше — що саме люди вкладають у це «щастя».У світі це (Ipsos — Global Happiness Index 2025): • ≈48% — родина • ≈36% — відчувати, що тебе люблять • ≈45–50% — жити без постійного стресу • ≈30–40% — фінансова стабільність • ≈25–30% — відчуття контролю над життямВ Україні це (Gradus, Rating, КМІС 2024-2025): • ≈75–80% — родина та близькі • ≈65–70% — здоров’я • ≈55–60% — безпека • ≈45–50% — фінансова стабільність • ≈40%+ — майбутнє країни • ~35–45% — відчуття єдності / спільної справи • ≈30–40% — можливість допомагати іншимЗ початком повномасштабної війни сенс зсунувся з особистого на спільний.І, можливо, щастя зараз — це не те, що треба вигадати, а те, що важливо вчасно помітити.

В галереї телефона Маші Вайнер назбирались гарні картинки, тож в меню улюблена рубрика #скрінистилістки1. Зберігала цю думку для тих, хто любить обезцінити роль одягу у нашому житті;)2. Чудовий варіант для урізноманітнення верхнього шару на весну: шоколадний колір, шкіряний комірець та красива підкладка у клітинку. Так і не скажеш, що це HM, тож хапайте. 3. Нова колекція Katimo підтверджує легкий та розслаблений настрій на цю весну. Подобається натяк на легку утилітарність та очевидну фемінність у цьому костюмі. 4. Не можу не поділитися і цим: дуже стильні лежаки для улюбленців! Тільки гляньте на ці кольорові поєднання у принтах. Ну і у ролі моделі тут моя найбільша мрія на цей рік🥹5. Заскрінила це колоркомбо. Золотавий теракот + червоний. З холодними блакитними очами моделі неймовірний метч. 6. Той момент, коли вже незрозуміло: The Row чи Zara? Очікувано чи ні, правильна відповідь на користь останньої. 7. Нетривіальний стайлінг в ділі. Вкорочений тренч і спортивні штани. Свіжо виглядає, адже це навіть не звичні у цьому сезоні джогери. Подібні речі: тренч Coosh та штани Adidas. 8. Мій фаворит зі стилізацією шарфа на цю весну. З кольоровими рукавичками гратиме дуже по-весняному. Дякую, Ralph Laurent за підказки!9. Азійські мотиви. розповсюджуються і на чоловіків. Adidas вже другий сезон створюють особливі речі з огляду на цю естетику. Фанатки Формули 1 впізнають пілота на скріні, але я б і сама носила цю зіпку.Що придивились в новому сезоні, діліться також?

Сучасна культура одночасно культивує велнес і системно не висипається.Ми знаємо все про магній, ранкові рутини і продуктивність, але регулярно забираємо час саме у сну.Хоча сон — один із найсильніших інструментів відновлення, які в нас є.До Всесвітнього дню сну в інстаграм підготували корисний та важливий допис разом з лікарями Forest retreat center, а тут ділимось власними вечірніми «ритуалами»: Світлана:Я не пʼю каву в другій половині дня.Завжди сплю з відритими вікнами. Має бути свіжо та прохолодно.Роблю максимальну темряву в кімнаті.Улюблений ритуал — прийняти ванну, зробити всі процедури та лягти читати в свіжу постіль. Маша Вайнер: Не пʼю каву після 16 (і загалом не перевищую свою норму 2-х чашок/день).Інколи наношу на подушку лавандовий спрей для сну.Замінила звичайну подушку на анатомічну. Маша Коваленко: Використовую блекаут-штори, провітрюю кімнату.Використовую зволожувач повітря (особливо, під час опалювального сезону).Уникаю великих мʼяких подушок і матраців.Намагаюсь прокидатись в один і той самий час, навіть у подорожах. Олена: Веду трекер сну через додаток BeWill (для iPhone та Apple Watch).В періоди, коли відчуваю підвищену активність і навантаження, приймаю магній. Не їм перед сном, розвантажуючи організм.

Оскар-2026: цікаві деталі, плітки та головні фільми року від Свєти Константинової — людини, яка дивиться, аналізує та любить світ кіно.Жоден український проєкт не потрапив до номінацій, хоча очікували на «2000 метрів до Андріївки» та анімацію «Ірпінь». Але це чергова спроба Заходу знайти «інших росіян» там, де їх немає.Фаворити:• Рекордсмен — «Грішники» (Sinners): фільм отримав 16 номінацій. Це метафоричний горор про вампіризм як алегорію расизму на півдні США.• Тімоті Шаламе у фільмі «Марті Супрім» — абсолютно новий Шаламе. Він грає егоїстичного, навіть огидного персонажа, нагадуючи енергію Леонардо Ді Капріо у фільмі «Вовк з Волл-стріт». До речі, у цьому фільмі він уперше за кар’єру знявся повністю оголеним 🌝• «Одна битва за іншою» та «Гамнет» — у моєму списку до перегляду. Дуже їх очікую і впевнена, що це кіно «на віки».• Гітарист Radiohead Джонні Ґрінвуд написав музику для «Одна битва за іншою». Цікаво, що весь саундтрек побудований лише на одній ноті.Технічні секрети та цікавинки зі зйомок:- «Потяг у сни» (Train Dreams) знімали лише по 15 хвилин на день. Режисер відмовився від штучного світла, тому знімальна група чекала на ідеальне природне освітлення в сутінках. Результат — неймовірна магія кадру.- Обмін лінзами: оператор фільму «Буґонія» позичив унікальні лінзи у Пола Томаса Андерсона, оскільки камера формату VistaVision настільки рідкісна, що оптики для неї майже немає.- «Формула-1»: цей фільм називають «Топ Ґаном на колесах».Його варто дивитися хоча б заради звукового дизайну та монтажу перегонів, які створюють ефект тотального запаморочення.Планую дивитись 98-му церемонію — люблю цей момент кіноінтриги.Який ваш фаворит у кіно 2025 року?

#настрійділитися своїми корисними звичками [велнес сезон як-не-як] у Олени🙂В мене це мфр м’ячик, який мені подарувала Свєта, щоб я могла розслабляти м’язи протягом робочого дня.Та в мене вийшла з ним трошки інша історія.Я впровадила щоденну ранкову звичку розкатувати його стопами, щоб покращувати кровообіг.Це не щось, що змінить глобально ваше самопочуття або зніме набряки, але такий ритуал допомагає прокинутись та налаштуватись на день.А ще дає відчуття, що я про себе потурбувалась.Кожного разу, коли я ходжу на масаж, дізнаюсь, де в мене затиск м’язів, і найкраще — вдома самостійно прокатувати м’ячиком ці зони.3 правила, яких важливо дотримуватись:• не катайте швидко, рухи мають бути плавні та повільні• шукайте больові точки, саме там сконцентрована напруга, яку треба зняти (затримуємося на них до 20 сек)• рух завжди в напрямку до лімфовузлів:від стопи до колінавід коліна до пахувід передпліччя до пахвивід шиї до ключицьМʼяч може бути будь-яким, ділимось прикладом.Головне — спробувати:)

Весна — як чистий аркуш, наповнюй, чим хочеш. Малюй, як подобається.Поділились тим, що в списку побажань на весну у кожної [окрім гострого, нарешті, бажання жити].Раптом, і вам відгукнеться щось. Маша Коваленко:🫛записатись на уроки гри на барабанах 🫛вигуляти нові компактні румʼяна від Dott [мої у відтінку pink]🫛спробувати боулдерінг🫛запланувати винну дегустацію (у мене регулярність щовесни)🫛сходити на «Арлезіанку» БогомазоваСвітлана:🫛приїхати в Київ на пластичну виставу «Місто» за мотивами роману Підмогильного🫛впровадити нові корисні звички та притримуватись їх у житті🫛переглянути фільм The Drama🫛записатись на консультацію до стилістки, щоб насолоджуватись весною ще більшеОлена:🫛буквально все з естетичної Gym collection від Zara Home🫛закінчити трилогію книг Бакмана🫛тестувати нові баночки, що зʼявились у TWOE.beautyМаша Вайнер:🫛нова оправа для окулярів від Paloceras — цікаві моделі та можливість онлайн-примірки на сайті 🫛повернути час для себе: прогулянки, книга, спорт 🫛відвідати весняний Львів, жити в On the square чи Gruner та багато гуляти

Останні тижні щедрі на якісний контент. Чи-то ентузіазму на його споживання побільшало:)Так чи інакше, маємо до вас пʼятничний #медіааперитив 🍸Маша Вайнер:Якщо прагнете дійсно емоційного кіно, раджу подивитися «Нюрнберг». Про виклики та думки тих, хто почав боротьбу за справедливість у юридичній площині на той час.Чудові актори та гра, а також динаміка стрічки — майже 2,5 годин пролетіли непомітно.Олена:Якщо ви ще не дивились розбори від Андрія Федоріва, рекомендую. З останніх — випуск із засновниками Нової Пошти. Цікаво послухати про шлях до побудови бренду такого рівня.А ще після перегляду хочеться пишатись українцями та українським бізнесом!Сьогодні якраз вийшла друга частина випуску, дивитимуся також!Світлана:«Ницо потворно» Підпільний Подкаст та Свят Загайкевич.Відгукнувся щирістю. Сподобається тим, хто хоче розділити свої найнепозитивніші думки.Маша Коваленко:Поважаю Олю Бондар, слідкую впродовж довгого часу за нею та трансформацією її карʼєрного шляху.Тепер думки Олі і в форматі YouTube відео. Для тих, хто хоче глибини, простоти, відчуття, що ти не одна така, без моралізаторства і «просвітлення».

Нещодавно вчотирьох здавали аналізи, готуючись до влогу про корисні звички [вважайте це прогрівом].В цілому здорові, але було цікаво було провести паралелі з власним станом наприкінці зими.Дослідження сезонних коливань настрою показують, що симптоми зниження енергії та мотивації часто досягають піку не в грудні, а саме зараз, в лютому.тривалий час мало денного світла → зміни секреції мелатоніну → зниження серотоніну →вплив на настрій і когнітивну витривалість.На початку року мотивація ще підтримується «ефектом нового старту».Далі дофаміновий підйом згасає, і, якщо є хронічне перевантаження, воно стає очевидним.Але вигорання — це не просто «втомилась».За визначенням ВООЗ це синдром, пов’язаний саме з хронічним професійним стресом, який не був успішно подоланий.Він має 3 компоненти: 1. емоційне виснаження 2. цинізм / відсторонення від роботи 3. зниження професійної ефективностіТому у картках вище лишаємо практичний тест: 8 маркерів різниці. Питання, які варто задати, щоб допомогти собі.Головний орієнтир: якщо попри втому лишається сенс — це ресурс, який можна відновити.Знайти час на відпочинок, поспілкуватися з лікарем щодо аналізів, вирівняти дефіцити та налаштовуватися на весну💌

Не знаємо, як у вас, а у нас напередодні весни відкривається «чакра шопінгу».Мозок буквально мріє скинути весь баласт зими та оновити все, що піддається оновленню.Нещодавно в Україні запрацював сайт H&M, тому Маша Коваленкоділиться своїми знахідками з категорії Home.Бо що, як не дім, хочеться освіжити найпершим?Велика скляна ваза — ідеальна для весняних композицій, зібраних для настрою. Скла цього року буде багато серед трендів, а ще це універсальний матеріал до будь-якого інтерʼєру.Набір столових приборів з яскравим елементом — знову про настрій. А ще про акцентну деталь, яка точно не залишить байдужих. Чаша з нержавіючої сталі з ніжкою — до популярності металевих елементів декору додається тренд на «архітектурність» в сет-дизайні столу, коли деякі елементи можуть бути вищими на фоні інших за рахунок ніжок/пʼєдесталів тощо. Композиція отримує обʼєм і стає цікавішою.Підставки для келихів з вишивкою — маленький нюанс, який збирає атмосферу. Можуть використовуватися не лише для келихів. Загалом, мереживо та вишивка користуються великим попитом в цьому сезоні.Чохол для подушки — текстиль є класним інструментом для легкої зміни настрою в інтерʼєрі. Мені подобається великий вибір чохлів для декоративних подушок, завдяки яким можна постійно гратися і змінювати сюжет.Тарілки з акцентною облямовкою — мій власний фаворит добірки. Порцелянові, сучасні, з вайбом французького бістро, але дуже, насправді, комбінаторні у користуванні. Є з чорною та червоною смужками на вибір.Банний рушник у смужку — кольори та геометрія точно + до настрою. Вірю, що саме такі дрібниці в побуті сильно тримають ментальне здоровʼя та надихають.Бавовняна піжама — однотонна, щільна, проста. Брала б на розмір більше задля відчуття повітря і простору.Чур з вас — власні знахідки на весну:)Для дому і не лише. Подобається цей живий стан, коли хочеться всього!