😍 ДІЄТИЧНИЙ САЛАТ "-8 КІЛОГРАМ" - з ідеальним соусом, який підійде для дієти✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏⏳ час приготування: 20хв📊

КБЖВ на 100г :К.93 Б.9.1 Ж.4.5 В.3 🕰

Прийом: #перекус #вечеря ⚖️ вага всієї порції - 700г#салат ✅

Нам знадобиться:🔹 100г огірка🔹 100г помідора🔹 100г зелені(у мене айсберг)🔹 250г курячого філе🔹 спецій до філе - сіль, перець, паприка, суміш спецій до курки, 2г олії🔹 половинка авокадо 60-70гзаправка🔹 70г сметани або білого йогурту(густого)🔹 сіль, перець🧂🔹 1ч.л винного оцту🔹 0.5ч.л оливкової олії🔹 1ч.л зернистої гірчиці🔸 спершу готуємо філе - збризніть краплю олії, солимо, перчимо, додаємо паприку і суміш спецій до курки, гарно обтираємо, і запікаємо до готовності, нарізаємо шматками🔸 далі готуємо соус - беремо сметану або білий йогурт, зернисту гірчицю, винний оцет, оливкову олію, сіль, перець і все змішуємо🔸 в тарілку закиньте нарізану зелень, огірок, помідор, курку, половинку авокадо, поливаємо соусом і готово Всім смачногооооо😘