Людмила Станіславенко

Рада підтримати творчу ініціативу «НСЖУ Вінниця - Reboot» Nsju Vn Reboot. Цей проєкт став важливою платформою для об’єднання журналістів, які прагнуть змінювати професійне середовище на краще. У рамках заходу відбулася презентація нових ідей та ініціатив, спрямованих на розвиток журналістської солідарності та підтримку представників медіа в умовах сучасних викликів.Мала честь долучитися до події, яка об’єднала активних учасників і учасниць спільноти, представників ЗМІ та медіафахівців. Завдяки командній роботі і натхненню вдалося створити атмосферу взаємопідтримки та співпраці, яка стане міцним фундаментом для подальших ініціатив.Спільними зусиллями ми здатні зробити значний внесок у розвиток української журналістики та протистояти інформаційним викликам, з якими стикається наша країна. Вірю, що сьогоднішня подія стане початком багатьох важливих змін, і радію можливості бути частиною цього процесу.Безмежно рада була обійняти своїх друзів волонтерів, журналістів! Такі миті безцінні! Arina Kantonistova, Марина Тепленко дякую за новий формат! Разом Можемо Більше!#Люблю_Україну #Все_буде_Перемога #Станіславенко

​#психологія #розвитокЕмоційне обслуговування: коли турбота стає тягаремЧасто ми плутаємо щиру турботу про інших з емоційним обслуговуванням. Але це два абсолютно різні поняття. Емоційне обслуговування – це, по суті, примус до емоційної підтримки інших людей, навіть якщо в нас немає на це ресурсів або бажання. Таке відбувається, коли наші емоційні потреби ігноруються, а ми постійно підлаштовуємося під чужі.Зазвичай емоційне обслуговування проявляється в типових ситуаціях, коли людина намагається бути для всіх ”хорошою”.Це випадки, коли ви, наприклад, вдаєтеся до спроб розвеселити сумних друзів, навіть коли вам особисто сумно і важко, або ви готові брати на себе організацію якихось заходів, навіть якщо втомилися і потребуєте відпочинку.Ключові ознаки емоційного обслуговування:✅ Вимушеність. Дії здійснюються не із власної волі, а під тиском обставин або очікувань інших.✅ Відсутність вибору. Створюється відчуття, що відмовитися від допомоги іншим неможливо.✅ Знецінення власних потреб. Ваші емоції та бажання відходять на другий план.✅ Готовність 24/7. Ви завжди повинні бути доступні для інших, навіть якщо самі потребуєте підтримки.✅ Відсутність взаємності. Ваша турбота часто сприймається як щось само собою зрозуміле.Чому це шкідливо?Постійне емоційне обслуговування може призвести до вигорання, порушення особистих кордонів, депресії, тривоги, безсилля.Як зупинити емоційне обслуговування?🔸Визнайте проблему. Перший крок – це усвідомлення того, що ви потрапили в цю ситуацію.🔸Окресліть свої кордони та навчіться говорити “ні”. У вас має бути вибір. Часто це важка, але необхідна навичка.🔸Піклуйтеся про себе. Врешті-решт поставте себе, ваші інтереси й потреби на перше місце.🔸Обговоріть проблему із близькими людьми або психологом чи психотерапевтом. Пам'ятайте: турбота про інших – це чудово, але вона не повинна йти на шкоду вам самим. Здоровий егоїзм – це не егоїзм, а турбота про власний добробут.

Більше двох років видатні фахівці Міжнародної Асоціації Ментального Здоров'я (МАМЗ) надають кваліфіковану підтримку пораненим Захисникам і Захисницям, а також їх сім'ям, забезпечуючи комплексне оздоровлення та психологічну допомогу. Я пишаюсь їхньою відданістю та професіоналізмом! Проте наша основна мета - допомагати якомога більшій кількості людей. Сьогодні МАМЗ стикається з викликом нестачі кваліфікованих спеціалістів, спроможних забезпечити всебічну підтримку всім, хто цього потребує. Тому ми постійно проводимо тренінги для соціальних працівників, оскільки вони відіграють важливу роль у підтримці осіб з посттравматичним стресовим розладом та іншими психічними та емоційними викликами. Наші тренінги спрямовані на підвищення кваліфікації, розвиток практичних навичок і забезпечення здатності реагувати на нагальні потреби наших спільнот. Тренінги від МАМЗ не лише допомагають соціальним працівникам зрозуміти потреби своїх клієнтів, але й навчають їх, як справлятися з вигоранням та іншими викликами професії. Разом ми можемо зробити наш світ кращим місцем для тих, хто потребує нашої допомоги та підтримки. 🤝💙 #МАМЗ #МіжнароднаАсоціаціяМентальногоЗдоровʼя #РазомМожемоБільше #Станіславенко