#психологія#розвиток Як не посваритися з родичами під час спільних святСвята часто оголюють те, що в будні вдається не помічати.За одним столом збираються не просто люди — збирається спільна історія. Старі ролі, давні образи, невимовлені претензії, очікування «як має бути». І навіть якщо ми давно подорослішали, поруч із родичами легко знову стати дитиною, яку критикують, не чують або порівнюють.Конфлікти під час свят рідко виникають через страви чи теми розмов. Частіше — через напругу: хтось мовчить надто довго, хтось жартує з болем, хтось чекає визнання, яке так і не приходить. Ми реагуємо не на теперішнє, а на старе — на те, що колись уже боліло.Іноді найкращий спосіб «уникнути конфлікту» — не доводити, не перевиховувати, не виправдовуватися. А внутрішньо відокремити: це їхні слова, їхні страхи, їхній спосіб бути. Я можу залишатися собою, навіть якщо мене не розуміють.Свята стають спокійнішими не тоді, коли всі змінюються. А коли ми перестаємо боротися за те, чого тут не можуть дати.
✨ Ми рухаємося далі…У межах Меморандуму про співпрацю між Міжнародною асоціацією ментального здоров’я (МАМЗ) — Сергієм Міщуком, Національною спілкою журналістів України (НСЖУ) — Мариною Тепленко, а також ініціативами NSJU VN Reboot — Аріною Кантонистовою, ми провели вже не одну зустріч із циклу тренінгів із профілактики вигорання та підтримки медійників.📍 11 грудня відбулася зустріч “Сигнали тіла: як почути себе крізь напругу та стрес”.Її провели тренерка Юлія Даценко та тренер Андрій Даценко.Під час тренінгу учасники й учасниці:🔸 відкривали для себе тіло як простір, у якому зберігаються переживання та емоційні сліди;🔸 практикували повернення уваги до тіла через прості та безпечні техніки;🔸 дізнавалися, як розпізнавати перші сигнали виснаження та емоційної напруги;🔸 виконували вправи на розслаблення, м’який рух і тілесне відпускання напруги;🔸 інтегрували отриманий досвід через практики усвідомленості та внутрішньої опори.Зустріч вийшла дуже чутливою та насиченою — із місцем для тиші, тепла та глибшого контакту з собою. 💛Ми ще раз переконалися: увага до власних тілесних відчуттів — це основа турботи про ментальне здоров’я та важливий крок до професійної стійкості.Щиро дякуємо всім, хто приєднався! 🙌І зовсім скоро запросимо вас на наступні події, де разом із тренерами МАМЗ продовжимо зміцнювати наш ресурс та внутрішню гармонію.#КлубУспішнихЖінок #волонтерський_штаб_українська_команда_вінниччини #Станіславенко#МАМЗ #ментальнездоров’я #МіжнароднаАсоціаціяМентальногоЗдоров’я
У рамках Меморандуму про співпрацю між Міжнародною асоціацією ментального здоровʼя (МАМЗ) – Сергієм Міщуком, Національною спілкою журналістів України (НСЖУ) – Мариною Тепленко, ініціативою NSJU VN Reboot – Аріною Кантоністовою та за підтримки Офісу Дій відбулася чергова подія циклу тренінгів із профілактики вигорання.Цього разу зустріч була присвячена одній із найважливіших тем нашого сьогодення — сімейним стосункам під час війни.У часи, коли навколо стільки напруги та невизначеності, саме стосунки стають нашою опорою. Але саме вони й найбільше потерпають від втоми, стресу та нерозказаних переживань. Зустріч стала простором, де кожен міг зупинитися, видихнути й подивитися на свої взаємини по-новому.📌 Під час тренінгу учасники:● обговорили вплив стресу на стосунки та здатність чути одне одного;● проаналізували, як війна змінила комунікацію в парах;● ознайомилися з технікою «Я-повідомлень» і заміною фраз, що ранять;● виконали вправи на близькість, прийняття та підтримку партнерства;● спробували тілесні практики й візуалізації для відновлення контакту з собою і близькими. 🤍Атмосфера була теплою та довірливою — з відкритими розмовами, підтримкою і увагою до кожної історії.Учасники пішли з відчуттям, що вони не одні, а стосунки можуть вистояти, якщо їх плекати.Окрема вдячність тренерці —Nataliі Kozak, практикуючій психологині, гештальт-терапевтці, психологині МАМЗ, сексологині та сімейній терапевтці —за професійність, чутливість і безпечний простір, у якому кожен почув себе. 🤍Разом ми продовжуємо будувати спільноту турботи, сили й людяності навіть у найскладніші часи. 🌿#КлубУспішнихЖінок #волонтерський_штаб_українська_команда_вінниччини #Станіславенко #МАМЗ #ментальнездоров’я #МіжнароднаАсоціаціяМентальногоЗдоров’я
Відбулася важлива подія, сповнена сили та людської підтримки — презентація ГО «Без жалю», організаторами якої є Богдан Копчатов та Владислав Зелениця. Це ініціатива, створена ветеранами для ветеранів, щоб надати простір для фізичного і психологічного відновлення, руху та внутрішньої рівноваги після війни.Проєкт поєднує тренування, змагання та живу спільноту однодумців. Тут спорт стає не лише фізичною активністю, а й шляхом до довіри та повернення до повноцінного життя. Тут важлива не перемога, а присутність. Не медалі, а людяність. Кожен приходить до своїх, і саме це стає інструментом справжнього відновлення — фізичного, психологічного й соціального.Рада бути частиною події, на яку були запрошені ветерани і ветеранки війни, діючі військовослужбовці, представники спортивних федерацій, тренери, громадські діячі, представники і представниці бізнесу, представники органів державної і місцевої влади. Кожен і кожна з присутніх став частиною спільної підтримки, важливої для тих, хто віддав найцінніше заради України.Такі ініціативи нагадують: сила нашої країни — у людях, які не опускають рук і допомагають відновлюватися тим, хто пройшов крізь найважчі випробування. Проєкт «Без жалю» — про стійкість, турботу й віру, яка рухає вперед.Рада співпраці!Дякую за довіру!#КлубУспішнихЖінок #волонтерський_штаб_українська_команда_вінничини #Станіславенко
Цього місяця ми знову присвячуємо увагу справжнім героїням — жінкам, які щодня показують силу духу, відвагу та любов до життя. Це дружини військових, переселенки, волонтерки та всі, хто потребує підтримки й нагадування: вони не залишені наодинці зі своїми викликами.Волонтерський штаб "Українська команда" Вінниччини разом із World Woman Club Vinnytsia дарують сертифікати турботи. Це можливість безкоштовно отримати консультації від спеціалісток, які дбають про здоров’я, гармонію та впевненість кожної жінки:• офтальмолог — Катя Андрушкова-Гріжимальська• гастроентеролог — Любов Василинич• мамолог — Анастасія Грибанова• дерматолог — Аліна Магдебура• акушер-гінеколог — Наталія Саврацька• правова підтримка — Наталія Белінська☕️ І, звісно, кава від Аліни Костюк, яка створює затишок та атмосферу довіри.Ці сертифікати — не просто медична допомога. Вони — маленьке, але дуже важливе визнання, прояв уваги та вдячності кожній жінці, яка навіть у найважчі часи знаходить у собі силу, щоб надихати інших і жити з гідністю.#КлубУспішнихЖінок #волонтерський_штаб_українська_команда_вінничини #Станіславенко
🔥 Стартує головний жіночий флешмоб з українським характером!📅 7 грудня - Всесвітній день Української Хустки «ДУХ».І цього року ми скажемо: «Справжня хустка - справжня ти».Ми не просто надягаємо хустку - ми «надягаємо історію», стиль і силу.А ще - 💙💛 допомагаємо ЗСУ та єднаємось під українським прапором, який цього року вирушить у подорож світом разом із нашими хустками - як символ жіночої сили, єдності та віри в перемогу.✨ Як долучитись:📸 Зроби фото в хустці — не у вишиванці, а у своєму звичному міському образі (пальто, худі, джинси, жакет…)*🩵 Опублікуй пост або сторіс, відміть сторінку ДУХ https://www.facebook.com/groups/ukrainskahystka та додай хештеги:#ВсесвітнійДеньУкраїнськоїХустки #ДУХ #СправжняХустка_СправжняЯ #By_Stanislavenko🎁 Всього два кроки, після яких ти зможеш взяти участь у розіграші однієї з двох унікальних хусток, створених за ініціативи засновниці «ДУХ» Людмили Станіславенко.Але це ще не все! 💃Учасниці флешмобу мають ще дві можливості виграти хустку:💠 одну - за донат онлайн від 200 гривень;💠 другу - під час святкової лотереї 7 грудня на самому заході ДУХ.💳 Посилання на Банку: https://send.monobank.ua/jar/5CeawcLFaLНомер картки банки: 4874 1000 2109 5826А якщо твій донат - від 2000 грн, твоє ім’я (або назва закладу, фірми, ГО) буде написано на прапорі Всесвітнього Дня Хустки, який об’єднає всіх учасниць в Україні та за кордоном. Цей прапор уже став символом нашої жіночої сили та вдячності захисникам. 🧣 Хусток лише чотири! У продажу саме таких не буде. Це - твоя можливість отримати справжню сімейну реліквію.📅 Тривалість флешмобу: з 5 листопада 2025 року по 5 грудня 2025 року🎉 Фінал, святкування та лотерея: 7 грудня📍 Ресторан Montblanc, м. Вінниця, вул. Соборна, 34(обовʼязкова попередня реєстрація - посилання зʼявиться згодом)💙 Приєднуйся - бо справжня українська хустка це не просто аксесуар.Це - частина української душі і історії.*Перевага в розіграші надаватиметься тим, хто долучиться саме в автентичній українській хустці.#ВсесвітнійДеньУкраїнськоїХустки #ДУХ #СправжняХустка_СправжняЯ #By_Stanislavenko #ДУХфлешмоб💛💙
Сльози радості, довіра, тепла позитивна енергетика , вдячність, щирі емоції, підтримка, безліч обіймів і веселий дитячий сміх…. Це все про вчорашній вечір!Відбувся благодійний проєкт «Крила підтримки» — подія, що подарувала турботу й віру тим, хто щодня тримає в серці пам’ять про наших Героїв.Завдяки World Woman Forum, підтримці Olga Azarova, Andrew Azarov, Cherry Chang, Evan Yang , жінкам з World Woman Club вдалося створити простір любові, взаємопідтримки та натхнення для дружин і дітей загиблих Захисників України та родин військовослужбовців.Для жінок були організовані майстер-класи та психологічний супровід, спрямовані на емоційну підтримку й відновлення внутрішнього ресурсу.А для дітей — розважальна програма з аніматорами, іграми, подарунками та безліччю щирих посмішок. Дітки знімали відео на спінері, зробили сотні сучасних фото в фото-будці, яка працює з ШІ, виготовляли свічки і печиво, брали участь в конкурсах і отримували сюрпризи. ✨ «Крила підтримки» — це не просто захід, а прояв людяності, вдячності та любові до тих, хто пережив болючу втрату, хто щодня молиться за своє найрідніших..Дякую, моя дорога Марина Бондаренко World Woman Club Vinnytsia за те що разом дарували людям радість і обійми….Окрема подяка за підтримку і співорганізацію Волонтерському штабу “Українська команда” Вінниччини. Усім нашим партнерам, відео і фото операторам, аніматорам, маленькій зірочці, яка дарувала пісні, і усій нашій команді! Разом ми створюємо простір, де народжуються сила, підтримка і нові крила для життя. 💛💙#КлубУспішнихЖінок #волонтерський_штаб_українська_команда_вінничини #Станіславенко
Жовтень — місяць, коли ми по-особливому говоримо про турботу, жіноче здоров’я та любов до життя. Це час, коли навіть найменша увага до себе стає проявом сили й віри.Саме під таким настроєм відбувся щорічний проєкт «Окрилені рожевою стрічкою», присвячений Всесвітньому дню боротьби з раком молочної залози. Захід став даниною пам’яті американській співачці українського походження Квітці Цісик — жінці, яка своїм голосом, творчістю та мужністю надихає мільйони. Її історія нагадує, що любов і краса здатні перемагати навіть у найскладніші моменти.Під час зустрічі говорили про профілактику, ранню діагностику та важливість підтримки тих, хто проходить непростий шлях лікування. А ще — про силу жіночої єдності, адже коли ми підтримуємо одна одну, стаємо сильнішими.Також у рамках цієї ініціативи відбулася бесіда у школі пацієнта в обласному онкоцентрі, де жінки отримали сертифікати, корисні знання та найцінніше — усвідомлення, що піклуючись про себе, вони оберігають життя.Рада була побачити і обійняти тих, з ким багато років тому зробили все можливе задля того, щоб перший в Україні пересувний мамограф «Квітка» зʼявився саме на Вінниччині. За ці роки було врятовано сотні життів. Дякую усім причетним! 💞 Ми всі різні, але нас об’єднує одне — любов до життя. Бережімо себе, своїх рідних і пам’ятаймо: турбота про власне здоров’я — це прояв мудрості та сили.Щиро насолодилась виступами талановитих студентів Вінницького національного медичного університету ім. М.І. Пирогова, яких надихає і обʼєднує ректорка Петрушенко Вікторія.Катерина Гріжимальська, дякую за всі роки разом , якими нас зʼєднала «рожева стрічка»❤️#КлубУспішнихЖінок #волонтерський_штаб_українська_команда_вінничини #Станіславенко
🚩Декілька років поспіль підготовка до Всесвітнього Дня Української Хустки (ДУХ) починається з проєкту – «Хустка Перемоги», особливого заходу, який відкриває серію подій і нагадує нам, що в кожній хустці живе дотик минулих поколінь, тепло материних рук і сила, що підтримує нас сьогодні. Через ці символи народжується дух свята «ДУХ» - пам’ять, єдність і гордість за нашу культуру.Цьогоріч ми вирішили зробити особливий акцент на справжній українській Хустці - вона жива доти, доки передається з покоління в покоління, несучи любов і пам’ять роду. Якщо ще не маєте власної - у першому коментарі залишу посилання, де можна знайти ту особливу Хустку, яка стане оберегом саме вашої родини.Усіх присутніх на події надзвичайно зворушив момент аукціону, на якому збирали кошти для підтримки ЗСУ. Серед лотів була хустка «білим по білому», створена за моєю ініціативою на Вінниччині. І саме цю хустку придбав військовий Роман Дмитрович Давиденко для своєї донечки. У цьому вчинку — цілий світ: сила воїна, ніжність батька і віра в те, що українські традиції житимуть далі, у наших дітях.Хустка сьогодні - це пам’ять, оберіг і наша віра в Перемогу. І саме ця сила ДУХу, який я із задоволенням організовую, об’єднує нас усіх у Всесвітній День Української Хустки.Щира подяка Жанна Тетьора і усій її команді за її відданість, тепло і невтомну працю над проєктом «Хустка Перемоги».Дякую мої дорогі Hanna Starostenko Maryna Kinakh Lilia Oliynyk Anna Morgunova Kateryna Lazor і усі наші дівчата з World Woman Club Kyiv за те що разом змінюємо світ на краще!
#психологія #розвиток #МентальнеЗдоровʼя #МАМЗ 🚩Шановні друзі.Важлива інформація.Передайте тим, кому це може бути наразі актуально. Запрошуємо на групу підтримки для жінок, які мають зниклих безвісти ріднихСтикнувшись із невизначеною втратою, жінки часто перебувають у стані постійної тривоги, під тиском стресу та невизначеності. Життя стає на паузу. Але ви не самі. Під керівництвом досвідченої психологині ми створимо безпечний простір, де ви зможете зустріти жінок з подібним досвідом, поділитися своїми переживаннями та дослідити ефективні методи зменшення стресу та тривоги.Участь у групі може допомогти:▫️Зміцнити емоційну стійкість у часи невизначеності.▫️Знизити рівень стресу та тривоги.▫️Підтримати соціальну інтеграцію та налаштувати на відновлення.▫️Покращити загальний стан психічного здоров’я та функціональність.Якщо ця група актуальна для вас або ваших близьких, будь ласка, реєструйтесь за телефоном: 📱➡️ +380951470209Група проходить онлайн, для жінок з усієї України!Усі послуги Центру «Незламна» — безкоштовні 💜
TGLIST.COM.UA
