Telegram statistics channel - @institute_garkavets_ukr

Сьогодні в Україні та багатьох інших країнах відзначають День матері 💝Історія свята не менш зворушлива, ніж день.📰 У 1908 році американка Анна Джервіс із Філадельфії запропонувала вшановувати матерів на згадку про свою маму, яка передчасно померла. Анна стала писати листи до держустанов та законодавчих органів, відправляла свою пропозицію видатним особам для того, щоб присвятити мамам один день на рік. І в 1910 році штат Вірджинія зробив День матері офіційним святом, а згодом його почали відзначати і в інших штатах та країнах.Материнство – окрема, іноді нелегка, цілодобова робота. І ми зібрали для вас добірку матеріалів, які можуть допомогти, підтримати, трохи відволікти і дати ресурс мамам та майбутнім мамам. До нашої добірки входять: 💝 «Мамин бокс» — коробочка ресурсу, знань і практик для мам. Практичні матеріали, відео та завдання для турботи про себе.🤰 «Арттерапія в роботі з вагітними» — мінікурс для фахівців, які працюють з майбутніми мамами. М’які, глибинні техніки для підтримки в цей особливий період.😩 «Як врятуватись від втоми й апатії» — мінікурс, який допоможе повернути енергію та сенси в щоденності.⚖️ «Розлади харчової поведінки у воєнний час» — мінікурс про зв’язок харчової поведінки з емоційною сферою. Практики для розуміння й підтримки себе та клієнтів.🖌 «Арт-інструменти в роботі з самокритикою» — мінікурс з потужними арт-практиками для трансформації внутрішнього критика в союзника.🎨 «Мандалотерапія. Створення балансу» — мінікурс для відновлення гармонії через глибоку арт-практику.🧘‍♀️ «Майндфулнес. Життя без стресів» — мінікурс, який навчить жити свідомо, спокійно та стійко у щоденних викликах.👪 «МАК у роботі з батьківськими установками» — мінікурс з метафоричними картами, що допоможе дослідити, пропрацювати та трансформувати вплив батьківських послань.Повна вартість усієї добірки більше 8000грн. Та сьогодні ви можете придбати її всього за 1300грн. Ціна діє до 13 травня. ✅ Усі матеріали доступні одразу після оплатиДо кожного мінікурсу є можливість отримати електронний сертифікат. Це теплий, продуманий і корисний подарунок — собі чи колезі.Обирайте той варіант, що підходить вам 👉Отримати добірку https://garkavets.lms.softbook.app/shop/item/9769 Дозвольте собі цю турботу. Ви заслуговуєте не лише давати підтримку — а й отримувати її.

ПРИТЧА "Я РОБЛЮ ВАМ ЩАСЛИВУ МАМУ"Жила-була бідна єврейська сім'я. Дітей було багато, а грошей мало. Бідна мати працювала на знос - готувала, прала, кричала, роздавала запотиличники і голосно нарікала на життя.Нарешті, вибившись із сил, вона вирушила по пораду до рабина: як стати хорошою матір'ю?Вийшла від нього задумлива. Відтоді її як підмінили. Ні, грошей у сім'ї не додалося. І діти слухнянішими не стали. Але тепер мама не сварила їх, а з обличчя її не сходила привітна усмішка.Раз на тиждень вона йшла на базар, а повернувшись, на весь вечір замикалася в кімнаті.🤔Дітей мучила цікавість. Одного разу вони порушили заборону і заглянули до мами. Вона сиділа за столом і пила чай із солодкою булочкою!⠀"Мамо, що ти робиш? А як же ми?!" - обурено закричали діти."Ша, діти! - поважно відповіла вона. - Я роблю вам щасливу маму!"⠀☝️Мораль! Щоб віддавати себе іншим, потрібно перш за все приготувати те, що роздають. Притчу знайшли на сторінці нашої хорошої колеги - Наталії Львової Вітаємо з Днем матері! Нехай ваше внутрішнє світло ніколи не згасає, а серце радіє щодня. Будьте щасливими, натхненними та коханими — заради себе та своїх рідних! 🌸

Тема інтимності в кабінеті психолога – це завжди іспит на делікатність та фаховість. Сором часто заважає клієнтам йти до вузьких спеціалістів, але він відступає перед довірою до "свого" терапевта.Щоб допомогти клієнту там, де панує ніяковість, потрібна не "кухонна сексологія", а тверді знання та перевірені методики.Запрошуємо вас на практико-орієнтований інтенсив 🔴Консультування та терапія інтимних стосунків Це 36 годин навчання, що системно охоплюють інтимність від фізіології до сучасних форм партнерства.💰 Тільки протягом наступних 3-х днів діє ексклюзивна пропозиція: знижка 50% на повний доступ.Програма інтенсиву:☑️ Тілесність та травма: робота з сексуальністю після пережитого насильства або бойового досвіду (актуально як ніколи).☑️ Зріла сексуальність: клімакс, зміни лібідо та секс у віці 45+.☑️ Сучасні структури стосунків: поліаморія, відкриті шлюби, ЛГБТ-контекст та kink-культура.☑️ Цифрова близькість: залежність від сайтів знайомств, свайпінг та дефіцит реальної близькості.☑️ Втрата та розрив: відновлення інтимності після горя та травм прив’язаності.Що ви отримаєте:▪️ Практичні інструменти для роботи з делікатними запитами.▪️ Вміння інтегрувати тілесноорієнтовані методи у вашу терапевтичну практику.▪️ Готові кейси та алгоритми підтримки клієнтів у кризових ситуаціях.▪️ Можливість отримати сертифікат (36 годин).Це ваша можливість розширити професійний інструментарій та впевненість у темах, які зазвичай потребують особливої точності.⏳ Акційна ціна діє лише 72 години. Встигніть приєднатися до спільноти професіоналів, які не бояться складних запитань https://garkavets.com/sexuality-context_ua/

На зв’язку Ольга Гаркавець, і сьогодні я запрошую вас на мій безкоштовний мінікурс «Сімейне консультування для початківців та просунутих».👨‍👩‍👧‍👦Один з напрямків, у якому я працюю — це системна сімейна терапія. Цей підхід розглядає сім’ю як єдину систему: вирішуючи проблеми одного з її членів, ми допомагаємо всьому «механізму» почати працювати злагоджено. Так ми можемо допомогти всій родині — від дітей до дідусів та бабусь.Про що ми будемо говорити? Ми розберемо те, що зазвичай приховано від очей: сімейні коаліції, пасивну агресію, грошові сценарії, обмін ролями, питання довіри та вигорання. Це не просто теорія, а розбір найгостріших тем, з якими клієнти приходять у терапію (або з якими ми самі стикаємося щодня).У ефірах я покажу практичні інструменти, які дають результат одразу: фототерапію, роботу з фольгою, метафоричні карти (МАК) та мовленнєві техніки. Багато учасників пишуть, що приходять за знаннями для роботи, а натомість знаходять відповіді на свої особисті питання. 👉🏻Переходьте за посиланням, щоб зареєструватись: https://garkavets.com/ua-family-start/🎓До речі, за умови вашої присутності від початку і до кінця на обох вебінарах, ви отримаєте електронний сертифікат.🗓Мінікурс проходитиме два дні: 18 та 25 травня о 18:00 за Києвом. Чекаю на кожного, хто готовий глибше розібратися в сімейних проблемах.

1️⃣ Ви маєте право відчувати всі свої почуття. Немає «поганих» почуттів. Ви можете навчитися ефективних способів використання своїх почуттів, щоб задовольняти свої потреби.2️⃣ У Вас є право хотіти того, чого Ви хочете. Ви можете активно домагатися бажаного і прямо просити про те, що Вам потрібно.3️⃣ Ви маєте право бачити і чути. За Вами останнє слово щодо того, що Ви бачите і чуєте.4️⃣ Ви маєте право веселитися і радіти, коли Ви цього хочете. Ви маєте право вирішувати, коли, де і з ким Ви хочете грати.5️⃣ Ви маєте право говорити правду такою, якою Ви її бачите. Ви можете слухати, як інші сприймають світ, і при цьому вирішувати, що є правдою для Вас.6️⃣ Ви маєте право встановлювати свої обмеження або кордони. Це допомагає Вам почуватися у безпеці та захищеним.7️⃣ Ви маєте право на свої власні думки, почуття, поведінку та своє тіло. Вам не треба нести відповідальність за те, що не є Вашим.8️⃣ Ви маєте право на помилки. Немає «жахливих» помилок. Помилки корисні, тому що допомагають нам вчитися.9️⃣ Ви маєте право на усамітнення та особисте життя і зобов’язані поважати усамітнення та особисте життя інших. Не порушуйте свідомо приватність інших.🔟 Ви маєте право мати проблеми та конфлікти. Щоб отримувати любов, вам не треба бути досконалим.

👨‍👩‍👧‍👦Як у роботі з дітьми продіагностувати внутрішньосімейні стосунки?⠀Як зрозуміти, як дитина бачить свою сім’ю, чого їй не вистачає, що хотіла б змінити, який вплив має на неї сім’я? Як враховувати цей вплив і обрати найкращі стратегії роботи?⠀Пропонуємо познайомитися з однією з найбільш ефективних технік — «Малюнок сім’ї тварин»🐢. Вона проста у виконанні, викликає найменший опір, дає додаткову інформацію про дитину і сім’ю.⠀👉 Техніка підходить для дітей від 4 років. Знадобляться папір А4, кольорові олівці та 15–20 хвилин.⠀Покладіть горизонтально аркуш паперу і попросіть дитину намалювати сім’ю, що складається з тварин так, щоб усі члени сім’ї були різними тваринами. Можна пояснити, що йдеться про уявну сім’ю. Для дітей молодшого віку тварини можуть бути одного виду.⠀⭐️Коли малюнок готовий, попросіть розповісти про намальовану сім’ю: хто вони, де вони знаходяться, що роблять, весело їм чи сумно, хто найщасливіший і чому, хто найнещасніший і чому.⠀Запропонуйте розглянути ситуації. Наприклад: уся сім’я йде в гості, але хтось один захворів і має залишитися вдома. Хто це? Це допоможе виявити негативні та позитивні почуття до різних членів сім’ї.⠀❗️Далі переходьте до аналізу і не забувайте, що для інтерпретації також важливо знати вік дитини, склад сім’ї, вік братів і сестер, мати відомості про поведінку дитини в сім’ї, дитячому садку чи школі.

Сьогодні наше професійне свято - день психолога. Ми в Інституті Ольги Гаркавець знаємо, як багато ви вкладаєте в інших, тому вирішили цьогоріч підтримати саме вас. 🎉Ми підготували нашу спецпропозицію — «Все по три». Умови максимально прості:Будь-який тривалий курс із переліку на сторінці коштує лише 3 000 грн. Пропозиція діє лише 3 дні. Що ви отримуєте за цією вартістю:▫️ Пакет «Преміум»: повна програма навчання та письмовий зворотний зв’язок від викладача.▫️ 3 роки доступу: ви отримуєте всі матеріали курсу в особисте користування на тривалий термін.▫️Гнучкий старт: вам не обов'язково починати зараз. Просто вкажіть у коментарі до замовлення дату, коли вам буде зручно розпочати курс, і ми підготуємо доступ.▫️ Оплата частинами: ви можете розділити платіж на кілька місяців через доступний вам банк Це ваша можливість забрати навчання, про яке ви давно мріяли, за ціною одного-двох вебінару. Без компромісів щодо якості та обсягу знань. 👇Забрати свій курс за 3000 грн https://garkavets.com/special_ua/⏰ Пропозиція діє лише 72 години. Обирайте свій напрямок професійного чи особистого зростання прямо зараз.

💫 Два вовки. Притча індіанців черокі. Старий черокі вчить свого онука:— У кожному з нас йде боротьба, — сказав він хлопчику. — Це жахливий бій між двома вовками. Один – чорний – уособлює гнів, заздрість, сум, жаль, жадібність, зарозумілість, жалість до себе, почуття провини, обурення, неповноцінність, брехню, гординю, зверхність та его.🤍 Інший – білий – несе радість, мир, любов, надію, спокій, смирення, доброту, доброзичливість, співпереживання, щедрість, істину, співчуття та віру. Обидва вовки постійно борються всередині кожного з нас.— Який же вовк переможе? — запитав онук.Старий черокі відповів:— Якщо ти годуєш їх правильно, вони обидва переможуть. Розумієш, якщо я хочу годувати тільки білого вовка, чорний підстерігатиме мене в кожному кутку, він завжди буде злий і завжди битиметься з білим вовком.⚖️ Але коли я його визнаю, він щасливий, і білий вовк щасливий, і всі ми перемагаємо. Тому що чорний вовк має багато якостей — запеклість, мужність, безстрашність, волю та стратегічне мислення. Це те, що мені дуже потрібно час від часу і те, чого не вистачає білому вовку.Зате білий вовк вміє співчувати, піклуватися, має силу і здатність розпізнавати те, що відповідає інтересам усіх. І білий вовк потребує того, щоб чорний був на його боці.Якщо годувати лише одного з них, голодуватиме інший, і він стане неконтрольованим. І чорне, і біле — частина чогось великого, глибокого, і ти можеш слухати ці голоси з глибини.✨ Це і є життя. Те, як ти вирішуєш взаємодіяти з протиборчими силами всередині себе, так ти і живеш. Або мориш голодом одного чи іншого, або керуєш ними обома!

Сьогодні без зайвих вступів.Про що ми говоримо з клієнтами на сесіях найчастіше?💬 «Я втомилась від усього цього».💬 «Мені не вистачає енергії, я змінився».💬 «Мене все дратує, або навпаки — мені все одно на всі події».💬 «Мені погано, але я не розумію чому».Можна змінювати методики чи вивчати нові протоколи, але зрештою ми завжди повертаємося до одного — до станів та емоцій.Якщо ми не можемо допомогти клієнту розібратися з його «тут і зараз», складно навіть виявити, що саме потрібно змінити.🌀 Запрошуємо вас на оновлений курс, який допомагає рухати процес терапії навіть у таких складних випадках:«ПСИХОТЕРАПІЯ ЕМОЦІЙНИХ ПРОБЛЕМ»Ми сфокусували цю програму на глибинній психотерапевтичній роботі з почуттями.Бо саме це визначає результат у кабінеті — здатність терапевта екологічно «розморозити» стан клієнта, коли він закритий захистами психіки.⏳ Тільки протягом 3 днів ми відкриваємо доступ за початковою ціною:💰 2 500 грн замість 7 000 грнЩо ви отримаєте на курсі:▪️ 7 тижнів занурення в тему емоційної регуляції▪️ Практичні техніки: що робити, коли слів немає, а емоція «застрягла»▪️ Роботу зі складними станами: депресивні епізоди, агресія, труднощі у стосунках▪️ Алгоритми для різних запитів: робота з дітьми, підлітками та дорослими✅ Важливо:В пакеті «Преміум» ви отримуєте підтримку від викладача та доступ до всіх матеріалів курсу на 3 роки.Ми хочемо, щоб цей інструментарій став доступним для якомога більшої кількості колег, тому зробили ціну максимально вхідною.👇 Забрати курс за спецціною можна тут: https://garkavets.com/art-emotions-ua/⚡️ У вас є 72 години, щоб прийняти рішення. Потім ціна підніметься до стандартного рівня.

🧰 Вправа "Коробочка інструментів для подолання стрессу"Коли емоції зашкалюють, дитині буває важко знайти правильний вихід. Сьогодні ми створимо персональний набір стратегій, який допоможе перетворити стрес на спокій та впевненість.Мета вправи:▫️ Розвиток навичок саморегуляції та стресостійкості.▫️ Створення індивідуального плану дій у складних ситуаціях.▫️ Формування емоційного інтелекту через усвідомлення власних потреб.✂️ Що знадобиться?* Невелика коробка (можна з-під взуття або чаю) .* Кольоровий папір, наліпки, стрічки.* Картки або невеликі аркуші паперу.* Блокнот, м’ячик-антистрес, олівці тощо.📝 Як це зробити: крок за кроком1. Дитина прикрашає свою коробку. Важливо, щоб зовнішній вигляд подобався дитині та викликав позитивні емоції.2. Разом перегляньте різні варіанти подолання труднощів (наприклад: «глибоко дихати», «порахувати до десяти», «послухати музику», «намалювати свій страх»).3. На окремих картках запишіть обрані методи. На звороті кожної картки напишіть конкретну емоцію або ситуацію, коли цей інструмент варто застосувати (наприклад: «Якщо я злюся — стискаю антистрес-м'ячик»).4. Окрім карток, покладіть у коробку реальні предмети, які допомагають заспокоїтися (маленький блокнот для малювання, улюблена іграшка-брелок тощо).5. Не чекайте на справжню кризу — практикуйте використання інструментів у форматі гри, щоб навичка стала автоматичною.🚀 Як використовувати результат?Поставте набір у доступному для дитини місці. Коли ви помічаєте, що вона починає нервувати або сумувати, лагідно нагадайте: «Здається, час зазирнути у твій набір інструментів. Що нам зараз допоможе?». Це вчить дитину самостійності в управлінні емоціями та дає відчуття контролю над ситуацією навіть у школі чи в стресових обставинах.Чи є у вашої дитини свій особливий спосіб заспокоєння? Можливо, це малювання чи обійми з улюбленим песиком? Пишіть у коментарях! 👇