Авори книги познайомилися із Джоном Кабат-Зінном у Гарварді - тоді він здобував ступінь з молекулярної біології в Массачусетському технологічному університеті й вивчав медитацію та йогу.Вчені ділилися досвідом та проводили дослідження разом.Оскільки багато із них їздили здобувати досвід медитації на Сході, то про усвідомленість вивчали через переклади з мови палі.Саме «усвідомленість» стало найпоширенішим перекладом палійського «sati». Однак деякі вчені перекладають «sati» й по-іншому: «уважність», «утримання», навіть «розрізнення». Тобто єдиного загальноприйнятого відповідника для слова «sati» не існує.Деякі медитативні традиції називають усвідомленістю здатність помічати, коли розум починає блукати. У цьому сенсі усвідомленість є частиною більшого ланцюга, який починається із зосередження на одному об’єкті, потім розум починає блукати деінде, доки не настає мить усвідомлення: людина помічає, що розум блукає. Ланцюжок завершується поверненням уваги до первинного об’єкта.У механізмі медитації зосередитися на одному об’єкті — означає зауважувати, коли розум починає блукати, щоб повернути його назад.#теоріямайндфулнес #книгамісяця #книжковаполиця #НовеЯ #усвідомленість