Telegram statistics channel - @antizognik

Секретне правило спалювання жиру⠀Хочете чесно, я не дуже розумію, навіщо вам знати процес окислення жиру!⠀Ось не зрозумію, вам за приколом дізнатися, як і під яким кутом жир проходить шлях окислення?⠀Вже уявляю, як ви прокидаєтеся вранці і думаєте «Бл@, цікаво, а чи достукався самототропний гормон для мембрани клітини, а вийшли в кров жирні кислоти, а коли сон бачила про булочки чи не спровокувала викид інсуліну, які заблокує жироспалювання?» .⠀Хоча, може воно реально вам треба…⠀Ок - окислення жирів в організмі (їх дисиміляція) відбувається шляхом відщеплення двох атомів вуглецю (у вигляді оцтової кислоти) та утворення молекули з більш коротким ланцюгом.⠀А ну тут все відразу стало ясно, тепер ви точно зможете схуднути, адже розумітимете на високому рівні, як же жир окислюється.⠀І дівчина з сексі фігуркою, тільки і думає цілими днями, в якій аеробній зоні знаходиться і що зараз у неї витрачається, глюкоза або жири.⠀Ну камон народ, все, що вам треба знати про процес окислення жиру, так це те, що він окислюється в процесі створення грамотного дефіциту калорій.⠀А ще важливо, щоб ваша найніжніша попка не розтікалася на стільці більше 1 години, а рухалася в ритмі танцю, чим частіше, тим краще!⠀До пофіг на окислення і як воно там здійснюється!⠀⠀Закупіться їжею, яка приносить користь і кайф, а не прищі та обвислий лобок!⠀Навчіться контролювати споживання БЖВ, що і скільки ви їсте, це більше принесе вам користі, ніж колупати Вікіпедію і в процесі тренування комусь розповісти, що окислення жирів в організмі відбувається шляхом відщеплення двох атомів вуглецю.⠀Це буде дуже смішно, стояти з зайвим баластом у районі всього тіла та обговорювати на хімічному рівні жироспалювання.⠀Чому я розумію, як мені утримувати свої 6 кубиків та поглинати все, що мені подобається? Та тому що я володію базовими знаннями, їм усе, що мені хочеться, і стежу лише за одним – регулярною дисципліною створення дефіциту.⠀Ось чесно, вам не набридло читати розумні пости, вам не хочеться бути стрункою, ви прагнете стати професором? Коли я навчаю людей, я не даю їм біохімію)), я даю робочі методи і пояснюю чому вони працюють і як їх застосувати в житті так, щоб вам не хотілося зірватися. А знання, як там що засвоюється, це ніяк не допоможе вам прискорити процес схуднення (захочете глибше знань, завжди є можливість заглибитися, а поки займіться дитячим садком – сказали зробили).

Ти диви герой намалювався, подивися на нього їсть він все поспіль і не товстіє, прес свій на всі боки тикає, та бабло з бідних жінок збирає.⠀А ти взагалі пробував народжувати, а потім худнути, а потім ще раз народжувати та ще раз худнути, коли в тебе купа заборон бо у малого на все алергія?⠀Та блін, хоча б целюліту пробував позбутися?⠀А випрати, прибратися по дому, дітей нагодувати, чоловіка козла задовольнити, прорву ненаситну, а після такого дня сходити на тренування – пробував, герой блін?⠀Мій звичайний день особистих повідомлень у соцмережах:)⠀У мене була одна клієнтка, вона володіла бізнесом, який приносив їй багато грошей, ні, ахуліард грошей, це коли рот витираєш Бенджаміном Франкліном.⠀Коли вона до мене звернулася, я здивувався, бо запит був такий «у мене немає часу на всю цю херню, бо купа нарад, по 5-6 перельотів на тиждень, а схуднути треба, бо 85 кг надто заважають виглядати красиво - ось тобі гроші худєй мене».⠀У повідомленні були лише не можу, не встигну, немає часу, не цікаво, ну я жорстко їй і відповів «Коли розберетеся, що вам важливіше зараз, тоді й приходьте».⠀Чому я так відповів?⠀Рідні, запам'ятайте раз і назавжди, всі ваші рожеві слоники в голові, що ви мамка зайнята, а голодний чоловік гірший за будильника після п'янки - це лише справа в пріоритеті!⠀Вам важливіше кричати, що ви супер мама, що мужики не зрозуміють вас, бо так простіше пояснити собі чому ви не можете схуднути.⠀Ось вам невеликий тест!⠀Подумайте гарненько і згадайте, коли ви востаннє звинуватили себе в проблемі?⠀Ось взяли сказали «Бл@ ось винна на 100%»?⠀А тепер відкрию вам секрет - ВИ ЗАВЖДИ ВИННІ У ВСІХ ВАШИХ ПРОБЛЕМАХ!⠀Знаєте, звідки беруться складні ситуації? Коли ви ігноруєте дрібні проблеми, які накопичуються та виливаються у велику проблему.⠀Пишу востаннє 13 жовтня старт проекту - це останній шанс застрибнути у поїзд, що йде. Тисни сюди останній шанс 👉 Я З ВАМИ

Я хочу вам зізнатися!⠀Знаєте, з недавніх часів у мене з'явилася зовсім інша філософія мого існування і звучить вона так - перестань бути фанатиком тренувань, режиму і роби все в кайф!⠀Чесно зізнаюся, що раніше я був повернутий на спортзалі, дня не міг уявити без тренувань.⠀Та що там, 5-6 років тому я серйозно думав, що якщо пару днів не потренуюсь, мої м'язи впадуть/зникнуть/зменшуватимуться! Для мене це була катастрофа.⠀Більше того, я гнався за обсягами, більше м'яса, бути великим, виглядати круто з великим его і біцепсом.⠀Про харчування теж саме - повний контроль, підрахунки, ретельно і скрупульозно все вираховувати, бо не дай боже не доїв білка, м'язи зникнуть та інші страшилки.⠀Я РЕАЛЬНО БУВ ЗАРУЧНИКОМ СВОГО РЕЖИМУ!⠀І одного дня зрозумів, що даний режим і поведінка, забирає у мене найцінніше - це кайф від життя, свободу дій, робити те, що мені хочеться гуляти так, як мені хочеться і не замислюватися про м'язи, тренування, їжу.⠀Дві години в спортзалі, постійна метушня на кухні, пробіжки, кардіо годинами - зрештою, моїм колінам прийшов кабздец, я толком не приділяв уваги своїй родині, я забув, що таке друзі та відпочинок.⠀І я почав все перебудовувати!⠀Найперше, що я змінив – це своє ставлення до того, що для мене є пріоритетом.⠀Вже 3 місяці я живу в кайф, тренуюся 3 рази на тиждень по 50 хвилин, до речі зараз експериментую і хочу відійти від заліза, але це поки що лише плани.⠀Я перестав паритися на рахунок їжі, підрахунків, виявив оптимальний для себе режим харчування і відстежую свою активність, щоб тримати її на певному рівні для збереження здоров'я та фігури.⠀Я СТАВ ВІЛЬНИЙ! І це дуже круто.⠀Так ось, 13 жовтня на проекті «Ідеальне тіло без підрахунків калорій», я ШАЛЕНО хочу поділитися з вами, як створити своє тіло мрії, без усіх казок та розповідей, що треба вірити в себе, полюбити тренування, стати фанатиком спорту та обмежень у їжі .⠀У ЖИТТІ Є БАГАТО ЦІКАВИХ РЕЧЕЙ, НІЖ СПОРТЗАЛ, ПІДРАХУНОК І ЖИТТЯ НА КУХНІ!⠀Якщо ви теж у темі і вас це все задовбало, у вас є ще 4 дні, щоб забрати свій квиток у проект, який подарує вам свободу!ТИСНИ СЮДИ

Сьогодні п'ятниця, тому тягне на теми не про схуднення, але також важливі.Тому послання для сильних цього світу!Жінкам лайкати мужикам плакати😂⠀Нас (чоловіків) звикли називати "Сильна половина", тільки ось я не можу додуматися, а в чому саме сильна?⠀Якщо на рахунок сили, то більша частина жінок, зможе більше підняти, довше пронести і витримати біль, який жоден мужик не витримає.⠀Та й взагалі, зараз ботанів з біцепсом в 30 см 70% сучасної молоді, бо з ранку до ночі хитають пальці та праву руку за … компом.⠀Про розум я мовчу, бо знаю таких блондинок, які вставлять будь-якого розумника, хоча в сім'ї не без виродку! Але мене хвилює зовсім інше!⠀Мужики такі орли, які після весілля перетворюються на кулькоподібних, нарощуємо другий мозок між лобком і цицьками, а ще на вигляд можемо замінити годувальницю.⠀І в позі охолодженого холодця, вимагаємо від своєї другої половинки виглядати стрункою, видаючи такі перли "Дорога, ти до весілля була підтягнутою, з пружними грудьми, може трошки займешся собою?" 😵.⠀Послухай Ален Делон, ти звичайно красава, бабло заробляєш (я сподіваюся) і ...... ВСЕ 😳, більше ти нічого не робиш, щоб зберегти те, що має зберігати чоловік чи друга половинка.⠀Лежати і вимагати, щоб поряд лежала амазонка в "гарячій" спідній білизні, що розриває тебе поглядом (типу як у молодості), це вкрай нахабно.⠀Підніми свій пупок з підлоги, постав у себе в навігаторі шлях у спорт зал і попроси замість м@нету та стрункості дружини - щоб ви разом навчилися їсти і робили все тандемом, дивишся через пів року все кардинально змінитися 😋 і ранковий стояк простоюватиме не буде (сорі за деякі вирази 😜).Втім, дорогі жінки, сорян за деяких з нашого оточення, які загубилися в світі півандрія і лінощі, не ображайтеся на них, найправильніший шлях змінити їхню реальність, це змінити себе кардинально, після чого у них не залишиться вибору - як стати на шлях праведний.⠀Пи.Си. Це тільки для мужиків - я не вважаю себе красенем, але як мужик, я не можу собі дозволити носити пузо, жерти і не допомагати своїй дружині в усьому (бабло, сміття, прибирання, діти, секс, двічі секс тощо). )

Найкращий доказ того, що я говорю правду!Зараз буде трохи словесних сліз від лисого.Якщо подивитися на мою бородату морду, то на вигляд і не скажеш, що я досить сентиментальний дядько (та є в мені така якість і я дуже радий цьому).Але такі випадки, які сталися зі мною буквально днями, пробивають на емоцію дуже сильно та підтверджують, що Батя херні не порадить.Перший випадок стався приблизно 5-6 днів тому, коли ми з дружиною поїхали до ТРЦ Республіка (Київ), любимо це місце, щоб походити по магазинам і купити пару речей.Виходимо з магазину Zara (я його називаю Zaraза), щось бурхливо обговорюємо з дружиною і до нас підходить чоловік із пузиком та струнка дівчина.Я спочатку подумав, що щось проситимуть )), тому зробив морду цеглою, брівки будиночком і приготувався відмовляти.Але чоловік усміхався, а дівчина дуже соромилася, скуто стояла і раптом він запитав «Прошу вибачення, але моя дружина вас читає вже довгий час і з такої перетворилася ось на таку» і показує фото ДО та ПІСЛЯ.Ну ребята, скільки там мінус кг я не знаю, але 20-25 кг напевно!Блін, ви не уявляєте СКІЛЬКИ ЕНЕРГІЇ мені дають ці слова, скільки справжнього щастя я отримую, коли бачу такі трансформації і це ще раз підтверджує, що я недаремно роблю свою роботу.А другий випадок був буквально вчора, причому у тому ж ТРЦ Республіка!Ідемо з дружиною купити каву та підходимо до кавової точки. На мене дуже пильно дивиться хлопець за прилавком, який стоїть поряд.Молодий, блондин, обличчя дуже здивоване, я відразу зрозумів, що він швидше за все мене впізнав.Коротше, підходить він до мене і видає “Я на вас підписаний, слухаю весь матеріал і вже мінус 9 кг зробив, причому не знущаючись з себе. Можна я поставлю вам кілька запитань, тому що не розумію пару моментів”.Ну блін, як відмовити такому хлопцеві )), звичайно я дав йому поради, пояснив, що треба робити далі і яких помилок не варто допускати, щоб далі йти до мети.Народ, моє завдання віщати вам просту правду і головне не зашкодити вашому здоров'ю, якості життя!Хочеш у команду – посилання нижче, тисниhttps://artemdoruchenko.com/idealne-tilo-tlg13 жовтня починаємо!

УВАГА!Зараз я дам можливість забрати свій квиток у новий проект «Ідеальне тіло без підрахунку калорій» яки починається 13 жовтня, але спочатку прочитайте все повідомлення!Я дуже грунтовно підходжу до створення цього проекту і робитиму його цінним у десятки разів по відношенню до ціни.Моє завдання це зробити весь підхід схематично по формуванню харчування, активності та ДУЖЕ важливо психології поведінки без підрахунку калорій.Це не просто уроки, це пряма абетка, відкрив, вивчив застосував.Проект буде йти 1 місяць, там буде куратор і я, щоб допомагати вам розібратися у всіх питаннях, як бачите я і тут підходжу серьозно, а не просто кидаю вам уроки і на цьому прощавайте.Матеріали залишаться з вами назавжди в каналі, і ніхто у вас їх не забере!БІЛЬШЕ ТОГО - всі нові матеріали, які там з'являтимуться (оновлення), виступ запрошених спікерів у майбутньому, теж будуть для вас безкоштовно (вам не треба як на марафонах приходити щоразу заново, я таким лохотроном не займаюся і роблю все для людей).І насамкінець, я створюю цей проект не просто так, у мене є мрія зробити такий продукт, якого немає на ринку і який стане №1 і я це зроблю!Навіть якщо перший потік буде не повним, всі оновлення будуть у вас в доступі.Пропозиція у вас шикарна, ви отримуєте доступ за найнижчою ціною – 990 грн!Ті хто не вступить у нього зараз, далі вступатимуть уже за ціною (коли він прокричить на всю Україну) зовсім іншою (навіть не 990 грн, набагато дорожчою) і кусатимете лікті.Ось посилання на оплатуhttps://artemdoruchenko.com/idealne-tilo-tlgУ вас є 4 на таку ціну!Після оплати вас перекине на сторінку з кнопкою для приєднання до каналу телеграм, де і проходитиме сам проект.Жодних ботів немає, просто телеграм канал і чат (все дуже просто)Порада як друга та наставника – такі моменти не можна упускати!З повагою Артем

Давайте по каві, щоб струсити залишки життя в нашому мозку подумаємо, якщо у вас гормональний збій (хоча такого навіть діагнозу немає), то накопичення жиру відбувається, а зворотний процес не відбувається - що тоді з вами було б в реальності?А насправді, якби окислення жирів (регуляція жирового обміну та контроль енергії в тілі, а жири це і є банк енергії) було неможливим «при збої», то років до 30-40 ви були б повітряною кулькою кіло так по 300 і думаю навряд чи вижили загалом.Це я до чого, якби організм працював однобічно, тобто заблокував якийсь процес, то це призводило б до смертей, як наприклад інфаркт, інсульт та інше.Але навіть за таких захворювань люди живуть ще дуже довго, а отже організму всіма зусиллями намагається вижити!Наприклад, при цукровому діабеті (ЦД2), де дико високий цукор, людина може жити ще дуже довго, тому що організм перебудовує роботу і намагається вас витягнути з цього стану і продовжити вам життя.Так що люди з ЦД 2 не можуть схуднути?Сумніваюся, тому що в моєму проекті Антизожник усі, хто був із ЦД 2, успішно прибирали за проект 10-12 кг (було і більше).Чому ви так погано ставитеся до свого організму? Адже він завжди лише за вас, а не проти.І так гальмувати процес спалювання жиру організм може, банальний приклад «поїли, викид інсуліну, блокується ліполіз на період їжі», але все повертається на свої кола, як тільки інсулін знижується і це регулює організму і ваші дії (створив вікно голоду, вуаля ліполіз далі продовжується незалежно співвідношення гормонів, дуже грубо, але щоб було зрозуміло).Наприклад, інсулін чудово знижується якщо зробити активність, силову роботу, будь-яку фізичну активність, де йде витрата енергії.Знову ж таки, хто керує цим процесом? Звичайно ТІЛЬКИ ВИ своїми діями (але ми сидимо на стільці, не дотримуємося контролю їжі, постійно їмо, в результаті реакція у відповідь).Погнали далі…Коли ви пишите про гормональний збій, найчастіше мають на увазі завищені чи занижені показники гормонів, які ви бачите після здачі аналізів.Наприклад коливання гормонів статевої системи, відключення циклу (аменорея), підвищений інсулін, підвищений тестостерон та інші цікаві штучки.Але це лише цифри (не треба лікувати циферки на папері)! Тобто показник рівня роботи ваших систем, але система накопичення та окислення нікуди не подінеться:). І від постійних гойдалок у гормонах ви ловите лише один побічний ефект – нестабільна поведінка у харчуванні та психології.Так, так я звичайно розумію, що інсулін викинувся і ліполіз припинився, НУ ТАК дотримуйтесь негативного балансу калорій, контролюйте харчування, робіть чітки періоди прийому іжі. А тут ми стикаємося саме з умінням регулювати свою поведінку в усіх напрямках – харчування/активність/психіка.І перестаньте звинувачувати гормони (інсулін, кортизол, лептин і т.д.) у накопиченні зайвого, може варто розібратися «Що в моїх діях неправильно і як вирівняти до потрібного стану?».

Є темка для мене важлива, хоча для вас вона може здаватися дурною, але озвучу!⠀⠀У мене є переконання, що чоловік повинен реалізувати себе у грошовому плані, забезпечити сім'ю на існування та подальший розвиток, а жінці допомогти розкритися там, де ВОНА ХОЧЕ! Тиснемо ❤️ якщо згодні.⠀Навіщо це я!⠀⠀У нашому суспільстві сформувалася думка, що жінка повинна стояти біля плити, постійно орудувати ополоником, стежити за дітьми, коротше по побуту. Мовляв жінка та бізнес, це щось страшне, нерозумне та інші чоловічі соплі.⠀Але якщо подивитися на призму нашого часу, то сорян, але у багатьох жінок більше кокошки, ніж у мужиків! Причому такі сталеві, що можна забивати цвяхи.⠀Матері одинаки примудряються на мізерні гроші одягати, годувати, забезпечувати додатковими потребами. Хочете прикол, у таких дам виростають дуже ввічливі та виховані сини (знаю чимало таких хлопців, але звичайно випадки бувають різні).⠀Ось особисто у мене, такі порівняння чи стереотипи, асоціюються із чоловічим захистом та свободою. Я маю на увазі ти сиди вдома, а я вирішуватиму важливі справи з друзями за пивасом.⠀І важливо тут те, що більшість чоловічого населення під фразою «я забезпечую, а ти будинком займайся», мають на увазі, горда подана зарплата, якої вистачає за квартиру сплатити і їжі трохи закупити (про відпочинок і плюшки я взагалі мовчу).⠀Ну, так забезпечуй! У дупу ці зустрічі друзів за пляшкою під виглядом нарад, щоб обговорити якийсь херовий світ навколо, який гордон президент і порно фантазії з працівниками податкової.⠀Чому жінка не може розкритися у тому, від чого вона кайфує?⠀⠀Чому жінка має працювати там, де їй вказують?Ось як на мене, так ОБОВ'ЯЗОК будь-якого мужика, це допомогти знайти таку справу для коханої, в якій вона розвиватиме себе, реалізовуватиметься. Адже якщо вона кайфуватиме, та ще й гроші приноситиме, це взагалі магія 80 рівня.⠀⠀Не на роботі пропадати цілодобово, приходити вбитій, стояти біля плити з тремтячими руками, годувати всю сім'ю, укладати спати, читати казки та готувати одяг на завтра, а розцвісти і пахнуть на всю Іванівську.⠀⠀Походом у минулому житті, я був феміністкою 😂

Як складається раціон харчування?⠀Раціон сам не складається, продукти самі не заносяться, їжа сама не готується, сумно правда?⠀Погнали...⠀Як скласти раціон:⠀1. Основа ваших продуктів харчування повинні бути моно продукти (курка, гречка, рис, яблуко, горіх тощо). Чому? Та їх найпростіше рахувати та заносити в додаток. Ви бачили раціон гарного тіла, в якому є борщі чи плов? Я ні.І я зараз не говорю про струнке тіло, я саме про гарне тіло, яке ви спостерігаєте в інстаграмах у няшок!А ось звичайне струнке тіло цілком реально навіть із борщем зробити.⠀Так ось 80% вашого раціону будуть моно продукти, а надалі це стане вашим харчовим кошиком (скелетом). Я зараз здивую, але якщо сфоткаєте свою звичну їжу побачите, що вона часто повторюється. Я вже порахував, що в середньому це 35-45 основних продуктів.⠀Ось беремо їх протягом декількох тижнів і заносимо в додаток для підрахунку калорій. ВСЕ, далі тільки граємо в додатку (з бжв), влучив не влучив.⠀Невже вам треба пояснювати наче дітям, що таке збалансоване харчування?Скільки ще треба пройти тренінгів і куплених програм, щоб зрозуміти одне - збалансований раціон може бути тільки тоді, коли всі нутрієнти дотримуються харчування, а після відстежити, як це раціон на вас вплинув (здоров'я)⠀Ось якщо ви їсте 1300 ккал, емоції на межі, виглядаєте як желе чи немає місячних (тут може бути купу проблем), у вас явно немає балансу! Невже це важко зрозуміти?⠀2. У раціоні можуть бути смаколики, але як доповнення, а не заміна.Ось тут криється грань, де треба зрозуміти одну штуку - смакота має бути з'їдена ПІСЛЯ основного прийому їжі.⠀Для чого?У людини зі здоровою харчовою поведінкою після щільного прийому їжі настає фаза насичення, а значить багато смаколиків вже не впихнеш. Якщо ти мені зараз скажеш "Та я можу слона ще зверху утрамбувати" - то вимушен засмутити, у тебе великі проблеми з харчовою поведінкою та ставленням до їжі.⠀І якщо найближчим часом ти це не виправиш, чекає на тебе «весела старість у молодості».⠀Коли одна цукерка залітає на голодний шлунок, наступна їжа залітатиме з ще більшою швидкістю! Спробуйте з'їсти цукерку після 300 гр гречки + 200 гр курки + 300 гр салату!⠀А тепер як для маленьких дітей!⠀Розрахували свій кбжв (САМОМУ НАВЧИТЬСЯ, а не формули марні застосовувати) ---> занесли параметри в додаток для підрахунку раціону (наприклад Fatsecret) ---> і ПОЧАЛИ ДОБРАТИ ЦІ ЦИФРИ!⠀Все, ойк макарьок, що тут ще мусолити? Ну, не робиться це якось інакше!

Всього за 1 долар повний доступ до проекта АнтизожникЧесно - я не знаю, як можна прогаяти такий шанс за 1 долар не забрати доступ до найкрутішого проекту!Але давай на початку, щоб ти розумів про що йдеться мова, познайомлю тебе з умовами.Перше – ти оплачуєш 1 долар і отримуєш:— Повний доступ до проекту на 10 днів з усіма його плюшками— Матеріали на 14 тижнів навчання— Куратори перевіряють звіти, твої раціони хоч щодня— Тренування з відео техніки виконання— Раціони та приклади на різний вид калоражу— Участь у живих тижневих дзвонах— Секретні вебінари щодо прискорення процесу схуднення— Особисто мене в чаті для запитаньПлюс ти бачитимеш, як я повертаю себе у форму:- без підрахунку калорій - без зважування продуктів- без постійних думок "чим би перекусити?"- без зайвих дій, які не ведуть до результатуЦе божевілля таке пропускати тим більше за таку суму!Протягом 10 днів з моменту оплати ти приймаєш рішення, чи підходить тобі проект чи ні. Якщо Так - ти продовжуєш навчатися за повну вартість 990 грн за місяць.Якщо Ні - відписуєшся і більше нічого не платиш, втративши доступ до всього.Ризик нуль!Вся інформація тут 👇 https://t.me/spilnotaantizog_bot