Жінками для Жінок💙💛

Жести, які видають невпевненість Еволюція нагородила нас трьома найкращими захисними реакціями в момент небезпеки чи загрози: боротися з противником, тікати від нього або завмерти і залишатися непоміченим. Коли ми говоримо про стан невпевненості, то найчастіше його відчувають чутливі, вразливі та делікатні люди, які за своєю природою не стануть запекло воювати і боротися, сперечатися та протистояти, вони, скоріше, втечуть чи сховаються.▪️Їхнє тіло ніби затуляється від небезпеки:• використовують закриті жести: схрещують руки на грудях, переплітають ноги• сутуляться, закриваючи серце• втискаються в крісло, захищаючи все тіло▪️Вони тікають емоційно:• відводять погляд• тривожно переводять погляд із одного предмета на інший• натягнуто посміхаються, ховаючи справжні почуття, щоб нікого не засмутити• постійно дивляться на телефон, перевіряють соцмережі, читають пошту▪️Вони намагаються фізично зникнути з виду:• завмирають надовго в одному положенні• займають якнайменше місця, наприклад, підібгавши ноги під себе• сідають подалі в тихе місце▪️Вони розряджають стрес ритмічними рухами:• гойдають ногою• тарабанять пальцями• граються олівцем, ручкою, навушниками або будь-яким іншим предметом у руках▪️Вони відволікають себе від стресової ситуації:• потирають кінчик носа чи брову• покусують губи• чухають шию або голову

Яка функція цукру в організмі? Яка від них користь?Усі цукри – джерело енергії, позаяк це вуглеводи. Глюкоза – основне «паливо» для наших клітин. Її стабільний рівень у крові – важливий показник здоров’я, а його заниження більш загрозливе, ніж підвищення. Саме тому наше тіло накопичує резерви глюкози у формі глікогену в печінці та м’язах. Також цукор – стимулятор виділення дофаміну, гормона-«покращувача» настрою.Як бачимо, цукор становить страшної небезпеки для нашого організму. Ми не можемо його назвати беззаперечним ворогом.Більше того, деякі люди мають підвищену потребу у вуглеводах, а отже, і в цукрі. Ідеться про спортсменів, людей важкої фізичної праці, виснажених дієтами чи тяжкими захворюваннями. Розчин глюкози, наприклад, використовують як основу для детоксикації та відновлення в багатьох схемах лікування.Утім здебільшого наше харчування насичене простими вуглеводами вдосталь, а частіше — надмірно! Це наслідок великої кількості рафінованих продуктів з вільними/доданими цукрами в сучасному раціоні.

ВІТАМІН МОЛОДОСТІ: ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО РЕТИНОЛ 🍋Ретинол – компонент, який у світі косметології вважають одним із основних вітамінів молодості, завдяки дії, що уповільнює процес старіння шкіри та стимулює оновлення клітин. Він також є однією з найбільш досліджених речовин у косметичній промисловості.Напередодні осіннього сезону, коли наша б’юті-поличка почне наповнюватись засобами з активами, пропонуємо дізнатись більше про ретинол та те, як він може допомогти вашій шкірі.ЩО ТАКЕ РЕТИНОЛ?Ретинол – це одна з форм вітаміну А, що входить до основних поживних речовин організму, які відповідають за оновлення клітин. Цю форму активно застосовують у виробництві косметики. Інші похідні вітаміну А – ретиноїди. Для зручності їх теж називають ретинолом.Властивості: • антиоксидантна дія – гальмує розвиток вільних радикалів; • стимулює вироблення колагену й еластину; • освітлює шкіру, сприяє рівномірному розподілу меланіну; • послаблює еритему (інтенсивне почервоніння шкіри); • зменшує інтенсивність запальних процесів, викликаних перевиробництвом шкірного сала; • прискорює процес творення нових клітин.У ЧОМУ КОРИСТЬ РЕТИНОЛУ?Його додають у засоби для місцевого догляду за шкірою, щоб сприяти оновленню шкіри, освітленню тону, зменшенню вугрового висипання і стимуляції вироблення колагену. Він також діє як антиоксидант, допомагає боротися з ушкодженнями, спричиненими вільними радикалами, що призводять до видимих ознак старіння. Його вважають золотим стандартом косметології, який справляється зі змертвілими клітинами шкіри, забитими порами та тьмяністю.КОЛИ ВАРТО ВВОДИТИ РЕТИНОЛ У СВІЙ ДОГЛЯД?Косметологи рекомендують розпочинати у 30 років. Проте багато жінок починають використовувати його раніше через видимі ознаки старіння, на кшталт пігментації, спричиненої сонцем, гусячими лапками тощо.Знайомство з ретинолом треба починати з низьких концентрацій, поступово збільшуючи відсоток вмісту вітаміну А. Якщо на пакуванні продукту не вказано точний відсоток вітаміну А, ймовірно, його вміст у засобі зовсім незначний. За умови плавного та поступового збільшення концентрації компонента в засобі, толерантність шкіри до нього зростатиме – і ви отримаєте чудові результати без ризику подразнення шкіри.Оскільки ретинол – дуже активний компонент, щоб уникнути побічних ефектів, його треба вводити поступово, за, так званою, «драбиною ретинолу». У перші два тижні косметику з ретинолом варто застосовувати раз на три дні, з третього-четвертого тижня використання – раз на два дні, а з п’ятого тижня – щодня.ЧОМУ ПОТРІБНО КОРИСТУВАТИСЬ СОНЦЕЗАХИСТОМ?Косметичні засоби призначені для використання виключно у вечірньому догляді, оскільки на сонячному світлі ці форми втрачають свою активність. Ретинол підвищує чутливість шкіри до ультрафіолетового випромінювання, а сонячне світло знижує ефективність продукту. Тому сонцезахист має стати мастхевом вашої б’юті-рутини.

​​ЯПОНСЬКИЙ МАНІКЮРЗавдяки цій техніці нігті набувають неймовірного блискучого вигляду без нанесення будь-якого топу, який потім вимагає зняття.Японський манікюр, в принципі, практично не відрізняється від звичайного за винятком, що в кінці манікюру майстер втирає в нігтьову пластину спеціальну пасту за допомогою бафа. ▫️По-перше, завдяки втирання пасти в ніготь він набуває божевільно глянсового вигляду: сяйво прямо-таки видно з космосу, і ніготь виглядає так, ніби покритий прозорим лаком. Тримається це блискуче покриття від тижня до двох, поступово стаючи більш натуральним. ▫️По-друге, паста збагачена живильними маслами, і через це відновлюється та зволожується нігтьова пластина. Якщо нігті сухі і ламкі, то це порятунок, адже їм повертається еластичність і пружність, вони перестають тріскатися і ламатися.Щодо мінусів. Існує думка, що такий вид манікюру може стоншувати нігті за рахунок регулярного полірування. Так, верхній шар злегка шліфується, але це набагато менше зло, ніж регулярне спилювання фрезою гель-лаку. При помірній частоті процедури, а японський манікюр робиться в середньому раз на два-три тижні.