Готуємося до сезону алергії Підступність алергії в тому, що ви можете навіть не підозрювати про її існування. Вона здатна проявлятися як розлад травлення, як ГРВІ або свербіж шкіри.Скоро почнеться сезон весняної алергії. Її симптоми схожі на ті, що бувають у разі дисбалансу капха доші: запалення слизових оболонок, інфекція верхніх дихальних шляхів і затримка води, що призводить до набряків по всьому тілу. Однак, ця алергія не пов'язана з капха дошею, яка домінує в організмі, і може спостерігатися у будь-якого типу конституції.☝🏻До сезонної алергії краще готуватися заздалегідь, бажано за кілька місяців. Але навіть якщо ви не встигли, можна тут і зараз вжити заходів для полегшення симптомів.1️⃣ Спробуйте почистити кишечник за допомогою проносних процедур або клізм. 2️⃣ Виключіть або зменшіть кількість продуктів, які збільшують капху: молочні продукти, випічка, рафіновані продукти.3️⃣ Уникайте контакту з алергенами і намагайтеся не забиратися в гущу квітучих рослин і кущів.🌿У період весняної алергії допомагають трави. З трав можна готувати чаї і пити за 2-3 місяці до появи сезонної алергії - ромашка, кора дуба, деревій, квіти календули, корінь солодки. Лавровий лист можна не тільки заварювати, а й класти в страви як спецію. Імбир, кориця, кардамон і гвоздика теж добре працюють як у чаї, так і в стравах. 🔺Спробуйте гірудотерапію. За 8-10 сеансів організм можна почистити і підготувати до майбутнього випробування. Але краще робити це заздалегідь.🔺Зверніть увагу на продукти бджільництва - мед, перга, пилок, маточне молочко.Усі ці засоби допомагають за умови, якщо на них немає алергії.Сезонна алергія багатолика. Спостерігайте за своїм станом і ведіть щоденник симптомів. Тоді вам буде простіше розібратися, де проявляється результат вживання несумісних продуктів або застуда, а де початок алергії.
☀️🌿 Чому панчакарма — це не детокс, а важливий сезонний перехідНавесні багато хто чекає на приплив сил ⚡️. Але на практиці часто відбувається навпаки:— важко прокидатися ⏰— з'являється сонливість 😴— тіло наче набрякає 💧— посилюється слиз 🤧— у голові туман 🌫— енергії менше, ніж хотілося б 🪫 І людина думає: «Дивно, весна ж має бадьорити».☝🏻 З точки зору аюрведи це дуже зрозумілий стан ➡️ Після зими організм нерідко виходить перевантаженим. Те, що накопичувалося в холодний сезон, навесні починає «рухатися» і проявлятися сильніше.❗️ Ось чому панчакарма важлива. Ця історія не про жорстке голодування, сокові марафони та насильство над собою. Це не модний детокс із серії «протримався три дні — герой». В аюрведі панчакарма — це система очищення та переналаштування організму, яка допомагає:— розвантажити тіло після періоду накопичення — відновити травлення — зменшити внутрішню важкість — повернути більш природний ритм — підготувати організм до нового сезону ✅ Коли панчакарма зроблена грамотно, людина часто помічає:— легше засинати — легше прокидатися — менше важкості та набряклості — більше ясності — більш рівну енергію — менше внутрішнього хаосу Тобто сенс панчакарми не в тому, щоб «здійснити подвиг». Сенс у тому, щоб допомогти тілу перейти з одного сезону в інший більш грамотно.І для багатьох людей весна — якраз найкращий час, щоб не просто терпіти звичну сезонну млявість, а допомогти організму пройти цей перехід усвідомлено.
ЗНИЖКА 20% НА АЮРВЕДИЧНИЙ ЗАСІБ ДЛЯ ПОСИЛЕННЯ ТРАВНОГО ВОГНЮПіппалі чурна (Pippali Choorna, SDM)Піппалі чурна – традиційна аюрведична формула, що має форму трав’яного порошку (чурна) головним і єдиним компонентом якої є Піппалі (Piper longum) або довгий перець.🔥Піппалі чурна традиційно використовується в аюрведі при розладах травлення, посиленні травного вогню, і, як наслідок, усунення диспепсичних метаболічних порушень. Покращує глибину перетравлення їжі, допомагає ефективному руху харчової грудки і перистальтики кишківника, усуває важкість і застій у шлунку, метеоризм, стимулює ефективне виведення випорожнень.Піппалі чурна стабілізує кислотно-лужний баланс, пригнічує патогенну флору, стимулює роботу травних залоз і перистальтику кишківника, усуває запальні процеси. Володіє вітрогінним, відхаркувальним, протиглистовим і знеболювальним впливом. Балансує три доши. Расаяна та афродизіак.Показання до застосування: нетравлення, важкість у шлунку, метеоризм, кишкова коліка, запор, атрофічний гастрит, глистяні інвазії, кашель, задишка, бронхіальна астма, набряки, асцит, ревматоїдний артрит, подагра, геморой, ожиріння.Протипоказання до застосування: індивідуальна непереносність препарату, ранній дитячий вік до 1 року, а також із обережністю при високій Пітті та дітям до 5 років.Спосіб застосування: приймати внутрішньо 1/2 – 1 ч.л. 2-3 р. на день під час їжі (в середині їжі) або відразу після їди (з останньою ложкою їжі, за столом). Препарат рекомендується приймати за призначенням і під контролем аюрведичного лікаря.Склад Піппалі чурна: Піппалі (Piper longum).👉 Придбати препарт зі знижкою ви можете за посиланнямhttps://rosa-pharm.com/uk/shop/sdm-pippali-choorna/
В здоровому тілі здоровий дух?Мабуть, у контексті Аюрведи цей крилатий вираз слід перефразувати: "здоровому духом — здорове тіло". Аюрведа виходить із первинності духу, а не тіла, хоч і займається підтримкою здоров'я саме фізичного тіла. Інформація до роздумів: «Нігілізм (матеріалізм) - найгірший з гріхів. Той, хто не вірить у існування душі і думає, що все відбувається випадково, не в змозі прийняти жодне джерело знання» (Сутрастхана, XI: 14-15). Цікаво також, що вроджені захворювання розглядаються Аюрведою як кармічні, або, говорячи по іншому, такі, що відображають досвід і завдання душі в цьому тілі.Слово "здоров'я" на санскриті - "свастха", де "сва" - "свій", а "стха" - "місце". Таким чином, санскритський термін здоров'я означає бути на своєму місці або бути самим собою. І Аюрведа дає детальну карту, за якою людина не зіб'ється зі шляху до самої себе.Перший і найважливіший крок на цьому шляху - це усвідомлення, для чого нам потрібне здоров'я. «Стан абсолютного здоров'я необхідний людині для виконання свого обов'язку (дхарми), для принесення жертв та віддання боргів предкам, Богам та батькам (артха), а також для підтримки тіла – нормального сну, їжі, фізичного навантаження, регульованого задоволення чуттєвих поривів тощо (кама). Дхарма, артха і кама сприяють контролю розуму ведуть людину до досягнення мокші (визволення)» (Сутрастхана, I:15).Відповідно, здоров'я – це не самоціль! Здоров'я нашого тіла — це дар життя, самого Бога, і його треба берегти, щоб слідувати своїй дхармі, тобто виконувати своє призначення. І тільки коли ми починаємо на практиці наповнювати змістом слова «здоров'я» свою повсякденність, ми отримуємо добробут, гарне самопочуття та енергію для вирішення своїх завдань у цьому світі.Проте «душа спочатку позбавлена патогенетичних чинників (дош)» (Сутрастхана, I:56), тому метою Аюрведи є «підтримка рівноваги тканин тіла» (Сутрастхана, I:53). Чому ж храм вільної від патогенетичних факторів (або дош) душі страждає від різних дисбалансів, що виникають тут і там?Причинами захворювань, як фізичних, так і ментальних, згідно з Чарака Самхітою, є «неправильне використання, невикористання або перевикористання часу, своїх здібностей і можливостей, а також органів чуття» (Сутрастхана, I:54). Таким чином, можна дійти невтішного висновку, що хвороба — завжди спонукання до роздумів про відповідність способу життя можливостям тіла, потребам і завданням душі.Це не означає, очевидно, що хворобу тіла слід лікувати міркуваннями про сенс життя. Проте такі роздуми допомагають і дають правильну мотивацію для виконання рекомендацій лікаря щодо корекції способу життя та харчування.
Крем-суп із сочевиці.▫️ Червона сочевиця: 1 склянка ▫️ Цибуля: 1 шт. ▫️ Часник: 2 зубчики ▫️ Морква: 1 шт. ▫️ Свіжий імбир: 1-2 см шматочок (за смаком) ▫️ Куркума: 1 ч. ложка ▫️ Кокосове молоко: 1 банка (400 мл) ▫️ Оливкова олія: 2 ст. ложки ▫️ Сіль: за смаком ▫️ Чорний перець: за смаком ▫️ Свіжа зелень (петрушка або кріп): для прикраси 🔸 Промийте сочевицю.🔸 Натріть часник і імбир. Дрібно наріжте цибулю та моркву.🔸 На середньому вогні розігрійте оливкову олію. Додайте часник і імбир, смажте, поки вони не стануть ароматними.🔸 Додайте нарізану цибулю та моркву, смажте, помішуючи, поки овочі не стануть м'якими.🔸 Додайте червону сочевицю, куркуму, сіль та перець. Помішуйте, щоб всі інгредієнти добре змішалися.🔸 Додайте кокосове молоко та достатню кількість води, щоб закрити всі інгредієнти.🔸 Доведіть суп до кипіння, покривши казанок кришкою, і варіть на середньому вогні приблизно 20-25 хвилин, доки сочевиця не стане м'якою.🔸 Зніміть казанок з вогню та залиште суп трохи охолонути.🔸 За допомогою блендера роздрібніть суп до стану крему. При необхідності додайте ще води для досягнення бажаної консистенції.🔸 При подачі прикрасьте свіжою зеленню.#смачно_і_корисноМагазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
20. Мої друзі кажуть, що я...А) емоційна і творча натура, часто буваю неврівноваженоюБ) той, на кого завжди можна покластися. Щоправда, іноді я можу бути досить агресивною.В) спокійна та надійна, завжди збираю всіх разом. Але іноді можу бути надто повільною. РезультатиПідрахуйте, кількість яких букв переважає у ваших відповідях.А - Вата: У вас невгамовна енергія. Коли ви з'являєтеся в приміщенні, все навколо немов осявається світлом. Ви великий ентузіаст, який постійно фонтанує творчою енергією. У вас чутлива душа, ви багато чого приймаєте занадто близько до серця. Щоб підтримувати ваш шалений ритм життя під назвою «Американські гірки», зосередьтеся на своєму харчуванні - вам не підходить сироїдіння, навпаки, намагайтеся вживати частіше термічно оброблену їжу.Б - Пітта: Ви завжди на змаганні: з оточуючими, із самим собою - неважливо. Для вас, безумовно, важливий результат, а не процес. З одного боку, це чудово: ви змушуєте світ крутитися навколо вас і завжди отримувати те, що вам потрібно. З іншого - вас буває занадто багато, і іноді ви піддаєте себе величезній напрузі. Ваш вогонь Пітти часто горить у вас буквально, провокуючи печію. А тому, як би сильно ви не любили гострі відчуття, краще все ж таки відкласти гострі спеції вбік.В - Капха: Дехто соромиться зараховувати себе до цього типу, тому що такі люди часто злегка повні. Але між тим, капхи - сама чарівність і одні з найприємніших людей. Це спокійні, доброзичливі, мудрі люди, які обволікають тебе, як м'який плед, дарують відчуття захищеності та комфорту. Єдиний мінус - такий розмірений ритм життя може призвести до застійних явищ. Щоб цього не сталося, намагайтеся уникати важких продуктів, таких як м'ясо і молоко. І не забувайте про фізичні активності.
ОСНОВИ АЮРВЕДИ. ДХАТУТермін Дхату перекладається як «тканинні елементи», але зрозуміліший як фундаментальні принципи, що підтримують різні тканини тіла. Дхату ще раз нагадують про концепцію гомеостазу. ❗️В «Чарака Самхіті», говориться: «Справжня мета аюрведи – підтримання рівноваги дхату». Чарака визначає хворобу як «будь-яке порушення в рівновазі дхату», а здоров'я як «стан їх рівноваги».Кожна з дхату містить упакований у речовину «внутрішній вогонь» – агнідхату, який необхідний дії постійного обміну та регенерації тканин. У західній медицині він відомий під терміном "енергія метаболізму"Сім дхату:1. Раса дхату – принцип функціонування, що підтримує рідину внутрішньоклітинну та позаклітинну. Раса дхату - це груба тканина, основа живлення всіх дхату (через плазму і лімфу). Формується від 5 до 7 днів.2. Ракта дхату – принцип функціонування, який підтримує кров. Ракта – це клітинна частина раси. Формується від 10 до 14 днів.3. Мамса дхату – принцип функціонування, який підтримує м'язову тканину. Мамса дхату живить меду дхату, покриває кістки та органи, дає силу та тонус. Формується від 15 до 21 дня.4. Меду дхату – принцип функціонування, який підтримує жирову тканину. Формується від 20 до 28 днів.5. Астхі дхату – принцип функціонування, який підтримує кісткову тканину. Це найсильніша і найтвердіша тканина. Формується від 25 до 35 днів.6. Маджа дхату – принцип функціонування, що підтримує кістковий мозок та нервову систему. Формується від 30 до 42 днів.7. Шукра дхату – принцип функціонування, що підтримує репродуктивну тканину. Вона відповідальна за насіннєву рідину та сперматозоїди у чоловіків та яйцеклітини – у жінок, а також за здатність зачати та виносити дитину. Формується від 35 до 49 днів.👉 Аюрведа описує цикл трансформації однієї тканини в іншу за допомогою перетворення поживної частини спожитої їжі. Кожна сформована попередня у цьому циклі тканина створює харчування для наступної.Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
ХАРЧОВА АЛЕРГІЯ: Аюрведичний підхід до лікування 📜 Коли імунна система перебуває у пригніченому стані, тоді й проявляється алергія. Імунні функції знижуються внаслідок вживання синтетичних ліків, особливо антибіотиків, або під впливом інших хімічних речовин. ❗️До харчової алергії особливо схильні представники Вати з загостреною чутливістю нервової системи. Харчова алергія нерідко зустрічається у людей з капха-конституцією, для яких характерний низький рівень травного вогню. При харчовій алергії після вживання різних продуктів, що «провокують»: молока, пшениці, сої, кукурудзи, пасльонових (помідорів), персиків, полуниці і т.д. можуть з'явитися: ➖гази, ➖ здуття живота, ➖незварення, ➖ пронос або запор, ➖застійні явища, ➖ головні болі, ➖шкірні висипки. 🔺При ВАТА-конституції алергія найчастіше розвивається на продукти, що збуджують Вату: бобові, сою та кукурудзу. 🔺У представників ПІТТИ найбільш поширена алергія на помідори та інші пасльонові, а також на кислі фрукти - наприклад на персики або полуницю. 🔺У людей КАПХА-конституції алергію викликають продукти, що збільшують Капху (молочні продукти, пшениця). ЛІКУВАННЯ ✔️Необхідно обмежити контакт з алергенами, одночасно зміцнюючи імунну та травну системи, щоб організм міг сам впоратися з цим розладом. ✔️Починати слід із суворої дієти, що відповідає конституції хворого, уникаючи, наскільки це можливо, продуктів, які можуть викликати алергію. Потрібно зберігати самоконтроль і не відчувати страху перед алергією. ✔️Позитивне ставлення до життя — один із найкращих засобів лікування. 🌿Добре допомагають такі спеції, як мускатний горіх, кардамон, лавровий лист, фенхель, кумін та імбир. ✏️Для Піти хороші трави - гіркоти або такі трави, як гудучі. Відразу після того, як алергічні прояви зменшуються, проводиться тривала тонізуюча терапія з використанням таких трав, як женьшень, ашвагандха та шатаварі. За матеріалами книги Девіда Фроулі "Аюрведична терапія"
Дев'ять цікавих фактів про йогу1. Йога – це не релігіяБагато хто помилково вважає йогу релігійним вченням, проте це зовсім не так. Йога з'явилася приблизно п'ять тисячоліть тому в Індії. Це філософське вчення, поєднане з фізичними вправами, мета якого — дати людині можливість реалізувати себе з фізичного та духовного боку. Кінцева мета йоги - пізнати свою справжню духовну сутність.2. Значення слова йогаЕтимологія слова йога базується на словах йодж або йудж, які в санскриті мають дуже широке значення. Перекласти їх можна так: «вправа», «сполучення», «відданість», «єднання», «напруга», «складення», «з'єднання», «союз», «гармонія», «зв'язок», «поєднання», «служіння», «упряжка», «приборкання» та багато інших поєднань цього значення. Латинською та англійською мовами є дуже схоже слово «yoke».3. Археологічні доказиНеймовірно, але багато археологічних розкопок підтверджують, що подібні практики з йогою використовувалися не тільки на території сучасної Індії, але навіть у цивілізаціях, які колись населяли Південну і Латинську Америку.4. Йога в арміїФакт: в армії США йога застосовується як вправа замість ранкової зарядки. Також елементи йоги застосовуються під час підготовки плавців-підводників, рятувальників і навіть розвідників.5. Популярність йогиНайбільший журнал про йога у світі — Yoga Journal, який видається на території США, опублікував таку статистику: у Сполучених Штатах цією давньоіндійською гімнастикою захоплено близько 16 мільйонів людей, а у Великобританії ця цифра становить приблизно півмільйона людей. Факт у тому, що йога стає все популярнішим і в нашій країні. У всьому світі існує приблизно 1000 громадських організацій, які популяризують йогу.6. Щоденна йогаДуже багато людей, які тільки починають практикувати йогу, прагнуть займатися щодня, тоді як самі індуси вважають це зайвим і стверджують, що щоденні практики потрібні лише хворим людям, щоб прискорити процес одужання. Однак, якщо погодитися з гіпотезою, що кожна людина тією чи іншою мірою хвора, то такий підхід до практик має право існувати.7. Хто може займатися йогоюЙога має універсальний характер, тому практично кожен може нею займатися без обмеження за віком або статевою ознакою, за комплекцією або іншими параметрами. Також для занять йогою не потрібно спеціально обладнаних залів, тренажерів, обладнання та екіпірування.8. Рухи у йозіУ йозі відсутні різкі рухи. Всі рухи виконуються плавно, просто і природно, не завдаючи незручностей вашому тілу.9. Користь йогиЙога надзвичайно корисна для вашого організму. Регулярні заняття допоможуть знизити вашу вагу всього за кілька місяців, без повторного його набору і це лише мала частина тих позитивних моментів, які може дати йога вашому тілу. Це універсальний засіб, який допоможе у лікуванні багатьох хвороб.
ЗНИЖКА 20% НА АЮРВЕДИЧНИЙ ЗАСІБ ПРИ ЗАСТУДНИХ ЗАХВОРЮВАННЯХСітопаладі чурна (Sitopaladi Choorna, SDM)Сітопаладі чурна традиційно використовується в аюрведі при застудних захворюваннях, а також дисбалансів бронхолегеневої системи. Балансує три доші. Володіє протизапальними, антисептичними, відхаркувальними та стимулюючими якостями. Пригнічує патогенний вплив бактерій і вірусів у легенях, бронхах і носоглотці. Усуває слиз, набряк, задишку та обструкцію в дихальних шляхах. Насичує кров киснем і усуває ацидоз. Ефективна навіть при важкому перебігу хвороби.Може використовуватися і як профілактичний засіб. Оздоровлює бронхолегеневу систему людини. Поєднання з медом посилює терапевтичну ефективність препарату.Показання до застосування:Кашель, задишка, обструктивний синдром, гарячка, інфекції носоглотки, бронхіт, пневмонія, бронхіальна астма, респіраторний аллергоз, бронхіт курця, туберкульоз.Сітопаладі чурна також буде корисна при блювоті, метеоризмі, анорексії, кахексії, синдромі мальабсорбції, анемії, захворюваннях селезінки.Спосіб застосування:Приймати внутрішньо 1/2 – 1 ч. л. 2-3 р. на день до їжі або в перервах між їжею. Препарат рекомендується приймати за призначенням і під контролем аюрведичного лікаря.Активні інгредієнти:• Кардамон (Eletteria cardamomum)Позитивно впливає на травлення, апетит і обмін речовин, пригнічує шкідливу мікрофлору, містить вітамін В6, а також допомагає нервовій та ендокринній системі.• Кориця (Cinnmomum zeylanicum) Є добрим засобом для лікування простудних захворювань, знижує рівень цукру, покращує стан шлунково-кишкового тракту. Як антимікробний засіб дозволяє продовжити термін зберігання приготовленої їжі.• Піппалі (Piper longum) Антибактеріальні властивості: перець Піпалі містить природні антибактеріальні сполуки, які можуть допомогти боротися з інфекціями та захистити організм від шкідливих бактерій. Піпалі містить антиоксиданти, які можуть захистити організм від пошкодження вільними радикалами, що призводить до покращення здоров’я та зменшення ризику захворювань. Піпалі може допомогти зменшити біль від різних захворювань, включаючи головний біль, мігрень та ревматоїдний артрит. Піпалі має заспокійливі властивості, які можуть допомогти знизити рівень стресу та тривоги. Піпалі може стимулювати травлення та допомагати усвоєнню харчових речовин, що сприяє покращенню здоров’я шлунково-кишкового тракту.👉 Придбати засіб зі знижкою ви можете за посиланням https://rosa-pharm.com/uk/shop/sdm-sitopaladi-choorna/
TGLIST.COM.UA
