ПсихоКлін|Ландер

1. Психопатичний типПеренесення:- Маніпулює терапевтом- Не бачить терапевта як окрему особистістьКонтрперенесення:- Бездумне прагнення допомогти / довести свою корисність- Страх, уразливість, відчуття загрози2. Мазохістичний типПеренесення:- Терапія як спосіб самомученняКонтрперенесення:- Співчуття, сум- Провина, агресивність, безсилля розуміння3. Депресивний типПеренесення:- Страх бути відкинутим- Потреба в допомозі та підтримціКонтрперенесення:- Співчуття- Прагнення опікуватися4. Маніакальний типПеренесення:- Заперечує потребу в терапії- Знецінює терапевтаКонтрперенесення:- Відчуває себе незграбним- Почуття неадекватності, некомпетентності5. Нарцисичний типПеренесення:-Ідеалізація: терапевт як ідеальний об’єкт, очікування схвалення- Знецінювання: обесцінювання терапевта, грандіозне ЯКонтрперенесення:- Відчуття обесцінення власної роботи- Нереалістичні очікування швидких результатів6. Параноїдний типПеренесення:- Проекція агресора: ворожість, критика, зневага до терапевта- Контроль: тривожність, недовіра, перевірки; потреба домінуватиКонтрперенесення:- Відповідна агресія, критика, бажання виправити помилкове розуміння- Збільшення терапевтичної дистанції, контроль над власною тривожністю7. Обсесивно-компульсивний типПеренесення:- Надмірний інтерес до інтелектуальних і технічних аспектів терапіїКонтрперенесення:- Інтелектуалізація як захист- Ізоляція власного афекту у відповідь8. Шизоїдний типПеренесення:- Внутрішній недоступний світ- Дистанціювання, закритістьКонтрперенесення:- Безособовість, емоційна відстороненість- Слабкість, відчуженість, неспроможність9. Істеричний типПеренесення:- Позиція жертви: безпорадність, залежність- Еротизація: спокуса, драматизаціяКонтрперенесення:- Бажання врятувати / роздратування від маніпуляцій- Еротичні почуття / дискомфорт, відштовхування🔺Ключові принципи:✓ Контрперенесення - діагностичний інструмент✓ Завжди поєднання типів✓ Усвідомлення + супервізія = ефективність✓ Полярні реакції - норма (ідеалізація↔знецінення)

Проблема, з якою прийшла клієнтка:«Часто мене просто паралізує, коли треба щось написати в загальний робочий чат. Пишу по суті, нічого дивного — люди там нормальні, робота як робота. Але в голові все одно: «Зараз усі прочитають і подумають, що я якась дурепа». Як гештальт-терапевтці, мені важливо бути прозорою у своїй роботі. Я вирішила поділитися з вами тим, як саме проходить терапевтичний процес: якою є логіка моїх дій, на що я спираюся в роботі та які підходи й техніки використовую. Ось з чого ми почали роботу 👇Перші сесії — усвідомлення- Ми досліджували «тут і зараз»: що відбувається в тілі, коли вона збирається писати (напруга, тремтіння, затримка дихання)- Що саме вона відчуває, які образи/голоси з’являються- Ми з’ясовували контекст: коли це почалося, чи є ситуації, де цього немаєРобота з полярностями- Зробили експеримент з «порожнім стільцем»: діалог між «Я, хто пише» ↔ «Колеги, що читають/оцінюють»- Виявили інтроект (чужі правила, що вона засвоїла): чиїм голосом звучить «дурепа»? Батьків? Вчителів?- Дослідили протилежний полюс: «А якби ти ХОТІЛА, щоб тебе вважали дурепою — як би ти писала?»«Повернення проекцій»- «Колеги подумають» → перевернули: що ТИ думаєш про себе?- Хто насправді тебе оцінює - вони чи твій внутрішній критик?Завершення гештальтів- Виявилися незавершені ситуації (публічне осоромлення, критика) — ми допрацювали їх через діалог і техніку «переписування минулого»Експерименти між сесіями- Писати повідомлення без перечитування- Свідомо написати щось “недосконале” і відстежити реакцію (свою та реальну)Мета нашої роботи — не перестати боятися, а усвідомити механізм параліча та повернути їй вибір діяти попри дискомфорт.P.S. ЗАПИСАТИСЯ ДО МЕНЕ НА КОНСУЛЬТАЦІЮ МОЖЛИВО ЧЕРЕЗ ІНСТАГРАМ АБО МІЙ САЙТ

ЩО КОЖЕН ПСИХОЛОГ МАЄ ЗНАТИ ПРО РДУГКороткий екскурс від досвідченого психіатра у еволюцію уявлень про РДУГ, виконавчі функції та різні типи розладу.ЧАСТИНА 1. ІСТОРІЯРАННІ СПОСТЕРЕЖЕННЯГІППОКРАТ (493 р. до н.е.) описував людей з «перебільшеною реакцією на сенсорний досвід». Пояснював дисбалансом «вогню та води»: коли Вогонь (енергія, рух) переважає Воду (спокій), людина швидка, прониклива, але нестабільна, часто змінює наміри.АЛЕКСАНДР КРІЧТОН (1798) описав «розумовий неспокій». Виділив два типи уваги: спонтанну (працює занадто добре) та вольову (зламана). Припустив біологічну причину — «надприродну чутливість нервів». Зазначив, що стан може бути вродженим або набутим.ГЕНРІХ ГОФМАН (1845) створив перший культурний архетип гіперактивної дитини — «Непосидючий Пилип».КЛІНІЧНИЙ ДІАГНОЗ (початок XX ст.)ДЖОРДЖ СТІЛЛ (1902) — «батько» діагнозу. Описав дітей із «дефектом морального контролю» при нормальному інтелекті, припустив біологічну природу.ЕПІДЕМІЯ ЕНЦЕФАЛІТУ (1918–1928) показала зв’язок між ураженням мозку та симптомами РДУГ.ЕРА «ПОШКОДЖЕННЯ МОЗКУ» (1950-60-ті)Термін «Мінімальне пошкодження мозку», згодом — «Мінімальна мозкова дисфункція». DSM-II (1968): «Гіперкінетична реакція дитинства».ЕРА УВАГИ (1970–1990-ті)ВІРДЖИНІЯ ДУГЛАС довела: головна проблема — увага та контроль, а не рух.DSM-III (1980): назву змінено на ADD, виділено типи з/без гіперактивності.DSM-IV/5 (1994/2013): три підтипи — неуважний, гіперактивний/імпульсивний, комбінований.СУЧАСНІСТЬВизнано пожиттєвий характер. Рассел Барклі: РДУГ — розлад виконавчих функцій (робоча пам’ять, планування, гальмування). Концепція емоційної дисрегуляції та нейрорізноманіття.ЧАСТИНА 2. ВИКОНАВЧІ ФУНКЦІЇРДУГ — дефіцит виконання: людина знає що робити, але не може змусити себе зробити потрібне вчасно через дисфункцію виконавчих функцій.КЛЮЧОВІ ФУНКЦІЇ:1. Гальмування — «гальма» мозку. При РДУГ: імпульсивні покупки, перебивання, нездатність відірватися від стимулів.2.Робоча пам’ять. При РДУГ: «ефект дверного отвору», забування інструкцій миттєво.3.Відчуття часу — час ділиться на «Зараз» і «Не зараз». Мотивація з’являється лише під тиском дедлайну.4.Саморегуляція емоцій. При РДУГ: емоційні спалахи, чутливість до відмови (RSD).5.Планування. При РДУГ: ступор перед великими завданнями.6.Самомотивація. При РДУГ: гіперфокус на цікавому, неможливість виконати нудне (функціональний бар’єр, не лінь).ЧАСТИНА 3. РДУГ ЗА МЕЖАМИ СТАНДАРТІВРДУГ — поняття-парасолька для спектру станів. Ядро: проблеми з виконавчими функціями, увагою, гіперактивністю, імпульсивністю.ТИПИ:1. «Чистий» vs «Комплексний» — лише 20-30% мають РДУГ без коморбідностей (тривога, аутизм, депресія).2.РДУГ vs CDS (Синдром когнітивного відключення) — не імпульсивність, а мрійливість, загальмованість, «туман у голові». Барклі вважає це окремим розладом.3.Емоційні фенотипи (Реймхерр) — РДУГ з емоційною дисрегуляцією (часто плутають з БАР або МРО).4.Біологічні типи (Нігг):- Тип 1: Слабкий контроль (проблема «гальм»)- Тип 2: Винагорода/мотивація (дофамінова дисфункція)1)РДУГ при аутизмі (AuDHD) — якісно інший стан: менша соціальна мотивація, більша ригідність, гірша реакція на ліки.2) «Кільце вогню» (Амен) — класифікація за сканами мозку (спірна академічно, але популярна серед пацієнтів).КЛЮЧОВЕ ПИТАННЯ: Класичний РДУГ, CDS чи складний змішаний профіль?Автор: Андрій Бондарчук @bondarchuk_psychiatrist​​​​​​​​​​​​​​​​

Вправа “Ціна без провини та сорому” Вчора на терапевтичної групі «Проявленість» для психологів робили класну діагностичну вправу. Вирішила поділитися нею з вами. Вона може допомогти дослідити власні установки щодо ціноутворення та зрозуміти, що саме впливає на твої фінансові рішення.Як працювати з вправою:Виділи собі 30-40 хвилин спокійного часу, коли тебе ніхто не відволікатиме. Відповідай чесно, без самоцензури – ці записи лише для тебе. Дозволь собі відчувати те, що виникає, навіть якщо це дискомфортні емоції. Працюй послідовно, не перестрибуй кроки – кожен етап готує ґрунт для наступного.БЛОК 1: Діагностика через проекціюВправа “Три ціни”Крок 1: Напишіть перші три цифри, які прийшли:1. Моя реальна ціна зараз2. Ціна, яку я хочу, але соромлюсь озвучити3. Ціна, за яку я б працював “без провини”Крок 2: Дослідіть кожну ціну через метафору:- Яка форма/колір/образ у кожної ціни?- Де в тілі відчувається кожна з них?- Який голос (чий?) коментує кожну ціну?Крок 3: Дослідіть розрив між цінами:- Порефлексуй, чому такі суми та чи співпадають перша та третя? - Що станеться, якщо я візьму “соромну” ціну?- Хто в моєму житті засудить/схвалить?- Яку ціну платив/ла мій батько/мати за свою працю?- Як ставилися до грошей у моїй родині?БЛОК 2: Експрес-аналіз установок (15 хв)Вправа “Мої грошові інтроєкти”Крок 1 (5-7 хв):Швидко запишіть перші фрази, що спливають у голові, коли ви думаєте про підвищення ціни:- “Не можна…”- “Люди подумають…”- “Гідна людина завжди…”- “Соромно, коли…”Крок 2:Оберіть ТОП-3 найсильніші установки.Для кожної задайте собі питання:- Чи це моє переконання чи запозичене?- Від кого я це почув вперше?- Чи служить воно мені зараз?👉Успішної роботи з вправою! Якщо виникнуть питання або захочеш поділитися інсайтами – буду рада почути.​​​​​​​​​​​​​​​​

P.S.ВАЖЛИВО❗️На жаль, конкретні детальні етапи сертифікації ще не повністю визначені, оскільки уряд має розробити відповідні підзаконні акти. Але ось що вже відомо про систему сертифікації:Основні параметри сертифікаціїДва різні шляхи сертифікації:1. Для психологів- Сертифікація проводиться через Національну комісію з питань психічного здоров’я (державний орган при Кабміні)- Єдині стандарти сертифікації за професійними напрямами роботи- Процедура включає: - Підтвердження кваліфікації - Проходження відповідного навчання - Складання сертифікаційного іспиту 2. Для психотерапевтів- Сертифікація здійснюється через саморегулівні організації (СРО), які мають міжнародне визнання- Це професійні асоціації фахівців, які отримають спеціальний статусВимоги до освітиБазові вимоги:- Вища освіта (ступінь магістра) за спеціальністю “Психологія” — для психологів- Медична освіта (факультети “лікувальна справа”, “педіатрія”, “медико-психологічний”) або психологічна освіта — для психотерапевтівЩо відомо про процедуруЗа аналогією з іншими професійними сертифікаціями (наприклад, педагогів), сертифікація, ймовірно, включатиме:1. Незалежне тестування – перевірка теоретичних знань2. Оцінка практичного досвіду – підтвердження досвіду роботи3. Самооцінювання професійної майстерності4. Безперервний професійний розвиток (БПР) — регулярне підвищення кваліфікаціїГарантії прозоростіУряд має розробити чіткий порядок сертифікації з:- Вичерпними критеріями оцінювання- Мінімізацією суб’єктивних факторів- Прозорими процедурами для всіх учасників (Нацкомісія, фахівці, СРО)Важлива приміткаДетальні процедури, критерії, формати іспитів, перелік необхідних документів та інші технічні деталі ще розробляються урядом❗️у вигляді підзаконних актів. Ці документи мають з’явитися протягом року після набрання чинності законом. Тому фахівцям варто стежити за оновленнями на сайтах МОЗ та Нацкомісії з питань психічного здоров’я.Закон вже підписаний Президентом (9 лютого 2025), тож офіційні деталі процедури мають з’явитися найближчим часом.​​​​​​​​​​​​​​​​

Державна сертифікація психотерапевтів в Україні: покроковий алгоритмЗ 8 лютого 2026 року набуває чинності Закон 4223-IX Про систему охорони психічного здоров’я.ТРИ ЕТАПИ СЕРТИФІКАЦІЇЕТАП 1: БАЗОВА ОСВІТАДиплом магістра за спеціальністю ПсихологіяДиплом спеціаліста до 2016 року прирівнюється до магістраЕТАП 2: СЕРТИФІКАЦІЯ У САМОРЕГУЛІВНІЙ ОРГАНІЗАЦІЇ СРОАлгоритм дій:1. Обираєте метод із 25 методів з доведеною ефективністю: гештальт-терапія, КПТ, психодинамічний підхід, арт-терапія, системна сімейна психотерапія тощо2. Обираєте акредитовану СРО із Державного реєстру: НАГТУ гештальт близько 6000 членів, міжнародне визнання EAGT УАКПТ КПТ близько 1200 членів, високий попит на фахівців УСП різні напрями близько 2000 членів НПА різні напрями близько 2500 членів3. Проходите навчання: теорія, практика під супервізією, знання психічних розладів, етичні стandарти4. Отримуєте сертифікат СРОЕТАП 3: ДЕРЖАВНА РЕЄСТРАЦІЯСРО передає ваші дані до Національної комісії з питань психічного здоров’яКомісія НЕ проводить іспитів лише реєструєВи отримуєте статус сертифікований психотерапевт у Державному реєстріТЕРМІНИ ВПРОВАДЖЕННЯ2026-2028: Обов’язкова для роботи за бюджет добровільна для приватної практики2028-2031: Добровільна для всіхПісля 2031: Обов’язкова для всіхЩО ЦЕ ДАЄКлієнти: гарантія кваліфікації захист від псевдоспеціалістівПсихотерапевти: державне визнання міжнародна акредитація доступ до бюджетного фінансуванняЗАКОНОДАВСТВОЗакон 4223-IX[itd.rada.gov.ua/billinfo/Bills/Card/4487625 методів з доведеною ефективністю[zakon.rada.gov.ua/laws/show/z0129-24]Про вищу освіту[zakon.rada.gov.ua/laws/show/1556-18/ed20230528]

Твій персональний road-map до автентичного проявлення та ефективного масштабування. Я доволі довго розбиралась зі своїм внутрішнім конфліктом щодо проявлености, й думаю, зможу бути тобі корисною. Я зібрала тут усі свої пропозиції — від безкоштовних до глибинної роботи. За будь-якими деталями пишіть мені у Instagram 📍 ЯКЩО ТИ ТІЛЬКИ ПОЧИНАЄШ РОЗБИРАТИСЯПочни з безкоштовного — щоб зрозуміти, чи моя оптика тобі близька:→ Подкаст “Як психологу розвивати особистий бренд через соцмережі”→ Вебінар “Шлях автентичного та етичного просування”→ Тест на синдром самозванця + подкаст на цю тему📍 ЯКЩО ЗНАЄШ СВОЮ КОНКРЕТНУ ТОЧКУ БОЛЮОбирай урок по своїй темі — 1,5 год запису + практика + ДЗВартість: 399 грн1️⃣ Профайлінг власної особистості для просування (+тест)Для кого: Ти не знаєш, хто ти як бренд. Відчуваєш, що копіюєш інших. Хочеш побачити свою особистість як ресурс.2️⃣ Між етикою та маркетингом: як масштабуватися без супротивуДля кого: Ти боїшся “продавати”. Здається, що маркетинг = маніпуляція. Хочеш сформувати персонально етичну стратегію.3️⃣ Подолай внутрішні блоки та знайди свою місію у просуванніДля кого: Ти розумієш, що тебе щось зупиняє, але не можеш назвати що. Страхи сильніші за бажання.📍 ЯКЩО ХОЧЕШ ПЕРСОНАЛЬНОЇ РОБОТИ ЗІ МНОЮКонсультація-діагностика (60 хв) — 1800 грнДля кого: Ти знаєш, що застрягла, але не розумієш де саме. Потрібен погляд ззовні + конкретний план дій.Що буде: Ми розбираємо, що саме тебе гальмує у просуванні + ти отримуєш персональний road-map кроків.Коуч-сесія “Як дійти до точки Б” (90 хв) — 2600 грнДля кого: Ти знаєш точку А (де ти зараз) і точку Б (де хочеш бути). Потрібна стратегія і підтримка.Що буде: Будуємо покроковий план + працюємо з опором + визначаємо ресурси.📍 ЯКЩО ГОТОВА ДО ГЛИБИННОЇ РОБОТИПРОЕКТ “ПРОЯВЛЕНІСТЬ” — тематична терапевтична група10 онлайн-зустрічей по 2,5 годиниДля кого: Ти хочеш не просто дізнатися “як”, а пропрацювати психологічні блоки у просуванні. Готова до групової терапії та підтримки.Що буде на кожній зустрічі:→ Знайомство з темою→ Практична вправа→ Особиста/групова терапія→ Аудит соцмереж (за запитом)→ Рефлексія💬 Хочеш прибрати урок, консультацію або участь у будь-якому проєкті — пиши в Direct Instagram❓ Не знаєш, що обрати?Напиши мені в Direct — я допоможу зрозуміти, що саме зараз буде найефективнішим для тебе.Бо проявленість — це не про “правильний” шлях.Це про ТВІЙ шлях.

ВПІЗНАЄТЕ СЕБЕ?Кожен пост — внутрішня боротьба. Боїтеся і занизити ціну, і те, що не купуватимуть.Як поєднати професійну етику з просуванням?Як не порівнювати себе з іншими і не вигоріти від постійного “треба постити”?Опрацюй внутрішні блоки та почни вільно масштабуватися!МІЙ ДОСВІДЯ прийшла в психологію зі сфери PR та реклами, і саме завдяки просуванню у соцмережах мені вдалося достатньо швидко вибудувати розвинену практику.Я знаю обидві сторони: і маркетинг, і психологію. Тому розумію — справжня проблема не в стратегії, а у внутрішніх блоках.ЩО Я ПРОПОНУЮ10 зустрічей — 10 конкретних кроків до автентичного, етичного та результативного просування у соцмережах.Це терапевтична група, де ми працюємо з:✓ Страхом оцінювання та відхилення✓ Внутрішніми забороняючими голосами✓ Почуттям провини за гроші✓ Порівнянням себе з іншими✓ Вигоранням від “треба постити”Результат: Ти знайдеш СВІЙ шлях — автентичний, етичний, без вигорання.ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄКожна зустріч (2,5 год): • Шерінг• Практична вправа на тему просування • Особиста/групова терапія • Аудит соцмереж (за запитом) • Рефлексія10 ТЕМ ЗУСТРІЧЕЙ від "Хто ти насправді?" до "Твоя індивідуальна стратегія".🤓Щоб дізнатися деталі про групу, пиши у дірект тут або у instagram слово Проявленість. Старт проекта у грудні. Наразі збираю всіх бажаючих у список очікування. P.S. Якщо ти відчуваєш внутрішній відгук — не відкладай. Можливо, це той момент, коли ти нарешті дозволиш собі проявитися? 🌟

❌Ви не полюбите себе, поки не почнете робити те, за що себе поважатимете.За роки практики я відпрацювала багато методів роботи з самооцінкою. Але сьогодні хочу поділитися підходом, який справді змінює результат терапії.Справжня самоцінність формується не через афірмації — а через досвід поваги до власних виборів.У роботі з клієнтами я регулярно бачу одне: люди шукають самооцінку через зовнішнє схвалення або самопереконання. Але стійкі зміни відбуваються інакше — через накопичення досвіду, коли ви діяли всупереч звичному:• Встановили межу, навіть коли це було дискомфортно • Витримали напругу замість імпульсивної реакції • Зробили необхідне, навіть без ресурсуКлючовий момент: ви ростете саме там, де є напруга між звичним і важливим для вас.Можна щодня повторювати “я достатня” — але не відчути це по-справжньому. А можна один раз вистояти у важкій ситуації — і це стане реальним фундаментом внутрішньої опори. Тому що повага до себе — це результат ваших дій, а не стартова точка.👇Для нових клієнтів відкрито 2 місця:→ Індивідуальна терапія (короткострокова/довгострокова робота) → Терапія для парФормат: онлайн Запис у Direct

Міжпоколінна передача травми: що показали аналізи грудного молока 103 матерів Хочу поділитися свіжим дослідженням, яке може змінити наше розуміння міжпоколінної передачі травми.🔬 Про що дослідження?Команда нейробіолога Dr. Ali Jawaid (Польща) опублікувала в *Translational Psychiatry* (Nature, 2025) результати аналізу грудного молока 103 польських матерів з різним рівнем дитячої травматизації.Що виявили?У молоці матерів з важкою дитячою травмою:- ↑ Підвищена експресія 3-х специфічних мікроРНК (miR-142-3p, miR-142-5p, miR-223-3p)- ↓ Знижені рівні жирних кислот середнього ланцюга- 📊 Ці біомаркери корелювали з соціальною та адаптивною поведінкою немовлят у 5 місяців🧩 Що це означає для практики?Можливості:- Раннє виявлення для превентивних інтервенцій- Підтримка пар “мати-дитина” на ранніх етапахКритично важливо розуміти:- ⚠️ Це кореляція, а не причинність- ⚠️ Невідомо, чи розвинуться психічні розлади- ⚠️ Епігенетичні маркери можуть бути стійкими (тобто змінними)Автори наголошують:Дослідження НЕ є підставою рекомендувати відмову від грудного вигодовування! Навпаки, грудне молоко залишається найкращим харчуванням для немовляти.🤔 Питання для рефлексіїЯк ми, психотерапевти, можемо інтегрувати це знання?- Нормалізація досвіду травматизованих матерів- Зменшення стигми та провини- Фокус на можливостях втручання, а не фаталізміДжерело:Tomaszewska W., Apanasewicz A., et al. (2025). Differential microRNAs and metabolites in the breast milk of mothers with adverse childhood experiences. *Translational Psychiatry*, 15:367.