ПсихоКлін|Ландер

Авторська арт-вправа«Дар цінності»Зробив праву ти зможеш:▪️Усвідомити звичні критерії оцінки речей і подій у житті.▪️Розвинути здатність бачити цінність у повсякденних, на перший погляд незначних речах.▪️Переглянути ставлення до того, що здається нецінним, і знайти в цьому нові смисли.1️⃣Підготовка: - Зберіть довколо 10–15 предметів, які здаються вам найменш цінними, наче ви збираєте "сміття". (15 минут на виконання)2️⃣Аналіз: 1)Оцініть свої емоції під час вибору предметів?2)Чого більшого зустрічалося по дорозі: цінного чи неценного? і як ви вважаєте, чому так?3) Що для тебе взагалі означає слово “цінність”?4) Опишіть кожен предмет, використовуючи наступні категорії: непотрібний/поламаний/недосконалий, що не відповідає моїм поглядам і вимогам тощо.5) Чи часто ви оцінюєте себе та навколишнє вас за схожими параметрами?3️⃣Трансформація: - Визначте 3 важливі цінності у вашому житті. - Створіть із зібраних предметів композиції, які символічно відображають ваші цінності. Постарайтеся побачити в цих речах щось корисне чи красиве – подумайте, як ці "сміттєві" предмети можуть вас чомусь навчити або послужити вам.4️⃣Завершальний аналіз: - Оцініть кожну композицію: яку цінність вона представляє? Чи змінилося ваше сприйняття цих раніше "нецінних" предметів? - Подумайте, як змінилося ваше ставлення до "цінного" і "нецінного" у житті. Що тепер означає для вас "наділити цінністю"?Часто ми концентруємося на недоліках і не помічаємо те хороше, що є в навколишніх предметах, подіях і людях.Своїм ставленням і думками ми можемо як підсилювати їхню цінність, так і принижувати її.Спробуйте подивитися на те «сміття», яке ви зібрали, по-іншому: знайдіть у цих речах щось корисне, цінне чи красиве. Побачте в ньому те, що може зараз чогось вас навчити й послужити вам добру службу. 🤍