💡 Хвилинка корисності від M.Sport☀️ У спекотну пору року ми частіше обираємо прохолодні напої. Однак не всі вони однаково корисні для організму. Лимонади, холодні чаї, квас, компоти, кава із сиропами та інші солодкі продукти можуть містити значну кількість доданого цукру, а разом із ним і прихованих калорій.👱🏼‍♀️ У новому відео тренерка та нутриціологиня Ольга Грідіна пояснює, чому важливо враховувати енергетичну цінність не лише їжі, а й того, що ми п'ємо. Адже саме «рідкі калорії» часто залишаються поза увагою, хоча можуть істотно впливати на добовий баланс.💧 Для підтримання водного балансу найкращим вибором залишається звичайна питна вода. Якщо ж ви надаєте перевагу альтернативним варіантам, варто пам’ятати, що вони також є частиною щоденного раціону й можуть містити підсолоджувачі.🤗 Усвідомлене ставлення до того, що ви п'єте — це одна з простих звичок, яка допомагає підтримувати збалансоване харчування, контролювати вживання глюкози та дбати про здоров’я.▶️ Дивіться відео та дізнавайтеся більше разом із M.Sport.▶️▶️ Більше корисних порад від фахівців зі здорового способу життя шукайте на сторінці M.Sport