Нова книга - Новий автор Сахіл Блум - нові інструменти.
Ділюся з тими, хто в темі екологічних змін.

Список справ є невід'ємною частиною сучасного суспільства.

Його мета проста: керувати нашими щоденними діями, визначати правильний напрямок.

Цілеспрямований , продуманий список справ — такий, що робить акцент на важливих завданнях, що сприяють значному прогресу — має потенціал саме для цього.

Але кожна подорож має дві фундаментальні сторони:

Позитив: Куди ми хочемо піти.
Негатив: Чого ми хочемо уникати на цьому шляху.
Навіть найкращий список справ може спрямовувати лише позитив. Він може визначити наш курс, куди ми хочемо рухатися.

Щоб керувати негативом, нам потрібен інший інструмент: список антисправ.

Список «Анти-Справи» використовує принцип інверсії , щоб допомогти вам уникнути пасток на цьому шляху.

Якщо ваш Список справ містить набір щоденних дій, які рухають вас вперед, то ваш Список антисправ містить набір щоденних дій, моделей поведінки та звичок, яких слід уникати; речей, які стримуватимуть вас або призведуть до неприємностей.

Список антисправ є динамічним і складається з дій, яких ви намагаєтеся уникнути зараз. Мій список періодично змінюється, коли я «закінчую» (тобто маю 100% дотримання протягом тривалого періоду) будь-яку дію та відчуваю потребу додати нову, з якою мені важко впоратися.

Ось мій поточний список антисправ (і як ви можете створити свій власний)...

Мій список антисправ
Професійний
✅

Не «зациклюйтесь» на завданнях низької цінності. Закон Паркінсона стверджує, що робота розширюється, щоб заповнити час, відведений на її виконання. Коли ви не встановлюєте фіксовані вікна для керування завданнями низької цінності (наприклад, електронною поштою), ви зрештою «зациклюєтеся» на них (витрачаючи весь день на їх виконання повільно та неефективно). Створюйте короткі, окремі вікна для обробки завдань низької важливості.

✅

Не ставай страусом. Страус заховає голову в пісок, щоб уникнути небезпеки. Багато людей поводяться так само, коли стикаються з новою інформацією, яка ставить під сумнів їхні існуючі переконання чи погляди. Страус більше дбає про те, щоб бути правим, ніж про те, щоб знайти правду. Не ставай страусом, прийми нову інформацію, яка змушує тебе змінити свою думку.

✅

Не погоджуйтесь на речі, думаючи, що у вас буде на них більше часу в майбутньому. У вас не буде більше часу в майбутньому. Якщо ви не хочете робити це завтра, не погоджуйтесь на це через місяць.

✅

Не відповідайте на дзвінки чи відеозустрічі без чіткої мети. Дзвінки чи відеозустрічі без чіткого порядку денного чи мети – це місце, де вмирають ваша радість та енергія. Якщо це може бути електронний лист, то це має бути електронний лист. Примітка для себе: сприймайте особисті зустрічі без чіткої мети, оскільки вони зрештою стають одними з найцікавіших обговорень.

✅

Не станьте жертвою вихору алгоритмів. Алгоритм заохочуватиме вас створювати контент виключно для свого задоволення, але якщо ви втратите душу в роботі по дорозі, ви ніколи не зможете залишатися в грі достатньо довго, щоб перемогти. Створюйте речі, які ви хотіли б споживати, і уникайте перевірки метрик протягом 24 годин.

Особисте
👍🏻

Не натискайте кнопку повтору будильника. Йдеться не про сон, а про накопичення доказів того, що ви капітан свого корабля.

👍🏻

Не перевіряйте телефон протягом перших 15 хвилин після пробудження (або останніх 15 хвилин перед сном). У нашому житті достатньо технозалежності. Створіть простір — дайте собі кілька фіксованих вікон навмисного уникнення технологій, щоб перепочити.

Не пишіть текстові повідомлення та не перевіряйте соціальні мережі протягом дня. Встановіть фіксовані вікна, коли ви будете читати повідомлення та відповідати на них. Переведіть телефон у режим «Не турбувати». Увімкніть режим «Відтінки сірого» , щоб зробити значки та сповіщення менш привабливими для «швидкої перевірки» протягом дня.

👍🏻

Не дозволяйте порівнянням, заздрості чи ревнощам проникати у ваш розум. Коли ви відчуваєте, що це підкрадається, натомість зверніться до цікавості: запитайте, що робить ця людина такого, з чого ви можете повчитися.