😰"Як впоратися з постійною тривогою за майбутнє?" – питає поради підписниця у нашої експертки у рубриці «Запитайте у психолога».Коли ми живемо в умовах стресу та постійної небезпеки, відчуття тривоги – це не слабкість, а захисна реакція її психіки на те, що відбувається довкола, пояснює психолог-практик Яна Кобець. І замість того, щоб намагатись «вимкнути» цю емоцію, важливо навчитися співіснувати з нею.Спочатку, радить психологиня, треба знайти опору – у тому, що ми здатні контролювати. Звісно, ми не можемо вплинути на загрози в небі, проте здатні організувати власну безпеку, підтримати близьких та дати собі час на відновлення між тривогами. І це вже немало.📲Які ще кроки допоможуть повернути відчуття стабільності та трішки більше спокою всередині – читайте у відповіді Яни за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist-answers-to-questions 🙌🏻Хочете поставити їй своє запитання? Адресуйте його нашій психологині за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ________«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні."#психологічна_підтримка