🤬"Як навчитись стримувати лють?" – питає поради у нашої експертки у рубриці «Запитайте у психолога» одна з підписниць.Ця емоція може накривати раптово: у побутових дрібницях, у розмові з близькими, на роботі. А потім є відчуття сорому, провини, виснаження.☝🏻Завдання у роботі з люттю – зрозуміти її природу, зауважує психолог-практик Яна Кобець. Усвідомити, що лють – це лише сигнал, за яким стоїть дещо значно глибше. Навчитись помічати її наближення, відстежуючи реакції тіла.У відео Яна дає фахові рекомендації, які стануть у пригоді всім, хто стикнувся з такими переживаннями. Поділіться ним – нехай якомога більше українців зможуть подбати про себе у ці важкі часи.Маєте проблему, з якою несила впоратись самотужки? 📲Адресуйте своє запитання нашій психологині у формі за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ____«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні.#психологічна_підтримка