🚨Оголошення від Міністерства охорони здоров’я Греції 🇬🇷 щодо захисту від спекиШановні громадяни!У зв’язку з різким підвищенням температури повітря з понеділка до середи  — спека, підвищена вологість та безвітряна погода можуть негативно впливати на здоров’я. 1. Загальні рекомендаціїЗалишайтеся у прохолодних, затінених або кондиціонованих приміщеннях. Зверніть увагу на доступні громадські заклади, наприклад Культурний центр Ставроса Нярхоса для перебування там протягом обідніх годин, якщо вдома немає кондиціонера. Уникайте перебування на сонці і фізичних навантажень у період з 11:00 до 17:00.Одягайте світлий, легкий одяг, а також капелюх і сонцезахисні окуляри .Приймайте прохолодний душ для охолодження.Їжте легку їжу, регулярно пийте воду, уникайте алкоголю. При інтенсивному потовиділенні можливо додаткове вживання солі або електролітів, але лише після консультації з лікарем. 2. Особливі заходи для певних групЛюдям із хронічними захворюваннями слід проконсультуватися з лікарем щодо можливості коригування лікування. Особливо важливо постійно піклуватися про літніх людей — щодня підтримувати з ними зв’язок як мінімум. У закладах, де перебувають вразливі групи (новонароджені, діти, люди з інвалідністю, літні), повинні працювати кондиціонери або використовуватись вентилятори. 4. Потенційні ризики для здоров’я-Інтенсивний головний біль, загальна втома, слабкість, нудота, блювання, прискорене серцебиття.У важких випадках — тепловий удар: температура тіла вище 40,5 °C, суха червона шкіра, сплутаність свідомості, судоми, можливе знепритомнення  .4. Перша допомога при тепловому ударіПеренесіть постраждалого у тінь або прохолодне місце.Прикладіть холодні компреси на шию, під пахви і на руки. Дайте попити води маленькими ковтками (якщо свідомість збережена).Обмийте тіло прохолодною водою або забезпечте можливість прийняти душ.Викличте швидку за номером 166 або 112. 5. Заклик до взаємодопомогиМіністерство закликає громадськість — допомагайте літнім і вразливим людям, перевіряйте, чи є у них доступ до води та прохолодного приміщення. Спільна турбота може врятувати життя. Джерело: cnn.gr