В мене зʼявилася класна МЕТА на цей рік! І народилася вона тільки вчора, але стільки натхнення мені надало. Так цікаво виходить, що всі теми складаються в продовження одна одної. Зараз розкажу детальніше, що маю на увазі. Я вже згадувала раніше, що на Балі зняла нову програму «Daily Boost» з тренуваннями по 15 хвилин, що буде тривати 30 днів. В цілому, мета програми, це створити звичку тренуватися регулярно. Показати, що не потрібно тренуватися годинами, якщо у вас на це нема часу, краще розпочати з меншого, але робити регулярно, щоб створити звичку.Потім в період свят, я оновила та створила WorkBook «Мрій, Плануй, Досягай!» і додала короткі тренування. Мета окрім бажань та планів, це навчитися планувати час на короткі тренування. Тобто, хто часто дає відповідь, що нема часу на тренування, розпочати через планування та короткі тренування, а також їх важливість для себе знаходити час.Пізніше я почала розказувати свої плани і поділилася, що є в планах нові програми, ретрити, а також щодо себе, хочу більше навчатися через книги, подкасти та курсу. Вже записалася на курс з АІ, кому цікаво, це тут 👉 AI SMM BOOSTІ тепер розумію, що потік однаковий, навіть назви в програмах співпадають, це про підсилення та прокачку своїх навичок.А потім я випадково випадково вибрала слухати аудіо книжку «Атомні Звички», що теж про силу невеликих кроків, про методи створення звичок, які в результаті дають значні зміни.І збираючи все до купи, я побачила новий сенс, нову мету для себе на цей рік.І це дуже класна МЕТА❤️В цьому році Я ХОЧУ ДОПОМОГТИ СТВОРИТИ ЗВИЧКУ ТРЕНУВАТИСЯ ще для більшої кількості людей. Щоб це стало частиною вашого життя, щоб тренування асоціювалися з піклуванням про себе та викликали відчуття задоволення собою.Я буду давати максимально матеріалу та мотивації від себе, щоб залучити вас до маленьких кроків - коротких тренувань, без стресу та напрягу, проте з любовʼю та піклуванням. Але без вас моя ціль не здійсниться)) ось така залежність. Мені потрібен ваш зворотній звʼязок, взаємодія з вами і ВАША ПІДТРИМКА. Залишилося відкритим питання: «Як відслідкувати процес, для кого тренування стануть звичкою?»Накидайтесвоїх ідей, як дізнатися/фіксувати/рахувати новоспечених, для кого фітнес стає вже приємною звичкою?